Night duni ndama misuli, kwa nini hii kutokea?

Ghafla, dalili chungu, na kukosa uwezo wa kusimama au kuhamia vidole vyake viungo chini - wote hii ina maana kwamba usiku duni ndama misuli. tumbo kama hiyo wakati wa kulala kutokea hasa kwa sababu kwa wakati huu corset misuli kabisa walishirikiana, na wakati mwili ni kukosa madini hayo ya msingi kama calcium potasiamu, na magnesiamu.

Kuteseka asilimia sabini ya wanawake wajawazito na vijana wakati wa kubalehe yao. Hata hivyo, wakati mara nyingi hutokea katika maeneo mengine ya watu, zaidi ya yote, maana tukio la magonjwa - kinachojulikana kifafa.

sababu za

Tumbo - ni ugonjwa mbaya, daima hutanguliwa na nini inapunguza ndama misuli wakati wa usiku. Sababu ni nyingi sana: ukiukaji wa taratibu yoyote metabolic, na hivyo si assimilated madini, hatua kwa hatua zinazoendelea kifafa, hypoxia, uti wa mgongo au matatizo yoyote wakati wa ujauzito.

Mbalimbali dhiki na fadhaa nyingi mno inaweza kusababisha ukweli kwamba electrolyte kimetaboliki katika mwili zimekiukwa, na hii kwa upande sababu ugonjwa msukosuko yenyewe. Kama unadhani kuwa una usiku duni ndama misuli, na hivyo magonjwa zilizotajwa hapo siyo, basi haraka haja ya kuona daktari, nafasi ni mwili wako amechagua njia hii kwa macho wewe kuhusu ndani "kosa."

Sio sahihi mkao kwa kulala

Pia, sababu nyingine kwa ajili ya hii inaweza kuwa hazifai mkao, ambapo unyeti waliopotea na neva pinched. Hili likitokea wakati wote, mwili huenda wasiwe na calcium ya kutosha, ambayo inaongoza kwa veins varicose katika yamefika ya chini.

circulates Duni damu

Hali wakati wa usiku duni ndama misuli, hutokea wakati mishipa ya damu ni yenye dhiki kwa kasi sana, na hivyo hawaruhusu damu kuzunguka. Wakati misuli hii ni kawaida wamezidiwa. Kupunguza mguu anaweza wakati kupindukia exertion kimwili. Kila mwanamichezo anajua kwamba siku zote ni muhimu kwanza joto na kuandaa misuli kabla ya kuanza kufanya mazoezi. Katika kuongezeka kwa mizigo caviar anatoa mara nyingi kabisa. Hivyo, kabla ya kuanza kushiriki, rejea kocha na ombi kwa kuonyesha baadhi ya mazoezi na joto.

Sisi ni daima nia ya kujua nini tuna usiku duni ndama misuli. sababu kwa ajili ya hii, kuna mengi kabisa. Hata hivyo, kwa kusema hasa ni wao - chaguo lako, unaweza tu kuwa daktari, na hata basi tu baada ya utafiti tata na uchambuzi.

sababu nyingine

Wakati wa ujauzito, hatari ya usiku "mshangao" ni mara mbili. Hii hasa hutokea katika miezi mitatu ya tatu, uzito wa ongezeko mwanamke, ili mzigo juu ya mguu inakuwa kubwa zaidi. Aidha, kutokana na ukuaji wa damu mfuko wa uzazi mbaya katika yamefika ya chini, kama sehemu zinabanwa mashimo Vienna. Kwa hiyo, wanawake wajawazito mara nyingi wanalalamika kuwa inapunguza ndama misuli wakati wa usiku.

Kula vyakula vyenye kalisi, potassium na magnesiamu, ushauri mtaalamu na wala mgonjwa, ikiwa ni lazima!