Makopo mbaazi: faida na madhara. Muhimu mali ya mbaazi za kijani

Hakika hakuna watu kama ambao walijaribu mbaazi makopo. Faida na madhara ya bidhaa hii, muundo wake na mbinu za maandalizi itawasilishwa katika nyenzo ya makala hii. Pia kukuambia kuhusu jinsi ya kuchagua haki mbaazi makopo, na nini unahitaji makini wakati wa kununua.

maelezo ya jumla

ni makopo ya kijani Nini mbaazi? Faida na madhara ya bidhaa ni chini ya wataalamu wengi mgogoro. Na kabla ya kukuambia juu yao, nataka kuanzisha wewe taarifa zaidi kuhusu ingredient hii.

Makopo mbaazi - vijana kijani mbaazi, ambayo ni iimarishwe kwa njia ya hifadhi.

Utunzaji wa bidhaa ni njia mojawapo ya preform yake kwa lengo kuhifadhi muda mrefu.

Je njia hii juu ya makopo mbaazi za kijani? Faida na madhara ya bidhaa maharage kubaki kivitendo unchanged. Aidha, katika utunzaji wa zaidi ya madini na vitamini kuhifadhiwa nafaka.

Uchaguzi wa malighafi

Kinachofanya mtambo kijani mbaazi, faida na madhara ambayo itakuwa alielezea baadaye? Bidhaa hii ni kwa kutokana na darasa maalum ya nafaka vijana walio katika ukomavu maziwa. Ni mpole zaidi katika kipindi hiki, na pia yana kiasi kikubwa cha vitamini na sukari.

Kama aina ya kukomaa wa bidhaa hii ni kuchukuliwa kwa mazao ya jamii ya kunde, pea kijani ni mboga na ni tofauti kutoka "muafaka ndugu" zake malazi na ladha.

Katika kile uwiano inapaswa kuwa katika benki ya kijani pea? Faida na madhara ya bidhaa katika swali ni moja kwa moja unategemea takwimu hii. Kila bati lazima kuhusu 65-70% ya vijana na zabuni nafaka, na juu ya 30-35% ya kurusha maalum.

muundo wa bidhaa

Nini vipengele ni pamoja na mbaazi za kijani? mbaazi makopo (matumizi, uharibifu wa bidhaa ni maalumu kwa wapishi wengi) ina mengi ya mboga protini. Tofauti na mwenzake wa wanyama, kipengele vizuri kufyonzwa na mwili. Katika hali hii, hakuna haja ya kuweka wazi kwa joto matibabu.

Mbali na protini katika muundo wa bidhaa hii ni pamoja na kiasi kikubwa cha vitamini na madini mbalimbali. Kulingana na wataalamu, mbaazi ina kivitendo kundi zima ya vitamini C. Pia ina vitamini A ambayo inaboresha kimetaboliki, vitamini C, kusimamia mchakato wa kufufua ya viumbe, vitamini K, zinahitajika kwa ajili ya figo ya kawaida, ikiwa ni pamoja na protini ya awali na misombo husaidia katika ngozi kalsiamu.

Je, ni mambo ya madini ina mbaazi? Faida na madhara ya bidhaa hii ni inextricably wanaohusishwa na muundo wake. Kwa mujibu wa wataalamu katika mboga hii kuna kiasi kikubwa cha sodium na potassium. Bidhaa hii ni bora kwa ajili ya watu wenye atherosclerosis na ugonjwa wa kisukari.

Aidha, mbaazi ina zinki na selenium, ambayo inaboresha ubora wa lenzi na retina.

Makopo mbaazi kijani (caloric muhimu mali ya bidhaa)

Watu wachache wanajua, lakini kalori katika mbaazi za kijani si hivyo kidogo. Kulingana na wataalamu, kama bidhaa ina vitengo zaidi ya 300 za nishati kwa kila gramu 100. Kwa hiyo, mbaazi za kijani, na mali caloric ya ambayo yanahusiana kwa karibu, vizuri na kwa haraka saturates mwili, lakini ni vizuri kufyonzwa.

matumizi ya bidhaa hii kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya shinikizo la damu, saratani na ugonjwa wa moyo. Ni lazima pia alibainisha kuwa ngozi kuzeeka ni zimepungua kasi mno kwa wale ambao mara kwa mara katika mlo wako ni pamoja na mbaazi za kijani.

Hatuwezi kusema kwamba nyuzi kupatikana katika mboga, ufanisi hupunguza viwango vya cholesterol na husaidia kuondoa sumu na taka kutoka katika mwili, inaboresha utendaji wa njia ya utumbo, hivyo kuondoa kuvimbiwa.

Nini kingine tajiri kijani mbaazi? Faida na madhara ya manufaa mali ya bidhaa hii inajulikana mama wa nyumbani kidogo. Kwa hiyo, tu idadi ndogo ya watu ni pamoja na katika mlo wako wa kila siku.

