Ng'aa hufunga au kudhoofisha mwenyekiti kwa mtu mzima, kwa mtoto, na kunyonyesha?

Ikiwa una shida na matumbo, basi kwa hakika umeuliza bidhaa na jinsi ya kuathiri kazi yake. Ukweli kwamba kazi yake na bahati hutegemea kile tunachokula ni ukweli usio na shaka. Kuna vyakula vinavyoimarisha peristalsis, kutoa athari ya lax. Wengine, kinyume chake, kuimarisha na kupunguza kasi ya kuondoa. Kujua mali ya wote wawili, unaweza kurekebisha mlo wako. Na unajua nini kuhusu ndizi? Kuimarisha au kudhoofisha mwenyekiti, haya ni matunda mengi ya ajabu ambayo kupendwa na wengi?

Chagua polepole

Kwa hili, sio rahisi sana. Athari itategemea aina gani ya matunda iko kwenye meza yako. Banana ya kawaida, yenye ubora wa kutosha haitakuwa na athari yoyote kwenye tumbo. Utakuwa na furaha, tumbo litaweza kukabiliana na molekuli inayoingia. Je! Ilitokea kwako kununua matunda ya kijani? Nyembamba, nyekundu njano, na harufu karibu na harufu? Katika fomu hii wanaweza kusababisha kuvimbiwa. Hata hivyo, ikiwa huwala kwa mishipa, basi hakuna chochote kibaya kitatokea. Tu kuondoka matunda kununuliwa kwenye dirisha, hivi karibuni kufikia na kuwa kamilifu.

Kitu kingine ni matunda zaidi, laini, na dots nyeusi. Hizi zina tu athari ya lax. Kwa hiyo, wamiliki wa tumbo dhaifu ni bora kutokuhusika. Uwape wanachama wengine wa familia au kupika jam. Hatuna kuzungumza juu ya kesi hiyo wakati tundu la matunda limevunjika na kutoka kwao hutoka nyama nyeusi nje. Katika kesi hii, inaweza kuwa tayari kuambukizwa na bakteria mbalimbali zinazohamasisha maendeleo ya kuharisha. Lakini bado tunahusu mali ya matunda yenyewe. Kama unavyoweza kuona, si rahisi kujibu bila uwazi, kuimarisha au kudhoofisha mwenyekiti wa ndizi.

Mali muhimu

Hii ni moja ya matunda yenye manufaa zaidi na ya manufaa ya kila asili ambayo hutupa. Zina vyenye kiasi cha wanga, na kwa hivyo haipendekezi kuchukuliwa na "boomerang" ya njano kwa wale wanaokaa kwenye chakula, au kula baada ya chakula cha jioni. Ndizi kadhaa zinaweza kuwa chakula cha mzima kwa mtu mzima.

Ya vitamini inaweza kuonekana kuwepo kwa asidi ascorbic na vitamini E, B ₃ , B ₅ , B ₆ na betacarotene. Ni chanzo bora cha potasiamu na magnesiamu, pamoja na fosforasi. Kwa kuongeza, wao wana kipengele muhimu, chaline. Yote hii imethibitishwa na utafiti rasmi. Lakini ikiwa ni kama mwenyekiti wa ndizi amefungwa au dhaifu, bado unaweza kusisitiza.

Maoni ya wananchi

Wengi wao wanaambatana na maana ya dhahabu. Ikiwa hutakula matunda mzima, basi, uwezekano mkubwa zaidi, hutaona athari yoyote juu ya upungufu wa tumbo. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua matunda mazuri, bila uharibifu na kuoza, na pia usiwache. Kwa nini shida hiyo inatokea: kufanya viboko vya ndizi au kudhoofisha mwenyekiti? Inaonekana, jambo zima ni katika muundo. Zina mengi ya wanga. Ikiwa ume tayari kuwa tayari juu ya chakula cha kaboni, basi dessert hiyo itaimarisha kuvimbiwa tu. Lakini katika sambamba, pia ni matunda tajiri katika fiber, ambayo husaidia kuimarisha peristalsis. Kwa hiyo, kwa hiyo, anafanya vitendo tofauti kwa watu tofauti.

Kufuta ndizi hazihitaji mtu yeyote, na haijalishi ambayo uliokithiri ni asili ndani ya matumbo yako. Si lazima tu kula kwa kilo.

