Tunachagua vitamini kwa mama wauguzi: ni nani bora?

Pengine wanawake wengi baada ya kuzaliwa walitaka kununua vitamini kwa mama wauguzi. "Ni bora gani?" - hii ndiyo swali kuu kwao wakati huo.

Wote wajawazito na wachanga

Kwa kweli, kila kitu ni rahisi: ukweli ni kwamba madawa ya kulevya iliyowekwa kwa wanawake wajawazito hayana tofauti na yale yaliyochukuliwa na mama kunyonyesha (hii inaonekana kwenye mfuko na complexes kwa wanawake). Kwa hiyo, baada ya kuonekana kwa mtoto, unahitaji tu kuendelea kuchukua vitamini ulizoea. Zaidi ya hayo, haipaswi kuwabadilisha, angalau, hivi sasa. Ikiwa haukunywa vitamini kabla, basi ni wakati wa kuanza. Kwa nini?

Ukweli ni kwamba wakati wa uzalishaji wa maziwa ya maziwa chini ya athari inageuka kuwa Mama. Baada ya yote, mtoto hupokea seti ya mara kwa mara ya vitamini na kufuatilia mambo, na sehemu ya mwanamke ni yale tu ambayo hayakuenda kwa mtoto. Ikiwa kuna uhaba wa vitu muhimu katika mwili wake, basi nywele zake zitakuja mapema au baadaye zitaanza kuvunja, misumari yake itavunja, meno yake yataumiza ...

Lakini hata kama tayari umechagua vitamini zako kwa mama wauguzi, ndio zipi bora, unajua pia, kuhusiana na kutumia dawa usipaswi kusahau kwamba lishe ni muhimu kuifanya iwe na usawa na tofauti. Baada ya yote, katika vipengele vya viumbe vya aina tofauti wanapaswa kutenda kwa kawaida. Kuweka tu, mbinu hizi mbili zinapaswa kusaidiana, basi utafikia usawa muhimu.

Tunatumia vitamini

Tunaweza kusema kuwa ili kuhakikisha kuonekana na afya ya tayari kuzaliwa, wanawake wanahitaji tu vitamini kwa mama wauguzi. Ni bora zaidi - kila kitu kinategemea mahitaji yako. Hata hivyo, kuna seti ya mara kwa mara ya vipengele ambavyo lazima lazima iwe ndani ya magumu kwa mama ambao wananyonyesha. Hizi ni pamoja na asidi folic, iodini, chuma, zinki, vitamini B, A, E, C, D, H, K.

Lakini ni vitamini gani ninavyopaswa kuchukua na mama yangu? Mara nyingi madaktari wanaagiza "Elevit Pronatal" na "Vitrum Prerenatal". Inatokea kwamba mtu kwa sababu mbalimbali hastahili kwa ajili ya complexes hizi za madini. Ingawa hii hutokea mara chache, kwa sababu wao ni laini sana kwa mtazamo na husababisha mizigo mara kwa mara. Katika kesi hii, unaweza kuchagua bidhaa nyingine za madawa ya kulevya, kwa sababu zinazalishwa na teknolojia tofauti, na kutoka kwa wale ambao uliosababishwa na majibu mabaya (kutapika, kuvimbiwa), ni bora kukataa.

Kuogopa ukweli kwamba vitamini nyingi na kufuatilia mambo yaliyopo katika muundo wao ni wapinzani, sio thamani yake. Ukweli ni kwamba kila kipengele kinajumuishwa kwenye capsule maalum, ambayo itafuta mahali fulani kwa wakati unaofaa. Hiyo ni, wengi wao hawawezi kukutana na kila mmoja. Kwa hiyo, mwili utapokea vitamini vyote muhimu, ambavyo vilifikia marudio bila kupoteza.

Waulize daktari

Sijui ni vitamini gani vinaweza kuchaguliwa kwa mama wauguzi? Maoni yatakusaidia kukusaidia uharibifu wa madawa ya kulevya. Hakikisha kutafuta ushauri kutoka kwa daktari wako. Kwa uteuzi wa kujitegemea wa ngumu, kuna hatari kwamba huwezi kupokea kipengele chochote muhimu sana. Katika kesi hii, utahitaji vitamini zaidi au hata kubadilisha mabadiliko.

Inaaminika kwamba katika kipindi cha kunyonyesha mwanamke atahitaji vitamini kwa mama wauguzi. Ambayo ni bora, na nini kitachukuliwa na mwili, kuamua mahsusi kwake, lakini ni muhimu kufanya vipindi vidogo kati ya vikao vya kupumzika kutoka kwa madawa ya kulevya. Sio thamani ya kuacha juu yao - bidhaa za kisasa haziwezi kukidhi mahitaji ya binadamu ya vitamini.