Michezo ya Lishe

Watu wasio na uwezo wana maoni kuwa michezo ya lishe (http://pitaha.com/default.aspx) ni anabolic, ambayo ni hatari kwa mwili wa binadamu.

Kwa hakika, watu wengine ambao wanataka haraka kusukuma misuli, kutumia steroids anabolic, wakati wao kusababisha madhara isiyowezekana kwa mwili wao na matokeo ya haraka haina thamani ya sadaka hiyo. Masi kuu ya watu ambao wanahusika katika kujenga mwili, kutumia chakula maalum, ambayo husaidia kupata misuli ya misa.

Matumizi ya aina hii ya lishe ya michezo kama geyner (http://pitaha.com/category/57-.aspx), kwa msingi wa molekuli ya protini-wanga na haitakuwa na hatia kwa mwili. Kazi kuu ya geyner ni kuongeza ya misuli ya misuli. Viumbe, vitamini, amino asidi (http://pitaha.com/category/54-.aspx) na vipengele vingine visivyo na maana vinaweza pia kuongezwa kwenye chakula hiki. Pamoja na kupata uzito, baadhi ya aina za lishe ya michezo husaidia kupoteza uzito, hii ni muhimu kwa waanzilishi wa mwili ambao wana uzito wa ziada.

Soko inaongozwa na bidhaa bora. Uundwaji wa geynerov ya kisasa hujumuisha protini iliyojitakasa na ubora maalum wa wanga. Wao kuruhusu haraka kujenga misuli, bila madhara kwa mwili.

Ni vyema zaidi kuchukua faida baada ya mafunzo baada ya dakika chache. Wanakuwezesha kurejesha haraka nguvu zilizowekwa, kujaza hifadhi ya nishati na kupata nyongeza za tishu za misuli.

Baadhi ya wataalam wanapendekeza kuchukua majeshi kabla ya mafunzo. Una nguvu zaidi za kujenga mwili wa makali zaidi. Hasara ya njia hii ni kwamba mafuta hayatakiwa, ambayo haifai kwa watu wengi, hasa wanaoanza mwili.

Kwa watu ambao hawawezi kukabiliana na fetma na wanataka kuongeza kasi ya misuli yao ya misuli, unaweza kuchukua dawa hizi mara kadhaa kwa siku. Hata hivyo, katika kesi hii, molekuli yako inaweza kuongeza si kwa gharama ya misuli, lakini kutokana na kuhifadhiwa kwa amana ya mafuta yasiyo ya lazima. Katika kesi hii, ni vizuri kuchukua mara moja kwa siku mchezaji na mara kadhaa zaidi ya protini (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Ikiwa ungependa kula mafuta na ukiamua kununua lishe ya michezo (http://pitaha.com/default.aspx), basi unapaswa kuachana na geyner na kutumia aina nyingi za virutubisho vya protini.

Usifikiri kuwa faida wanahitajika tu kwa watu wanaohusika katika kujenga mwili, pia wanafaa kwa watu ambao wanahusika kikamilifu katika riadha, soka, ndondi na michezo mingine. Hii inawasaidia kuendeleza kiwango cha juu cha mafunzo na haraka baada ya kuokoa. Pamoja na mapokezi sahihi ya wenyeji, unaweza kudumisha uzito wako kwa urahisi ndani ya mipaka ya lazima, lakini pia itaongeza nguvu zako na kurejesha jitihada zilizopatikana.