Jitihada za kibinafsi

Usisahau kwamba mwili wa kila mmoja wetu ni utaratibu unaojumuisha tu kwa sheria zake mwenyewe. Kwa hiyo, wewe mwenyewe pekee unaweza kuamua kama una ndizi. Ondoa au kushikamana na mwenyekiti kwa watu wazima hawa ng'ambo, lakini tayari matunda ya asili hayo, hakuna mtu atakayekujibu vizuri zaidi kuliko matumbo yako mwenyewe.

Usisahau kuhusu mchanganyiko sahihi wa bidhaa kati yao. Ikiwa unakabiliwa na kuhara kwa mara kwa mara na matunda yako ya kupendeza husababisha athari sawa, kisha jaribu kula kwa kiasi kidogo. Kwa kuongeza, itasaidia hali ya semolina uji, jelly kutoka kwa chokeberry nyeusi, uji wa vijiko, safi ya apple.

Na kama kinyume chake, sphincter ya tumbo huathiri sana matunda ya wanga, basi haiwezekani kwenda kwenye choo kwa siku kadhaa baadaye? Kisha kula kwa bidhaa za maziwa za asili, nafaka nzima, karanga, matunda na matunda. Katika kesi hiyo, huna haja ya nadhani, kuimarisha au kudhoofisha mwenyekiti wa ndizi ya mtu mzima. Ni tu matunda ya kitamu na ya afya ambayo yanapaswa kuwa katika mlo wa kila mtu.

Wakati wa ujauzito

Wanawake wengi katika kipindi hiki ngumu wanajaribu kuleta chakula chao kuwa bora. Kula mboga mboga na matunda, nyama na samaki, nafaka na bidhaa za maziwa ya sour. Nao huanza kuingilia kati na ushauri wao kutoka kwa rafiki wa kike na bibi, mama na shangazi. Hii haiwezi kuwa, itakuwa ni ugonjwa, basi itasababishwa na mapigo ya moyo. Na sasa, mama ya baadaye hajui hata anaweza kula chochote isipokuwa nyama ya kuchemsha na buckwheat. Ni kidogo ya utata na ndizi. Kuimarisha au kudhoofisha kinyesi katika wanawake wajawazito matunda haya? Hapa ni thamani ya kugeuka kwenye uzoefu wa maisha yako yote ya zamani. Ikiwa unawapenda, hukula kila siku na haukupata shida yoyote, unaweza kuendelea na roho ile ile.

Si tu matunda, bali ni "bomu" halisi ambayo inashughulikia mwili na protini na wanga, mafuta, vitamini na madini. Oh, mtu, na mwanamke mjamzito, hakika hautaumiza. Moms ya baadaye husababishwa na kuvimbiwa, lakini tayari tulisema hapo juu kuwa mchanganyiko wa matunda na mboga safi haifai hatari hii.

Kipindi cha kuingiliana

Pamoja na ujio wa mtoto, hofu tu inaongezeka. Haiwezi kuwa hivyo, mtoto ana colic, gesi, mama ni tayari kula kitu chochote, tu kuacha maumivu yake. Kwa kweli, ndizi wakati wa lactation haitakuwa na madhara, hasa ikiwa wakati wa ujauzito wao hutumiwa mara kwa mara kwa ajili ya chakula. Anaimarisha au hupunguza kitanda cha ndizi ya mtoto? Kwa kawaida hakuna kitu kinachopaswa kutokea. Hata hivyo, mpango wafuatayo unapendekezwa kwa mama wa baadaye.

Wiki ya kwanza baada ya kuzaliwa - mchuzi wa mwanga, kefir ya kawaida, kuku ya mkufu, mchele au buckwheat. Mtoto amelala vizuri, ni sawa? Tunaanza kuanzisha bidhaa mpya polepole kwenye chakula. Moja tu kwa wakati mmoja. Kwa mfano, theluthi moja ya ndizi. Pumzika siku 2-3 na kula nusu ya matunda. Mtoto huwa amezoea bidhaa mpya mara 3-4, kwa muda wa siku 2. Ikiwa hakuna majibu, basi kila kitu ni vizuri na wewe. Bila kipimo hiki ni vigumu kujibu, kuimarisha au kudhoofisha kinyesi wakati wa ndizi za kunyonyesha. Kuna 1-2 kati yao kwa siku. Usisahau kuhusu maudhui ya kalori ya juu.

