Faida au madhara ya kahawa na maziwa. Nani anapaswa kuachana mchanganyiko huu?

Kahawa na maziwa ni maarufu kwa makundi mengi ya watumiaji. Uchunguzi umeonyesha kuwa wanafunzi wanapendelea ni zaidi kwa uwezo wake wa haraka energize na kuua hamu yako. Faida au madhara? Coffee maziwa ni kunywa kwa mamilioni ya watu duniani kote, na mashabiki wa kinywaji kitamu hakika kuwa na hamu ya makala hii. Jaribu kufikiri katika masuala magumu na utata.

Kahawa na maziwa: Aina ya vinywaji

Kunukia kikombe cha kahawa inaboresha mood na invigorates siku nzima. Ingawa kuna kundi kubwa ya watu ambao hawana na wala matumizi yake. Baadhi ya watu wanapendelea maziwa kulainisha nguvu brewed kahawa. Kwa hiyo, swali mara nyingi inatokana: ni faida au madhara - kahawa na maziwa ya kunywa?

Kuna aina nyingi za vinywaji, lakini kati yao ni maarufu zaidi ni:

• latte (kwa kuwa ni tu frothed maziwa, na inachukua sehemu tatu kwa moja iliyotengenezwa kinywaji);
• Macchiato latte - tatu-layered kunywa, ambapo kahawa poda aliongeza kwa makini sana, bila haraka;
• Cappuccino - teknolojia ya maandalizi ya kunywa inatoa sawa hisa za vipengele kuu.

Faida za kahawa na maziwa

Refreshing kinywaji ina athari na faida juu ya mwili wa binadamu:

• anawatia neva na mfumo wao;
• kwa kiasi kikubwa kuongezeka kwa ufanisi;
• hupunguza kusinzia;
• hupunguza uchovu na kutojali;
• faini kulenga;
• kukuza kawaida matatizo ya bure ya uendeshaji wa utumbo.

Hizi quality chanya kutokana na muundo wa nafaka ambayo yana vitu kama vile asidi kikaboni, antioxidants, madini (kalsiamu, chuma, fluoro), tonicity kikali na tannic.

Wanasayansi umeonyesha kuwa mchanganyiko wa kahawa na maziwa husaidia kuzuia tukio la magonjwa mbalimbali kwa binadamu. Hii, kwa mfano, aina ya 2 kisukari, myocardial infarction, ugonjwa wa Alzeima na Parkisona, gallstones na wengine.

contraindications

Lakini Ikumbukwe kwamba si kila mtu anaweza kunywa kahawa na maziwa. Kuna jamii kubwa ya watu ambao ni madhubuti kinyume katika kinywaji hiki. Wagonjwa na ugonjwa wa moyo ischemic, atherosclerosis, shinikizo la damu haipendekezwi kunywa kahawa na maziwa. Lazima pia kuacha ni kwa ajili ya watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa figo, glakoma, kukosa usingizi mara kwa mara na kuongeza mwasho. Pia ni kuhitajika kuzalisha kahawa na maziwa kwa ajili ya watoto na wazee.

Ni vyema kujua kuwa faida ya juu ya kikombe manukato cocktail itakuwa, ikiwa ni kunywa asubuhi. Lakini baada ya chakula cha mchana hearty au kahawa na maziwa kwenye tupu tumbo kitu lakini madhara, si ahadi.

Instant kahawa na maziwa ni chini muhimu ya asili, ambayo mara nyingi watu kulewa kukaa juu ya chakula. Inajulikana kuwa ardhi kahawa na maziwa kukuza kupoteza uzito kuwa intensively nzito mafuta. Lakini kunywa kinywaji hiki kiwe bila sukari.

Kwa hiyo, nzuri au madhara? Kahawa na maziwa, kutokana na kuwepo kwa calcium katika muundo, kuzuia maendeleo ya osteoporosis, ambayo ni muhimu kwa wanawake zaidi ya miaka 45. Aidha, ni wazi kwamba maziwa ni kutokana na kuwepo kwa wake katika caffeine vinywaji inapunguza sehemu ya kiasi.

