Kwa nini miguu ya mguu hutokea kwa ndama?

Kaka ghafla miguu ya miguu katika ndama walichukua kila mmoja wetu bila kujua. Lakini usijali kama jambo hilo lisilo la kushangaza ni la muda na wakati mmoja. Hata hivyo, si kila mtu mwenye bahati, kwa sababu kuna watu wengi ambao wanakabiliwa na upotofu huu daima, ambayo sio tu huleta usumbufu mkubwa, lakini pia huzuia njia ya kawaida ya maisha. Ili kuelewa jinsi ya kuondokana na jambo hili, unahitaji kujua kwa nini hutokea kwa ujumla.

Kuponda katika ndama za miguu: sababu za kuonekana zinazohitaji uchunguzi wa matibabu

Kama inavyoonyesha mazoezi, kupotoka kwawasilishwa kunaweza kutokea ghafla kwa umri wowote katika mtu yeyote. Hata hivyo, mara nyingi kutokana na kukatwa kwa ndama wanapata watu wazima au wazee. Sababu kubwa zaidi za matukio haya yanaweza:

• Uvumilivu;
• Dhiki yoyote ya siri;
• Magonjwa ya neva na magonjwa mengine;
• Kisukari;
• Michakato yoyote ya uchochezi;
• Kupoteza tezi ya tezi, nk.

Ikiwa daima una mguu wa mguu katika ndama, na unashutumu maendeleo ya magonjwa hayo hapo juu, basi unapaswa kupitia mara moja uchunguzi, na kisha tembelea daktari wa neva, daktari wa daktari au daktari wa magonjwa ya mwisho. Kama kanuni, kama matokeo ya matibabu ya wakati na ufanisi wa ugonjwa wa msingi, dalili hizo hupita haraka sana.

Sababu ambazo hazihitaji usingizi wa wataalamu

Mimea ya mguu katika ndama mara nyingi hukasirika na kupiga marufuku ya kimwili, kuvaa viatu visivyo na wasiwasi (hasa ikiwa una miguu ya gorofa), baridi-baridi au maji baridi wakati wa kuoga, mkazo wa mara kwa mara na uharibifu wa kihisia, na mazoezi ya nguvu katika mazoezi. Ikiwa mambo kama haya yanatokea na kuathiri hali ya miguu yako ya chini, unapaswa kuwatenga kwa muda au uzima kabisa kutoka kwa maisha yako.

Sababu inayowezekana zaidi

Vipande vya mguu katika ndama, mara nyingi hutokea usiku, zinaonyesha kwamba mwili wako haujui vipengele muhimu na vitamini ambavyo vinahusika katika uhamisho wa msukumo wa neva kwa seli za misuli. Ikiwa ndio kesi, basi unapaswa kujiunga na magnesiamu, kalsiamu na vitamini D. Ni muhimu kutaja kwamba leo kuna mambo machache ambayo yanachangia kupoteza kwa haraka vitu hivi. Sababu za kawaida za upungufu wa madini katika mwili ni pamoja na:

• Maandalizi ya dawa, mapokezi ambayo inakabiliwa sana na ngozi na ngozi ya magnesiamu (kwa mfano, Almagel, Eufillin, Maalox na Insulini).
• Kipindi cha mimba. Mama anayetarajiwa lazima pia kutumia kalsiamu na magnesiamu.
• Mkazo wenye nguvu pia husababisha kupoteza kalsiamu.
• Milo ya protini ni vigumu sana kuimarisha madini.
• Kuongezeka kwa jasho. Kama unajua, kwa njia ya jasho mwili hupoteza magnesiamu nyingi. Ndiyo sababu katika msimu wa majira ya joto, watu wanalalamika mara nyingi zaidi kwamba wanasumbuliwa na mihuri ya mara kwa mara katika ndama zao. Matibabu ya shida hii inapaswa kufanywa na matumizi ya kawaida ya vyakula vyenye vipengele muhimu vya kufuatilia, pamoja na ulaji wa ziada wa vitamini.