Akiwaacha regimen: ufafanuzi, makala, tabia na mapendekezo

Yoyote ya matibabu mchakato wa kuokoa ni bora wakati imejengwa juu Motoring endelevu, kutoa kwa ajili ya matumizi optimum wa aina mbalimbali za shughuli mgonjwa wakati wa mchana.

Je, ni njia?

Kama ni hospitali, ni muhimu kutofautisha kati ya hospitali - serikali kunaweza kuwa kitanda (ambayo, kwa upande wake, kuna ukali na nyepesi) na polupostelnym (inaweza kuwa kata au bure), na kuanzishwa matibabu ya aina nyingine. mwisho ni pamoja na vituo vya afya, zahanati, nyumba mapumziko. Mara baada ya hapo, wewe kukutana moja ya hali ya chaguzi - akiwaacha, akiwaacha-kufundisha au kufundisha.

Nini hasa itakuwa kwa mipangilio mapumziko, ni kuamua juu ya msingi ya mtu binafsi na ni kuhusiana na hali ya jumla ya kwako kama mgonjwa, trenirovannostju, uvumilivu, tabia ya ugonjwa huo.

Sisi kwenda sanatorium

Kwa mfano, hebu tuangalie nini limekubaliwa kutoa wasafiri katika hoteli yetu ya ndani. Tuseme tuna kukaa katika moja ya vituo vya afya mali ya Caucasian Madini Waters. Nini ilikuwa chaguzi?

akiwaacha regimen - moja ambayo ni sifa ya shughuli kidogo sana kimwili. maana yake - kwa kuzuia idadi ya juu ya uchochezi, wote aina ya mwili na akili.

mgonjwa lazima iundwe kisaikolojia hisia hisia ya asili chanya. maana yake - katika kuboresha binadamu viumbe kukabiliana na hali maalum ya SPA. Hasa moyo na mishipa ya damu.

Hawawajui kwa wale wa wagonjwa walio na mbaya vidonda hai kuhusiana na mfumo wa moyo, magonjwa ya maeneo mengine ya ukali wastani au hayajakamilika kusamehewa. Na kama ugonjwa ni katika hatua ya mkubwa wa attenuation.

Mapumziko na muda zaidi wa kupumzika

Akiwaacha mode katika kesi hii yamo katika utawala kiasi ya vipindi ya mapumziko ya awamu ya shughuli zinazohusiana na shughuli za kimwili. Baada ya kila mteule taratibu za matibabu ya lazima kuteuliwa mapumziko, kulala, au angalau kupumzika mgonjwa na kuwa katika mchana.

Usafi gymnastics mazoezi kupangwa asubuhi, hufanyika katika makundi na mzigo mdogo (msongamano wa magari ya 40-50%, na muda wa si zaidi ya 10-12 dakika). Sarakasi unafanywa katika makundi madogo au mmoja mmoja. Ni huchukua muda wa dakika 20-25, 40-60% ya uzito wa magari.

Ni ilipendekeza katika dozi ndogo mara moja au mbili wakati wa kila siku ya kutembea. Ardhi ya eneo lazima kuwa rahisi, pamoja na topografia laini, urefu wa kila njia - 0.5 hadi 1.5 km. muda kwa ajili ya kurejesha nguvu therebetween lazima angalau saa moja au mbili. Wakati wa mapumziko lazima kushughulikiwa na kinga ya mazoezi.

Kwa ujumla, unaweza kuendelea?

Kiwango ya harakati lazima vile kwamba asili ya ubaguzi nguvu ya subira. Aidha, alipendekeza kujitegemea kimwili mafunzo mazoezi mara 3-4 kwa siku kwa muda wa dakika 5-7. Afya njema mgonjwa uwezo wa kucheza na mzigo ndogo (kama vile croquet, au kilimo cha Bowling) kwa ajili ya nusu saa.

njia nyingine sanatorium (akimaanisha shchadjashche-treni na treni) ni sifa ya kuimarishwa kwa kulinganisha na uchunguzi wa shughuli za kimwili. Kazi yao - kupanua uwezo adaptive ya viumbe. Katika makala hii, sisi si wakazi wa sifa za aina hii ya utawala.

