Maelekezo Mchicha na manufaa kwa viumbe.

Kila mtu anajua kwamba kijani ni faida kubwa kwa mwili wa binadamu. Kama unajisikia uchovu, uchovu, unyonge, unapaswa kujaribu ni pamoja na katika mlo wako, kama vile mchicha. Ni mazuri ladha ya wiki, ambayo ni tajiri katika mbalimbali kufuatilia mambo, madini na vitamini. Ukitumia maelekezo mchicha wa vyakula vingi kuwa na uwezo wa vyanzo mbalimbali meza yako.

Spinach alionekana katika nchi yetu, shukrani kwa Uingereza, ambaye kukua katika karne ya 14. Yeye ni kuongezeka kwa haraka sana na ina mengi ya muhimu mali ya mwili. Uingereza na sasa furaha ya kutumia mchicha na ambayo maelekezo ni mbalimbali na kweli kitamu. kijani Hii nguvu ya mishipa ya damu, kuchochea mchakato utumbo, inaboresha macho, kongosho. Mchicha ni muhimu sana kwa watoto pamoja na wale ambao wanakabiliwa na shinikizo la damu. Aliteuliwa kama sehemu ya mlo, na pia wale ambao wanakabiliwa na usingizi, na baadhi ya matatizo ya mfumo wa neva. maelekezo mchicha ambayo yanafaa kwa ajili ya kila siku, na ina idadi ya contraindications na matumizi ya chakula: ini, figo, nyongo na duodenum.

Hivi karibuni ilikuwa maarufu mchicha strawberry. Mapishi kupika hiyo pia kitamu na afya. Licha ya ukweli kwamba wengi kufikiria ni mseto mchicha, jordgubbar na raspberries, ni tu mapambo ya mboga, ina kuonekana kuvutia. matokeo ya kawaida ya vile maandalizi mchicha - kvass. Unahitaji kukusanya mchicha baada ya mvua, na haina haja ya kunawa. Kisha mash berries. Kama una ndoo nusu ya mchicha, basi haja ya kuongeza yake ndoo ya maji ya joto kuchemshwa na kilo 2 ya sukari. Haya yote pour katika chupa kubwa na kufunga juu na usufi pamba. Kvass lazima kutawala kwa muda wa siku tatu, basi ni muhimu kwa kukimbia na mahali katika friji. Kama wewe kutenda haki, itakuwa pombe harufu nzuri, sparkling, tulivu, nyekundu, itakuwa harufu ya karanga na malt.

Mchicha supu, mapishi ambayo inajulikana mistresses wengi, pia kupamba meza yako na furaha familia. Kuandaa resheni mbili, unahitaji kufunga mchicha waliohifadhiwa, slices tano ya mkate mweupe, gramu 200 ya cream, gramu 50 za Parmesan jibini, 2 karafuu ya vitunguu, viungo na chumvi. Sasa smash mimea katika vipande vidogo, bila defrosting yake, kumwaga maji na kuweka kwenye gesi. Chemsha ni lazima dakika tano. Wakati huo huo kupika croutons vitunguu, kwanza kwa kaanga vitunguu kung'olewa katika mafuta na kisha fimbo vipande kaanga kwenye sufuria hivyo mpaka rangi ya dhahabu. yaliyomo ya sufuria na mchicha ni muhimu kuitingisha up blender, kuongeza chumvi, cream, manukato, na kisha kuweka nyuma juu ya gesi na kuchemsha. Kabla ya kuwahudumia supu juu ya kusugua jibini na vitunguu croutons aliongeza.

maelekezo mchicha kutumia tofauti sana. Kutoka unaweza hata kufanya keki. Ili kufanya hivyo, kuchukua 500 g Puff keki, gramu 300 ya vitunguu, mchicha kilo, mafuta kikombe mboga, bizari mbili boriti, chumvi, pilipili, na nutmeg. Bizari, vitunguu na mchicha lazima laini kukata na koroga, kisha kuongeza chumvi, kuongeza nutmeg, pilipili na kioo nusu ya mafuta. unga unahitaji kusambaza katika tabaka mbili, moja kuweka kwenye karatasi greased kuoka, juu ya yeye kuweka stuffing, bima na yote lazima pili hifadhi mtihani. Sasa kuungana pembe za keki na kufanya michache ya mashimo ndani yake. keki ni Motoni katika tanuri kwa takriban saa moja.

Mhudumu anaweza tafadhali wageni na saladi ya mchicha. Inajumuisha wachache wiki, lenye lettuce majani na ladha, rundo la figili kung'olewa, tango katika cubes kubwa, juisi ya limau nusu na vijiko tatu ya mafuta.

Kwa kutumia maelekezo kutoka mchicha, utakuwa sana vyanzo mbalimbali mlo wako.