Ikumbukwe kwamba katika mbaazi za kijani ni nucleic asidi wengi sana. Kama unavyojua, dutu hii inaongeza wongofu wa tishu, kuongeza muda wa vijana. Aidha, nyukleotidi katika bidhaa hii ni kikamilifu pamoja na vitu kama vile magnesiamu. Yeye ndiye inachangia assimilation yao vizuri zaidi.

Naweza kunywa Refills, ambayo ni mbaazi za kijani (makopo mbaazi)? Faida, madhara maji inayojulikana ndogo idadi ya watu. Kulingana na wataalamu, kama marinade inaweza kutumika kama chombo bora kwa ajili ya kuondoa hangover. Hata hivyo, na kunywa sana kurusha hii haifai, kwani ina mengi ya virutubisho mbalimbali.

Faida na madhara ya mbaazi za kijani

Majadiliano juu ya mali ya manufaa ya mbaazi za kijani ulifanyika kwa miaka mingi. Lakini mwisho, wataalamu walikubaliana kuwa bidhaa, kuwa na uhakika wa ni pamoja katika mlo wako. Baada ya yote, ina mengi ya madini. Hata hivyo, ni kuona kwamba bidhaa hii upande mwingine. Kwa mfano, matumizi ya kunde kwa wingi wa kutosha kwa urahisi kusababisha ongezeko gesi tumboni, ugumu kusaga chakula, na pia kuongeza mzigo juu ya figo.

Hatuwezi kusema kwamba kwa mbaazi za kijani kuna mengi ya purines. Baada ya kutengana yao sumu asidi ya mkojo, ambayo yamekatazwa katika wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa ya figo.

Jinsi ya kuchagua bidhaa sahihi?

Makopo mbaazi za kijani lazima kuchaguliwa hakuna chini kwa makini kuliko samaki makopo. Baada ya yote, kama si kuhifadhiwa vizuri, bidhaa si tu kupoteza tabia yake ya manufaa, lakini pia inakuwa hatari kwa afya. Hivyo kabla ya kununua vyombo vya mbaazi uzingatie vipengele vyote.

kufunga

Kabla ya kununua bidhaa hii lazima makini na ufungaji wake. Bila shaka, kama dots ni katika jar kioo, matatizo na maudhui ya tathmini haitakuwa yoyote. Lakini kama mboga huwekwa katika bati, hakuna uwezekano utakuwa na uwezo wa kuamua nini ubora wa bidhaa ina. Kwa hiyo, kuchunguza ufungaji makini kwa matuta au dents.

Kwa bahati mbaya, mbaazi makopo inaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu katika jar kufungwa. Lakini kama mfuko unapofunguliwa, bidhaa lazima kuliwa ndani ya siku mbili.

studio

Kwa kuchunguza studio ya mbaazi makopo, makini na muundo wa dalili, mtengenezaji anwani, hali ya uhifadhi na maisha rafu. Salama bidhaa lazima iwe na livsmedelstillsatser, enhancers ladha na utamu. Muundo bora ni kama ifuatavyo: mbaazi, maji, chumvi, na sukari nyeupe.

daraja bidhaa

Wakati kuhifadhi pea inaweza kutumika kama ubongo na gladkozernye aina. kwanza inahusisha matumizi ya nafaka ndogo kuwa sura ya mviringo, na pia ladha maziwa na ladha tamu. pili huchukua mfumo wa kubwa na laini pande zote mpira. Mara nyingi, aina hii ya kutumika kwa kupamba sahani na salads. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ladha ya mbaazi weakly walionyesha.

uzito

Makopo mbaazi ni daima kuuzwa katika brine. Kwa hiyo, wakati wa kununua bidhaa hii lazima makini na kiasi gani benki ya nafaka safi. Furushi hili tunapendekeza kutikisika. Kama ni literally kujazwa na mbaazi, basi unaweza salama kununua.

Self utunzaji mbaazi

Watu wachache wanajua, lakini kuhifadhi mbaazi za kijani inaweza kuwa nyumbani. Kama bidhaa ni agizo kikamilifu kwa pishi au jokofu (si zaidi ya mwaka mmoja).

Kwa kujitegemea kuhifadhi mbaazi unaweza kukua na inaweza kununuliwa katika soko wenyewe. malighafi lazima vyluschit kwenye maganda, safisha vizuri na mahali katika maji chumvi na kuchemsha kwa dakika 4 hadi 6. Baada ya hapo, maji ni mchanga, na kuosha na mbaazi na kuweka kwenye kingo tasa ya si zaidi ya 500 ml. bidhaa ilikuwa basi hutiwa maji, ambapo chumvi ni kufutwa mapema (moja kubwa kijiko kwa lita 1 ya maji) moto, na aliongeza sukari na siki kiini. Mwisho wa jar vifuniko roll ni kwenye joto la kawaida, na baada ya baridi katika friji safi.

dots kama hayo yanaweza kuongezwa kwa salads mbalimbali, na inaweza kutumika na kama pamba.