Uharibifu wa kahawa na maziwa

Baadhi ya wataalamu wanasema kuwa favorite kunywa ya wengi sababu madhara makubwa kwa mwili:

• baada ya muda, unaweza kusababisha kansa ya tumbo,
• Ni huongeza madhara ya vitu hatari katika mwili wa binadamu,
• Husababisha utegemezi wa kisaikolojia.

Uchunguzi yalifanywa juu ya makundi mawili ya mashabiki pokofeynichat. Baadhi ya watu walitumia nguvu brewed nyeusi kinywaji, wengine - kwa kuongeza maziwa. Naam, utafiti umeonyesha kuwa afya kupotoka ametokea katika kundi la pili, yaani, wale ambao kunywa kahawa na maziwa.

Wanasayansi kusisitiza kwamba tanini, ambayo ndani kiasi kikubwa katika kahawa, maziwa kumfunga protini na humpa zama katika mwili.

Lakini Ikumbukwe kwamba baada ya madhara yote ya kahawa na maziwa kulingana na vigezo vingi: ubora wa vifaa vya asili ghafi inayotumika ajili ya maandalizi yake, kiasi zinazotumiwa kwa siku ya kunywa. Bila shaka, kama asubuhi kutibu mwenyewe kwa kikombe cha cocktail yako favorite, na athari hasi katika mwili wako, yeye si kuathirika. Lakini kama matumizi yake mara kadhaa kwa siku - hiyo ni kwa uhakika si kunufaika.

Calorie maarufu "cocktail"

Inajulikana kuwa kahawa sehemu ya kinywaji hii haina kalori. Ya bure kwa kupuuzwa. Kwa hiyo, thamani ya nishati ya kunywa inategemea bidhaa za maziwa na sukari.

Jinsi wengi kalori anafanya maziwa au cream, kwa kawaida yaliyoandikwa juu ya ufungaji. Kwa mfano, 100 ml maziwa na 2.5% mafuta ina takriban kalori 22.5. Inategemea na kiasi cha thamani ya mafuta caloric ya kinywaji hiki. Watu ambao kufuata chakula, aliongeza kwa kahawa maziwa skim.

sukari zilizomo (katika kijiko) ni wastani wa 32 kcal. Kama kuongeza kwa kahawa na maziwa, kuongezeka calorie maudhui kwa kiasi kikubwa. Kwa hiyo ni bora kutumia kinywaji katika hali yake ya kawaida, bila sukari.

Green kahawa na maziwa ni muhimu kunywa?

Hivi karibuni, mengi ya habari alionekana katika vyombo vya habari kuhusu kinywaji hii mpya. Faida au madhara ya kahawa na maziwa, ukitumia unga kahawa?

Green kahawa kikamilifu kutangazwa kama njia salama kupoteza uzito. Wataalam wanasema kwamba ni mara kadhaa bora mapumziko chini mafuta ya kahawa ya asili nyeusi au mara moja. wanasayansi Kifaransa kuchunguzwa athari zake kwa mwili wa binadamu kwa muda wa miaka 4 na na hitimisho la dhahiri kwamba ni kweli husaidia kupunguza uzito.

Aidha, mchanganyiko wa kahawa na maziwa hubeba faida kubwa kwa ajili ya wapenzi wa kinywaji hiki, kwa sababu ni bora ya kuzuia chombo dhidi osteoporosis.

Faida au madhara ya kahawa na maziwa? jibu la swali hili hutegemea kiasi zinazotumiwa Vinywaji na, juu ya yote, ubora wa juu. Ukitumia lita siku juu cocktail, na hata kutumia kwa kupikia vipengele za ubora na kuongeza kiasi cha matumizi ya sukari, basi ni aina gani ya faida inaweza kwenda? Katika haja ya kujua hatua halali, basi ni hakika si madhara mwili wako.