Mwanga msaada, jinsi ya kuchagua baiskeli zoezi

Watu wengi hoja kidogo sana katika dunia ya kisasa. Ili kwenda mahali fulani, kuwa na uhakika kukaa katika gari, juu ya yangu mguu sakafu moja kivitendo haina kwenda, kwa sababu kwa hili kuna lifti. Kutokana na ukosefu wa kutembea kuna magonjwa mengi sana, kuongezeka uzito, hali ya hisia wepesi na uvivu, na hisia mbaya.

Daima kuwa macho na furaha, afya na kifafa, si superfluous kununua baiskeli zoezi mwenyewe. Hii ni aina ya vifaa vya moyo na mishipa, ambayo ni iliyoundwa kwa njia ambayo tu 15-20 vikao dakika siku ni wa kutosha kusaidia misuli tone, kudhibiti uzito, kuzuia moyo na magonjwa ya mishipa. Lakini si kila mtu anajua jinsi ya kuchagua baiskeli.

Ili kuanza ni kuamua kwa lengo gani unahitaji yake. Na kisha tu kuendelea na uchaguzi wa kubuni baiskeli. Kuna aina kadhaa ya makombora. Moja ni wima baiskeli zoezi. Kuna kanyagio chini ya saruji. Hii ni kuiga ya baiskeli ya kawaida, ambayo ni kamili kwa ajili ya Kompyuta. Kama wewe ni kushiriki katika fitness, kisha chaguo hili ni kufaa zaidi kwa ajili yenu.

Kama wanakabiliwa na suala la jinsi ya kuchagua baiskeli, makini na projectile mlalo. Hii pedals kitengo wako mbele ya saruji. Mifano hii ni ngumu zaidi, kwa sababu wao ni katika nafasi ya nusu-wamekaa. Hii ni chaguo kubwa kwa ajili ya watu wale ambao wana tatizo na ama mgongo au viungo. Pia ni kamili kwa ajili ya ukarabati baada ya kuumia na ugonjwa. Hapa hupunguza matatizo ya viungo na mgongo, ambayo ni muhimu sana.

Kuhakikisha kudhibiti upeo wa mzigo, uchaguzi bora ni kupima mazoezi ya viungo - ni kamili kwa ajili ya kufanya mazoezi nyumbani. Pia kuna baiskeli kwa mikono, ambayo yana lengo la kuimarisha misuli ya mgongo na viungo juu. Wao kuweka katika mwendo kwa mikono yake.

Kabla ya kuchagua zoezi baiskeli, kuamua juu ya kiasi gani kutarajia wakati kununua. Makini na ukweli kwamba bei zao unategemea moja kwa moja juu ya ubora na kazi.

hatua muhimu sana ni mfumo wa kusimama ambayo inaweza kuwa mitambo, umeme au sumaku. Kama unafikiri, jinsi ya kuchagua baiskeli, basi kwanza kuamua nini mfumo wa kusimama suti wewe bora. Hivyo, mitambo ni aina rahisi. Hapa, ndani ya ganda ni muda mrefu kamba. Kama sisi majadiliano juu ya baiskeli na mfumo magnetic akaumega, kuna mpangilio ndani ya sumaku na flywheel, mzigo cha wakati wa uvamizi ni umewekwa. kisasa zaidi na ufanisi ni maganda, kusimama mfumo ambapo umeme. Ni toleo wanataka kununua wale ambao wanadhani kuhusu jinsi ya kuchagua baiskeli zoezi nyumbani. Kuna kompyuta onboard inayoonyesha kiwango cha moyo na umbali wa safari, na pia muda unaotumika katika simulator, na matumizi ya kalori. Pamoja na hayo, unaweza kuchagua mpango wa zoezi. Kwa tofauti ya kiwango cha mzigo, inaweza hatua kwa hatua magumu kazi. Kwa bahati mbaya, mashine hizi si nafuu.

parameter muhimu sana wakati wa kuchagua kipimo cha uzito upeo ambayo inaweza kuhimili simulator. Katika mifano mbalimbali, inatofautiana. Wengi vifaa mitambo na magnetic unaokubalika user uzito wa kilo mia moja, pamoja na kwamba katika mifano mingi, takwimu hii kuongezeka kwa 140, na hata 150 kilo. Hivyo kuwa na uhakika na kuzingatia uzito wako wakati wa kuchagua baiskeli.

Sasa unajua hasa jinsi ya kuchagua baiskeli haki, na ambayo utakuwa na afya, safi na furaha. maarufu hadi sasa, makampuni ya kuzalisha vitengo hivi ni: ATEMI, zamani Mwili uchongaji, Bremshey na Diadora Fitness. Katika orodha hii unaweza kuongeza HouseFit viwanda, Kettler, Matrix, Oxygen na Torneo. Na, kwa hakika, ni Tunturi, Vision Fitness na Mshindi.