Nini kitatokea na wanafunzi na wafanyakazi

Hebu kurudi kuokoa nguvu mode na kuona nini ni imewekeza katika dhana hii katika kesi ya mwili wa binadamu ahueni (mtu mzima au mwanafunzi) katika hali ya shughuli za viwanda au utafiti. Baada ya yote, si kila wakati daktari inapeleka sisi mapumziko!

Vaa kwenye kipindi baada ya wengi wa magonjwa, na pia wanawake wajawazito (wao kuhamishwa kwa kazi mwanga). Kwa wanafunzi katika lazima ni lazima kuzingatiwa baada ya kupata ugonjwa makali ya njia au ugonjwa mwingine.

ni tiba upole katika taasisi baada, kwa mfano, maambukizi makali ya njia gani? kliniki inatolewa hati ya hali ya kuokoa nguvu juu ya msingi ambayo hatua zifuatazo kuchukuliwa.

mafunzo, nyumbani na katika shule lazima mdogo kwa wakati. wiki kadhaa (tatu kwa nne) mwanafunzi ni msamaha kutoka aina fulani za shughuli za ziada, kama vile kusafisha maeneo ya shule na vifaa, electives na tours pana.

Nini kingine maana mpole kujifunza mode

Wazazi wanapaswa kuhakikisha kwamba mtoto kila siku ni nje ya saa tatu kila siku, wanafunzi wa shule ya msingi inapaswa kulala katika mchana, baada ya shule, angalau saa na mwezi nusu mfululizo.

Watoto huru kutoka madarasa ya kazi katika semina shule kwa wiki moja au mbili, elimu ya viungo - kwa wakati mmoja, michezo yote na shughuli nyingine, ikimaanisha kuongezeka kwa shughuli za kimwili (kwa mfano, kutembea).

Sana kuwakaribisha katika mzigo hizi mahiri na ya juu, hivyo kwa mashindano na mashindano lazima kusubiri.

ni jukumu la daktari ni nini?

mhudumu wa afya katika taasisi ya elimu lazima kufuatiliwa wakati wa mchakato wa kufufua baada ya ugonjwa kwa wanafunzi. Pamoja na wafanyakazi wa kufundisha na wazazi, daktari huchagua hizo au hatua nyingine ndani ya matibabu ya upole mmoja mmoja kwa kila mtoto. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao wamekumbwa na SARS kali au mgonjwa zaidi ya mara 2-3 katika mwaka wa shule.

Sisi kutunza watoto

Wadogo wanafunzi akiwaacha hali ya siku na masomo maalumu kwa muda wa wiki 4 au 5 baada ya ugonjwa, wanafunzi wa shule ya sekondari - wiki 3-4. Watoto hawa ni walimu unapaswa kujaribu kujikomboa kutoka pacha na somo la mwisho katika wiki ya kwanza baada ya kufufua, wala kusababisha bodi kujibu.

wiki ya kwanza ya kufufua muhimu zaidi kwa ajili ya kukuza afya na kuzuia relapse, hivyo ni muhimu sana kwa ajili ya watoto kuwa na muda zaidi kwa ajili ya kufurahia hewa.

Kurudi kwa mazoezi

Alikiri masomo ya wanafunzi wa kimwili elimu ya mazoezi ya jumla ya maendeleo lazima kushughulikiwa katika mpole zaidi. Showing aina zote za kutembea na kinga ya mazoezi. Tahadhari inahitajika mbinu mazoezi kasi, nguvu, inayohitaji uvumilivu.

Kama serikali ni akiwaacha mbali kutembea na kukimbia wanatakiwa kuwa na kupungua, kupanda kamba, sarakasi na harakati zote ghafla - ni kutengwa. somo lazima kusumbuliwa mapumziko mbili au tatu ya dakika moja au mbili kwa ajili ya udhibiti wa kiwango cha moyo na kuhifadhi matokeo katika diary ya kujizuia.

Nini kingine lazima kufanyika

Hatupaswi kusahau gymnastics asubuhi nyumbani, masomo ya joto-up darasani, fizkultminutkah, michezo ya nje wastani kiwango.

Mara nyingi mgonjwa wanafunzi lazima hatua kwa hatua desturi ya Msalaba wa nchi skiing, skating, kuogelea, hiking ya muda mfupi.

Lakini akiwaacha regimen lazima iimarishwe hapa. Load awali required kuwa ndogo katika mtazamo wa kushuka kwa mwili kimwili kazi ya mtoto na kuongeza tu kama janga ahueni.