Maandalizi saladi ya figili na mayai!

Saladi ya figili na mayai: kitamu, msaada na ghali sana

Hii isiyo ya kawaida, lakini wakati huo huo rahisi kuandaa saladi kwa muda mrefu Yeye alishinda upendeleo ladha ya hata pereborchivy zaidi gourmet. Saladi ya figili na mayai wamevaa na cream sour ni rahisi sana ya kujiandaa. Hii Funzo zinahitaji kiwango cha chini ya sehemu, lakini nitakupa faida ya juu, badala, ni - zana bora kwa kuongeza kinga, kuboresha metaboli na digestion. Na kama bado kupika sahani katika msimu wa kukomaa matunda, ambayo ni sehemu ya chakula, itakuwa bora zaidi! chakula gani mengine ni muhimu zaidi ya moja kwamba ni tayari kutoka viungo kupandwa kwenye bustani yake kwa mikono yake mwenyewe? Kuwa na uhakika kwamba watu ni tofauti na nyama kama katika meza yako tu si!

Simple saladi ya figili (na picha)

Hivyo, hebu kuandaa sahani wazi kwamba kufanya ladha mpya ya milo yako ya kila siku na haraka kupata mashabiki licha ya familia yako. Ili iwe, sio kufanya matumizi makubwa. vipengele kuu zinazofanya salad - figili, tango, mayai. Unaweza kutoa nguvu dhidi ya bure kwa mawazo yao na kuongeza sahani, alisema kitu cha kwake, baada ya yote, ambaye, kama si unajua za familia yako favorite anapendelea. Kwa ajili ya maandalizi tunahitaji:

1. Radishes - gramu 300.
2. Matango - 2 majukumu kwa wote.
3. Kuchemshwa Mayai - 2 majukumu kwa wote.
4. Green vitunguu - 1 rundo.
5. Bizari, parsley na celery.
6. kidogo ya sour cream kwa ajili ya kujaza.
7. Chumvi - kwa ladha.

utaratibu wa maandalizi

1. Figili makini wangu chini ya mbio maji kutoka uchafuzi, kuondoa mikia na mabaki ya kijani. Kata ndani ya pete au nusu pete (zote inategemea ukubwa wa matunda). Kama ulinunua nyeupe aina ya figili, ni vyema kuikata diagonally.
2. Matango pia osha na kukatwa kwa njia sawa na radishes.
3. Mayai kupika, kusafisha kutoka kwa onyesho na kukatwa katika cubes ndogo ndogo.
4. Sisi kufanya kitu kimoja kwa wiki. Unaweza kuongeza saladi, kama taka, lakini lazima kuwa kata, na machozi mikono katika vipande vidogo.
5. Unganisha viungo vyote, kuongeza chumvi na ladha na msimu na sour cream. Kama wewe si shabiki wa maziwa, kama njia mbadala unaweza kutumia mafuta ya mboga, hasa iliyosafishwa na si kuua ladha na harufu ya viungo vingine. Hiyo ni! Bon appetit!

Saladi ya figili na mayai - rahisi!

Kuandaa chakula kwa mujibu wa mapishi hapo juu, alihakikisha kwamba hii saladi hauhitaji gharama kubwa ya fedha na si kuchukua muda kiasi. Wote unahitaji - ni msukumo na hamu ladha na kuridhisha kulisha familia zao. Kutokana na mayai na sour cream saladi kuchukuliwa kuwa hearty kabisa, na mboga za majani na matango kutoa freshness. Aidha, mengi ya mboga katika bakuli ina idadi kubwa ya madini micro na vipengele jumla kwamba kuimarisha mwili wako ni kukosa vitamini na kuimarisha mfumo wa kinga. Kama saladi na figili mayai itakuwa inayosaidia kamili ya kila aina ya sahani. Unaweza pia kutumia hivyo wao wenyewe au kama vitafunio. Hivyo si kuchelewa pamoja na maandalizi ya vkusnotischi kama sababu mboga za msimu ni haraka sana!