Nini husaidia na kichefuchefu

Katika baadhi ya wanawake, mfumo wa mmeng'enyo inashindwa kwa wiki ya kwanza ya mimba. Wengi Hisia mbaya kutoweka mwishoni mwa miezi 4. Mara nyingi wagonjwa kulalamika ya ugonjwa wa asubuhi. Nafasi ya kuanza baadaye katika siku. dawa za jadi ina kiasi kubwa ya nyenzo na ushauri ambayo husaidia kwa kichefuchefu wakati wa ujauzito. Bila kushauriana na daktari kuhudhuria au mmoja wao hawawezi kuchukuliwa ili kuepuka madhara. Hasa nyasi hatari ya kuwa na madhara ya uavyaji.

1. polepole kutoka nje ya kitanda.

Inajulikana kuwa faida kutokana na ugonjwa mwendo wa tata wa vitamini B kabla ya kulala. Wastani mwagiko unapaswa kufikiria mapema, kuletwa chini ya mazingira ya ibada takatifu, ni muhimu kupanda polepole na bila harakati yoyote ghafla. hali ya kuruhusu kukaa katika kitanda, inashauriwa kwa hali ya accomplishment kulala wakati wa kupanga siku yako.

2. Ni muhimu kufuatilia hali ya tumbo. Wanawake kujua kwamba msaada kutoka kichefuchefu wachache wavunjaji. By viumbe kisaikolojia mabadiliko vomiturition yanaweza kutokea kutokana na mucosal muwasho utumbo juisi, ikiwa ni pamoja hidrokloriki, kama hakuna chakula katika tumbo. Baadhi ya wanawake kuvaa meza bedside katika crackers jioni, na asubuhi bila ya kuchukua nafasi ya wima, hupona vipande kadhaa.

Kwa lengo moja, bila ya kuwa kikohozi mara kwa mara ya kutapika wanawake wajawazito madhubuti kuambatana na nguvu za sehemu.

3. Lishe na kichefuchefu.

Kwa kawaida usumbufu kujiingiza mama baadaye wakati wa saa fulani ya siku. Ni muhimu kuanzisha wakati muhimu wa siku na hawali katika kipindi hiki. Uchunguzi iligundua kuwa husaidia kichefuchefu kula nyuzi. Wale wanawake ambao wamefanya msingi wa mboga na usambazaji matunda, kiasi kidogo kujisikia kuwaomba matapishi. Mafuta vyakula, viungo na viungo moto wakati wa ujauzito mara nyingi magumu mchakato utumbo. sahani flavorful, harufu maalum siyo zuri kuandaa, ni bora kuepukwa.

Nutritionists ushauri kutotumia bidhaa ambazo sickened. Hakika, wanawake wengi, kulingana na thamani ya dutu, kula chakula, kuondokana wakati mwingine upinzani. Hakuna uwezekano kwamba kama faida ya mlo na kijusi.

4. Inajulikana kuwa zinki husaidia na kichefuchefu. Zinki zenye bidhaa katika mlo wa wanawake wajawazito na kazi antiemetic. Tangu hutokea kuwashirikisha awali na kuoza ya asidi nucleic, ambayo ni maumbile nyenzo ya msingi. Zinki tajiri kuku, nyama ya ng'ombe na nyama ya nguruwe ini. karanga Pine na njugu mafanikio kujaza mwili na zinki. Oatmeal ni muhimu kwa ajili ya macho mafanikio ya vitamini na madini, ikiwa ni pamoja na hutofautiana zinki.

5. Umuhimu utiwe babies yake kwa ajili ya inakera harufu. Mara baada ya mwili kufanyiwa baadhi ya mabadiliko ya kisaikolojia awali vipengele kawaida ya lipstick, krimu na vivuli sasa unaweza kusababisha kichefuchefu. Hii ni kweli hasa ya ubani, ambapo wanawake wajawazito wakati mwingine kuwa na tamaa. Lipstick na vivuli inaweza kuwa rahisi kubadilishwa na rangi sawa, lakini bila harufu.

Kadhalika alifanya ya njia ya usafi kupima. Wanawake wengi ambao ni wajawazito na kusimama harufu ya mnanaa, furaha ya kutumia dawa ya meno na harufu yake. Wakati huohuo kudai kwamba mint haina kusababisha wao ugonjwa.

6. Kutoka kichefuchefu husaidia maji rahisi kutumika kwa kiasi mojawapo. Ukosefu wa maji katika mwili wa mwanamke mjamzito husababisha kutapika. Baada ya tendo Reflex ni huhusishwa na upungufu wa maji mwilini. Hata kipindi cha upungufu wa maji mwilini husababisha kizunguzungu, kuzirai na matatizo. Ni maji mwilini, kuendelea mzunguko usiokuwa ni mara kwa kuwaomba matapishi. Kwa hiyo ni muhimu kufuatilia kwa makini sana usawa maji katika mwili kipindi chote cha ujauzito.