Matunda makavu kwa ajili ya kupoteza uzito. mchanganyiko wa matunda hafifu kavu

mwanzo wa msimu spring-majira hufanya wanatarajia matunda wingi. Lakini usikate tamaa matunda wakati wa msimu wa baridi? Ni kiasi kikubwa cha vitamini na microelements, muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida. Aidha, matunda - chanzo asili ya sukari, hivyo ni sehemu muhimu ya mlo wa binadamu, ni kuangalia takwimu yake.

Ili si kwa kuwanyima mwenyewe ya thamani na hii muhimu pipi ajili ya baridi, wanapendelea kavu matunda.

njia hiyo ya utunzaji kwa muda mrefu imekuwa inajulikana. Ni utapata kuhifadhi vitamini na kutoa maalum mazuri ladha walipenda bidhaa.

Best pipi - kavu matunda!

Leo kavu matunda - si tu wa bidhaa, ambayo ni zinazozalishwa na mama zetu na bibi, lakini pia bidhaa maarufu kwenye rafu duka. Kukausha matunda kwa ajili ya kupoteza uzito inaweza kununuliwa katika mchanganyiko maalum. Wao kufanya msingi bora kwa ajili ya matunda stewed, cocktail au saladi matunda. mchanganyiko wa matunda kavu kwa ajili ya kupoteza uzito lazima katika kila jikoni, kwa sababu ni muda mrefu sana rafu maisha na ni muhimu katika msimu wowote. ingredient Hii itafanya ladha maalum kwa kila sahani na koroga hamu bila madhara kwa takwimu.

Kama awali, hasa alichukua apples na pears, lakini sasa nafasi kwa mawazo ni kubwa kwa ajili ya maandalizi ya matunda yaliyokaushwa. Muhimu na ya kuvutia na ladha kavu plommon, tini, apricots, persikor, cherries, zabibu na furaha kigeni kama papai, embe na Lychee. Matunda makavu kwa ajili ya kupoteza uzito juu ya ladha yao wenyewe nzuri, lakini kama wewe kuongeza maji ya moto na basi kusimama, itakuwa tayari kwa kunywa ni ya ajabu.

matunda gani kavu ni muhimu kwa ajili ya kupoteza uzito?

mashabiki makini wa mlo ni vema kwamba mwili ni polepole wakati haina kupokea kiasi kinachohitajika cha vitamini, lakini matunda ni wakati mwingine mbali na chakula kutokana na sukari ya ziada. Wakati wa kuchagua kavu matunda tatizo na sukari anaruhusiwa, kwa vile tu required kima cha chini cha inabakia katika muundo wao. Kama mipango - kupata kuondoa kilo chache, sasa wewe mapishi ya ajabu kwa kunywa tonic kutoka matunda kavu na lemon na makalio rose. kusababisha matokeo cocktail kutoka mwili na releases utumbo, ambayo ni moja ya misingi ya chakula na kupoteza sahihi uzito.

Athari kwa matunda mwili kavu

Matumizi ya matunda kavu chakula ina athari sana chanya katika viumbe, complexion na kimetaboliki. Kulingana na nutritionists wengi karanga na matunda yaliyokaushwa kwa ajili ya kupoteza uzito hata kwa kiasi kidogo wana uwezo wa kuzuia njaa kwa muda mrefu zaidi, hivyo hawana haja ya kukaa juu ya chakula mdomoni au kujaribu kula kipande ya saladi. Baadhi karanga na kukausha matunda kwa siku na nusu saa kabla ya mlo kuu itatoa afya ya kawaida na kudhibitiwa hamu ya chakula. Athari hii ni mafanikio kwa utaratibu kueneza viumbe vitamini na nishati, baada ya ambayo hakuna haja ya wanga haraka, kikamilifu kuwakilishwa katika chakula hatari, kufunga chakula.