Faida kwa mama na mtoto

Ni nzuri sana ikiwa ungependa matunda ya jua, na mtoto amefanya kimya kimya kuanzishwa kwa chakula. Uhaba wa mara kwa mara, ukosefu wa muda - yote haya yanajaa nguvu sana mama huyo mdogo. Na vitafunio hivyo daima ni tayari kwa matumizi, ni vya kutosha kufikia nje. Tofauti na apple, haina kusababisha kupuuza. Hebu tutaeleze tena tena kile ambacho viumbe hupokea:

• Jani hujaza mwili na fosforasi, potasiamu na kalsiamu, chuma na zinki.
• Vitamini C inaruhusu kupambana na maambukizi.
• Kiasi kikubwa cha nyuzi na pectini huondoa sumu na sumu.
• Kwa matumizi ya kawaida ya ndizi, lactation inaboreshwa.
• Kwa upole inakuza utando wa mucous, ndizi huboresha kazi ya njia ya utumbo.
• Ni antioxidant nzuri ambayo haitaruhusu maendeleo ya unyogovu baada ya kujifungua.
• Snack nzuri ambayo itatimiza njaa na kurejesha nguvu.

Mama mwenye afya - mtoto mwenye furaha

Usisahau kwamba mwili hupungua kwa njia sawa na matumbo yako mwenyewe. Kwa hiyo, ikiwa daima huwahi kuvumilia ndizi na kujua kwa hakika kwamba watakuwa na matatizo zaidi kuliko mema, kisha uacha wazo hili. Licha ya muundo unaofaa, ni bora kupata njia mbadala inayofaa kuliko kujisikia usumbufu.

Katika ndizi, sukari nyingi. Ikiwa husababisha kuvuta ndani ya tumbo la mama, basi mtoto atakuwa na gesi. Ikiwa husababisha kuvimbiwa, basi mtoto atachukua hatua sawa. Kweli, tayari unajua kila kitu, kisha uamua ikiwa unapaswa kulala usingizi wa utulivu.

Vitu vya kwanza

Wakati mama anaamua kuwa mtoto tayari ni maziwa kidogo ya matiti, kisha tena anakuja kwenye maadili ya ndizi. Bado, msimamo mzuri, ladha nzuri, utungaji bora. Nini daktari aliamuru. Na hupunguza au kuimarisha kiti cha ndizi kwa watoto? Hapa ni lazima ilisemekishe haipendekezi kufanya majaribio hayo hadi miezi mitatu. Mtoto bado hawezi kuzalisha enzymes muhimu kwa ajili ya usindikaji wa matunda, hivyo mmenyuko hauwezi kutabirika.

Mtoto anapokuwa na umri wa mwezi mmoja, daktari ataagiza mtihani wa kwanza wa damu. Ikiwa kiwango cha sukari kilichoongezeka kiligunduliwa, basi ndizi haziwezi kupewa mtoto, na zinapaswa kuondolewa kutoka kwenye chakula cha mama. Ikiwa kuna matatizo ya mara kwa mara ya tumbo, ni bora kusahau kuhusu matunda ya nje ya nchi, kwa sababu chini ya ardhi huwezi kutoa mtoto.

Tarehe na kipimo

Ikiwa haujaona majibu yoyote kabla, ulikula ndizi wakati wa ujauzito na lactation, kisha kutoka mwezi wa sita wa maisha, unaweza kuwapa wadogo kidogo kidogo. Mpango huo ni sawa, kwanza kipande, kisha kusubiri siku 2. Kisha nusu na kusubiri tena. Karibu mara 3-4 tayari kwenye hali utaelewa, kuimarisha au kudhoofisha mwenyekiti wa ndizi ya mtoto. Tunasisitiza, mtoto wako, kwa sababu hapa kila kitu ni kibinafsi. Baada ya hayo, matunda ya kushangaza yanaweza kuchanganywa na kamba na uji. Itakuwa filler tamu na yenye manufaa.

Badala ya kumaliza

Tulizungumzia juu ya mali ya msingi ya ndizi, na pia kuhusu majibu ya mtu binafsi. Hakika hii ni matunda muhimu sana, lakini lazima uangalie jinsi matumbo yako mwenyewe yanavyofahamu. Hasa linahusisha kipindi cha ujauzito na lactation. Ikiwa hutaki kula ndizi, basi huna haja ya kulazimisha mwenyewe, mwili ni busara, atakuambia kile kinachohitajika sasa. Na kinyume chake, ikiwa, hata usingizi, unamwona mbele ya ngozi yake ya njano, basi hakika unahisi haja ya vitu muhimu ambavyo yeye ni tajiri.