Anri Sheno, daktari-lishe kutoka Ufaransa: siri ya uponyaji

Jina la Kifaransa lishe Anri Sheno imekuwa legend kwa wale ambao wanaangalia afya zao na lishe. miaka zaidi ya arobaini daktari - muumbaji wa mwelekeo mpya katika SPA-sekta - bioontologii kutatua matatizo kama vile overweight, hai sumu, uchovu, msongo na kuzeeka.

wasifu

Henry alizaliwa mwaka 1943 katika Toulouse katika wakulima wadogo wadogo familia Kikatalani. Wakati wa vita, na jamaa wengi wa wamekufa, na mvulana alilelewa na babu yangu, ambaye aliamini kuwa baada ya shule ya kijana ni bora ya kufanya kazi katika shamba. Hata hivyo, dietician baadaye alivutiwa na utu, biolojia, na baada ya shule ya msingi kwenda chuo. Baada Henry kushoto taasisi kutumika katika Algeria, ambako kina kusoma baharini biolojia na saikolojia Bioenergetic. Baada ya kurudi kutoka jeshi, guy alikwenda Chuo Kikuu.

Mara baada ya Henry got hotuba ya bioaesthetics. Baada ya hotuba ya mhadhiri, alisimama na kukosoa. Siku iliyofuata alichokiita mratibu na walioalikwa kutoa mihadhara. Ilikuwa ni hatua ya kugeuka kwa ajili ya lishe kubwa. Kwa kuwa kazi ilianza madaktari baadaye, ambayo ilikuwa ya kuvutia, lakini kuchukua mengi ya nguvu na nishati.

Katika miaka ya sabini mapema, Henri kuanzisha phytocosmetics uzalishaji na dawa za asili. Baadaye kufunguliwa kliniki katika Cannes, ambapo utaalamu kuu - dawa ya kuzuia. kufanya kazi kwa bidii imekuwa na madhara, na mwili alitoa matatizo. Siku moja akazimia tu. daktari alishauri mapumziko na lishe ya baadaye alikuja Sardinia, ambapo rethought vipaumbele vyao katika maisha. Karibu alikufa kutokana overwork, akagundua kuwa huduma za kuzuia kwa huduma za afya - maana kuu ya maisha, na lazima kuanza na ubora wa chakula. Hivyo kulikuwa na kliniki Palace Merano na afya mpango Espace Henri Chenot.

Henry ana shahada ya udaktari. Mwaka 1999 Anri Sheno inajenga bioontologiyu, kwa kuzingatia - maono ya jumla ya mwili wa binadamu. Mwaka 2004, yeye alianzisha Chuo bioontologii, na katika 2008 - Maabara bioontologii. Daktari - Rais na mwanzilishi wa Shirikisho la Kimataifa la phytocosmetics. Kwa mbinu yake, alisafiri kote Ulaya, kueneza wazo kwa njia ya kuzuia mikutano ya ugonjwa huo, kwa kutumia lishe, dawa za Kichina na maisha ya afya.

lishe ya familia

Wakati wa kuishi nchini Italia Anri Sheno alikutana mustakabali wake mke, Dominique. Mke - msaada na msaada wa daktari. Hiyo Dominic wachunguzi menu katika Palace Merano. Kwa watoto maarufu wawili lishe. Mwana anaishi katika Marekani, San Francisco, na ni kushiriki katika vipodozi na bio-livsmedelstillsatser. Yeye itaweza mtandao wa SPA-saluni. Binti Caroline - msanii.

Anri Sheno - mwandishi

Kitabu cha kwanza "Nishati Diet" iliandikwa mwaka 1984, kutokana na mgonjwa na lishe, unaojulikana kiongozi wa kuchapisha nyumba Rizzoli. Yeye ndiye alipendekeza kuandika vitabu kwa ajili ya kuchapisha nyumba yake.

Anri Sheno iliyotolewa kitabu muhimu kwa ajili ya wale ambao ni kuangalia afya zao.

Mwandishi na lishe anaandika vitabu na machapisho ya kisayansi si tu kuhusiana na taaluma, lakini pia kwa familia yake. Anri Sheno kuchapisha kitabu kuhusu mbinu zake uvumbuzi na jumuishi chakula detox tiba.

Kliniki katika Palace Merano: Laboratory afya na uzuri

kituo cha afya iko katika mlima mji picturesque nchini Italia. Lengo kuu la mpango uliopendekezwa - kwa kurejesha uhai kwa njia ya umoja wa mwili na roho. Utakaso mwili, kupoteza uzito, na mmoja mmoja kuchaguliwa uzuri matibabu kupunguza mchakato wa kuzeeka. wenye sifa na timu ya madaktari hutumia kanuni ya msingi ya daktari na lishe kulingana na bioontologii.