Quick njia ya kupata kuondoa kilo ya ziada

Chache ya dieters anaweza kuja na masharti na uondoaji taratibu kilo ya ziada. Wakati mwingine unataka matokeo ya haraka wakati unahitaji kudhibiti mwenyewe kipindi kidogo cha muda, na athari ni dhahiri kwa mara moja. Katika hali kama hizo, unaweza kutumia matunda kavu kwa kupoteza uzito kama kozi kuu katika siku ya kufunga. Itakuwa bora ya lishe siku na mengi ya macronutrients. Ni ladha na muhimu sana. Unaweza kula mara nyingi, lakini polepole. Lakini sehemu kubwa ya kula tatizo, kama matunda kavu ni bora sana lishe. Zaidi ya hayo, wao ni zaidi ya mazuri na ushawishi juu ya viumbe, badala ya tupu mgando zisizo mafuta au kijani jani lettuce. Muhimu kukausha matunda kwa ajili ya kupoteza uzito unaweza kunywa chai ya moto, maji ya matunda, maji wazi. Kimsingi, kutokwa hiyo inaweza kutolewa siku ya wiki, ambapo kuna uwezekano wa kupoteza juu ya 5 kilo. Lakini hata mmoja , siku ya kufunga utakuwa na faida nzuri.

Wakati matokeo ya haraka ni mafanikio, usisahau kuhusu uzito wao wenyewe kanuni. Kwa madhumuni haya, unaweza pia kutumia matunda kavu kwa kupoteza uzito. Daily matumizi ya sehemu ya matunda compote kavu au kunywa pamoja na limau kuanzisha njia ya utumbo na kueneza mwili na vitamini, uzio kutoka uroho nyingi.

Vitamin bomu kwa mwili

Sahihi dawa vitamini mchanganyiko kwa ladha yake akiacha kiburi zaidi exquisite. Kama kila asubuhi, kijiko moja ya mchanganyiko na tumbo tupu, unaweza kupanga kuzuia bora ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kurejesha kiwango cha damu katika damu.

Jinsi gani kuandaa mchanganyiko, ambayo ni matunda kavu kwa kupoteza uzito? Ukaguzi ni maoni tofauti, lakini hukutana katika mchakato wa kuandaa halisi vitamini bomu hilo. Hivyo, haja apricots, plommon, baadhi karanga, zabibu, ndimu na asali. Bidhaa zote zinazohitajika kwa idadi karibu sawa. Kabla kuchanganya, wanapaswa safisha na kuondoka kwa kukimbia. Lemons unaweza ladha ya uchungu kama huna kuondoa yao kutoka kwa mbegu, hivyo ni bora ya utunzaji mapema. Dalili zote lazima aliwaangamiza, ambayo unaweza kutumia blender au kawaida grinder. Mbali na bidhaa iliyosagwa mazuri zaidi kutumia, hivyo bado kulowekwa na maji ya mtu mwingine, ambayo kuimarisha ladha. mchanganyiko kusababisha ni muhimu kujaza asali na kula.

Ni tamu sana, lakini wakati huo huo zawadi dessert kwamba unaweza salama kula hata wakati chakula kali zaidi. mwili wa kazi ya kawaida na si kupoteza nguvu kutokana na ukosefu wa vitamini na madini.

Je, ni kavu matunda kwa kupoteza uzito lazima mimi kuchagua?

Kwa wanawake hasa muhimu kavu apricots, ambayo inafanya kwa ajili ya hasara ya chumvi za madini katika mwili. Pia apricots husika katika kuzuia osteoporosis. Apricot kusaidia kufidia ukosefu wa calcium magnesiamu na potasiamu. Kavu plommon na kukimbia trigger metaboli na wanaunda msingi wa manufaa fiber malazi. Zabibu na zabibu unaweza kuhusishwa na multivitamins kavu. Na tarehe na wote may kwa mara kuwa mbadala wa lishe bora.

Kavu matunda katika mlo

Ni lazima kujiingiza katika delicacy hii muhimu si tu kwa ajili ya furaha gastronomic, lakini pia kwa ajili ya kuzuia shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, ini na njia ya biliary. Hata nafuu zaidi kavu alisaidia katika magonjwa ya mfumo wa usambazaji. Na sidhani kwamba kwa sababu ya matunda kavu ni ilipendekeza kwa kupoteza uzito, ni si caloric. Kinyume chake, kalori katika uzito wao, lakini re hutengenezwa kwa njia ya bidhaa lishe, utajiri wake katika protini na wanga. Ukiongeza karanga kwa matunda kavu, kisha kiwango cha mafuta, protini na wanga kwa ajili ya siku itakuwa kupatikana.