Limfu mifereji Massage nyumbani

Kwa hivyo kila wakati alikuwa mzuri hisia na kimwili afya, unahitaji afya kabisa mfumo wa usambazaji na nzuri limfu mifereji ya maji. Kwa hiyo, ikiwa pamoja na mazoezi na chakula na afya limfu mifereji ya maji massage nyumbani, itakuwa ya kusisimua na ufanisi zaidi wa damu kati ya mwili wako na tezi.

Limfu massage mifereji hufanyika katika nyumba kama sehemu ya massage kupambana na cellulite, kwa msaada wa usambazaji sare zaidi wa maji katika mwili. Katika hali hii, uvimbe huenda zake, na maelezo ya takwimu kuwa zaidi "makali". utaratibu halisi ya massage hii ni kufanya polepole-wimbi-kama stroke kwa kituo cha mwili na viwango vya shinikizo na kama rubbing na slapping.

Ingawa ni kuhitajika kuwa kama utaratibu massage kufanywa na wataalamu wenye uzoefu, lakini unaweza kufikia athari nzuri hata kama kufanyika mara kwa mara limfu mifereji ya maji massage nyumbani. Home kwa massage, unaweza kutumia mafuta yoyote muhimu au creams maalum kwa ajili massage kupambana na cellulite, ambayo kikamilifu itakuwa joto ngozi na kusaidia kuimarisha athari za massage.

Limfu mifereji ya maji mguu massage ni kazi kama ifuatavyo. Ameketi juu ya kiti, kuweka kiti kingine mbele yake na kuweka naye mguu mmoja alifanya stroke rahisi kutoka ankle nyuma ya goti. Utaratibu huu husaidia kuboresha mzunguko wa damu katika mguu chini na miguu. Kisha, kwa mikono miwili, kung'ata ankle, je kushinikiza juu ya mguu. All unahitaji kufanya utaratibu huu mara kadhaa, kwanza kwa mguu mmoja, kisha mwingine. Utaratibu huu ni mzuri sana kuzuia uvimbe vifundoni.

Kufanya limfu makalio mifereji massage, kusugua na shinikizo katika ngozi cream au mchanganyiko hasa tayari ya mafuta, na kisha kwa mikono miwili lingine massage nje ya paja. Kisha kukata mkono wake kwa nguvu pat na pauni juu ya mapaja, ni sauti ya ngozi katika eneo hili, kuharakisha mzunguko wa damu na kuchochea damu kati yake. hatua ya pili ya kingo paja massage ya mikono miwili lingine.

Kama una miguu baridi na mikono, basi haja ya kufanya massage kwa ajili yao. Kwa rubbing hii rahisi, lakini kali, rubbing inasababisha wao kukimbilia ya damu kwa ncha. Kuboresha ngozi usoni na wrinkles kutumia limfu mifereji ya maji usoni massage.

Naam inasaidia limfu mifereji ya maji massage nyumbani kwa veins varicose, kama hutokea wakati varicose limfu mifereji ya maji kuchelewa miguu. Pia ni nzuri sana na outflow ya damu. Hakuna haja ya massage mguu varicose mshipa moja kwa moja kwenye eneo hilo, lakini mwanga stroking harakati kutoka upande wa chini juu chini na mbali na maeneo ya kuharibiwa yawezekana kabisa.

chombo bora kwa ajili ya kupambana na cellulite na limfu mifereji ya maji massage nyumbani ni asali ya asili. Ni kikamilifu inachukua sumu na husaidia excretion yao kutoka mwili. ngozi smoothed mbali, inakuwa elastic, chini ya ngozi ya mihuri haraka kupungua. Hii inaboresha hali ya jumla ya mwili. kozi ya massage kwa asali ni iliyoundwa kwa ajili ya vikao 12-15 na maadili unapaswa kuwa katika siku.

Honey ni nzuri sana kutumia kwa kushirikiana na aina ya mafuta ya kunukia. mchanganyiko kusababisha inatumika katika maeneo tatizo la mwili: tumbo, mapaja na forearm. Kisha, kukimbia mkono kofi kulia: Pamba - kubwa - kujitenga. Hasa ilipendekeza massage kwa wanawake baada ya mimba, yeye, pamoja na zoezi hutoa mifereji athari bora na kuondosha sagging ngozi. Wakati wa massage, utagundua kwamba asali huanza zikazimwa na unaendelea, na mkono wake vijiti zaidi kwa mwili. Iendelee mpaka asali yote haina "kukutana".