Integral usafishaji tiba

Baada ya muda, mwili hujilimbikiza vitu hatari pamoja na vyakula na vinywaji, kinachojulikana slag. Metaboli na metaboli inasikitishwa, na slag hujilimbikiza katika tishu za mwili na viungo. daktari alifanya mpango usafishaji kwamba kutakasa mwili wa sumu na inaboresha kazi ya mifumo yote ya binadamu lazima. Katika moyo wa mfumo wa kurejesha ni mmoja mmoja kulengwa chakula, vinywaji maalum na mimea, detoxifying, mifereji ya maji na kupambana na kuzeeka matibabu. Katika kitabu Anri Sheno "siri ya kanuni ya afya" aliiambia kuhusu mbinu ya mwandishi wa utakaso na uponyaji.

sheria usafishaji

Kifaransa lishe na detox kanuni ya msingi kusaidia kuandaa mwili kwa ajili ya utakaso wa sumu:

• Makini na ndoto: wengine ziada ni muhimu kwa ajili ya recuperation.

• Je, matumizi ya dawa za kuharisha kwa kusafisha na kunywa glasi ya maji ya moto. Kwa kazi ya kawaida ya utumbo inaweza kutumika juisi detox. mapishi ya Kifaransa lishe: Chukua 30 g ya mbegu safi lin, bran, molasses nyeusi na shayiri. Koroga, kuongeza glasi ya maji, zabibu na tini. Unaweza kuongeza asali na kunywa katika joto au baridi.

• Kusawazisha mlo wako kwa assimilation rahisi ya madini na maambukizi ya kupambana. chakula lazima kuwa sasa samaki mafuta, antioxidants, calcium, magnesium, vitamini C na probiotics, ambayo kurejesha microflora INTESTINAL.

• Kufuata orodha detox. chakula lazima iwe na nafaka na nyuzi tajiri mboga, vitunguu na vitunguu. Juu ya tumbo tupu asubuhi na jioni kunywa glasi ya maji na lemon. Katika baridi, unaweza kuongeza asali. Mara nyingi kutembea katika hewa safi, kusoma na kusikiliza muziki.

• Jiunge na usafishaji kama mood nzuri - msingi wa utakaso wa mwili. Kupumzika, kufurahia maisha yako na kujaribu kupata maelewano na dunia jirani.

• Kufurahia spa matibabu. Kabla ya kuanza mpango afya kufanya mchanganyiko kulingana na mafuta ya ufuta na scrub ya bahari ya chumvi. Sugua mwili wa mchanganyiko na kuosha kwa maji na sabuni na mafuta.

• Kunywa juisi usafishaji: hii husaidia safi matumbo wa sumu na uchafu.

• Kila siku, makini na shughuli za kimwili si kuchoka mafunzo ya mara tatu kwa wiki, na mafunzo rahisi kwa nusu saa. Treni ubongo wako - kusoma vitabu na kuendelezwa.

• Matumizi siku tatu Detox mlo mara moja kwa mwezi. Inakuza kukimbilia ya nguvu na nishati, shauku na hamu ya kula vizuri.

• Wala overdo yake: wakati wa utakaso wa mwili kanuni kuu - wastani.

Menu mfumo wa kurejesha Kifaransa lishe

• 6: 00-6: 30 - kifungua kinywa kwanza: kidogo ya matunda na chai mitishamba;
• 10:00 - chakula cha mchana: matunda, nguvu kahawa (kwa kiasi kidogo, maji ya kunywa);
• 13: 00-13: 30 - Chakula cha mchana: mboga saladi na milo kutoka wanga (kama vile mchele);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Chakula cha jioni: mboga supu, bidhaa saladi protini (samaki, kuku au nyama).

Vyakula vya protini inaweza kuliwa kwa chakula cha mchana, na wanga - kwa chakula cha jioni.

Katika kitabu Anri Sheno "Detox: afya, mdogo, slimmer," unaweza kuona mapendekezo mengine kutoka lishe ya Ufaransa.

za muhimu kwa ajili ya lishe

Daktari na mtaalamu wa vyakula inapendekeza kula samaki - samaki, dagaa, tuna, anchovies. Chaza na konokono - chanzo cha protini na madini, kwa hiyo, muhimu kwa ajili ya viumbe. Ni vizuri kuwa na nyama nyeupe (kuku) kuliko nyekundu, nyama ya nguruwe, kalvar. chakula lazima iwe na kiasi cha chini ya chumvi - kuchukua nafasi ya viungo asili.

Kabisa mbali na chakula ya bidhaa unga, pombe, nyama mafuta, na kuongeza soya, matunda, mboga na mimea.

Kuanza siku kwa juisi ya kijani na asidi. Haipendekezwi kunywa yao juu ya tumbo tupu, inawezekana kwa muda kunywa maji na asali au limau. Wakati wa mchana, mbadala juisi na infusions mitishamba au chai, lakini wala kunywa chai nyeusi, na wala unyanyasaji kahawa. Kunywa Juice freshly tayari, au vitamini, hasa vitamini C, itakuwa kuhifadhiwa.

Anri Sheno imefanya mchango mkubwa katika kuenea kwa dawa za kuzuia, ambao lengo - lishe bora na matumizi ya bidhaa za asili, uwiano kati ya akili na mwili.