Je, unajua kwamba kahawa ni nzuri kwa afya? Na hii ndiyo sababu!

Inaonekana kwamba kila siku kuna data zaidi na zaidi kuhusu madhara ya kahawa ina juu ya mwili wa binadamu. Kwanza, wanasayansi wanasema kwamba kunywa ina athari mbaya sana kwa afya. Lakini sasa wanachosema kinyume - kahawa ni incredibly muhimu. Ni wakati wa kujua nini hasa inaweza kuwa na manufaa kwa binadamu.

mapambano dhidi ya ugonjwa wa moyo

Watu wengi wanaamini kwamba kunywa kahawa unaweza kuwa na athari hasi juu ya moyo wako. Lakini katika hali halisi, kama kunywa vikombe kadhaa kwa siku, itakuwa kwa kiasi kikubwa kupunguza uwezekano wa kuwa na maradhi ya moyo.

Kuimarisha seli za ubongo

Kama stimulant, kunywa hii inaruhusu ubongo wako wa kuzalisha dopamine zaidi na adrenaline. Hii inaweza kuboresha kumbukumbu yako na hata kiwango cha majibu.

Kubatilisha madhara ya kunyimwa usingizi

Bidhaa hii ni dhahiri kabisa, kwa sababu kila mtu anajua kwamba kikombe cha kahawa unaweza kuamka mtu yeyote. Hata hivyo, ni lazima ieleweke - si hata kuwa kunywa ni - hata ladha yake imekuwa invigorating athari.

miaka ya maisha

Uchunguzi umeonyesha kuwa watu ambao mara kwa mara kunywa kahawa, kuishi muda mrefu zaidi ya wale ambao ni kujaribu kuepuka kuwasiliana na Vinywaji. utafiti huo imeonekana - zaidi ya madhara ambayo watu wanasema ni ya muda au uwongo.

Kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo

ugonjwa Kuhusu moyo umeelezewa hapo juu, lakini lazima pia kutaja kwamba mara kwa mara ya matumizi ya kahawa pia kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo.

kuongeza kasi

Kama kunywa kahawa kabla ya zoezi, itasaidia mwili wako kuchoma mafuta haraka zaidi, na kugeuka ndani ya nishati. Pia, utakuwa taarifa kwamba utakuwa na uwezo wa kuendesha kushughulikia wengine kimwili wanadai kasi na bora zaidi.

Kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari

Kuongezeka kwa matumizi ya sukari katika aina ya vyakula inaongoza kwa ukweli kwamba idadi ya wagonjwa wa kisukari imeongezeka sana katika miaka ya hivi karibuni. Coffee pia kuruhusu kupunguza hatari ya ugonjwa huu.

Kinga dhidi ya ugonjwa wa Alzeima na Parkinson

Watu wengi wanaogopa kuwa na umri wa miaka waathirika wa ugonjwa wa kutisha - Parkinson wa, Alzheimers. Lakini kama kunywa kahawa, basi uwezekano wa hii matone kwa kiasi kikubwa.

scrub

Kama kunywa kahawa, msipoteze nini kushoto ya hiyo. Kausha mabaki, unaweza kutumia badala ya, au hata bora zaidi - na scrub yako kwa uso na mwili.

ubora wa usingizi

Kama kunywa kikombe cha kahawa kabla ya kwenda kuchukua nap kwa muda mfupi ili kupata nguvu kwa ajili ya muendelezo wa siku ya kufanya kazi, utagundua kuwa wewe ni kupata nguvu nyingi zaidi kuliko kawaida.

Kupambana na kuzeeka

Uchunguzi umeonyesha kuwa kahawa matumizi kwa kiasi kubwa husaidia mwili wako ili kukabiliana na aina ya dalili za kuzeeka, kama vile majibu maskini au kuharibika kumbukumbu.

nywele shiny

Kama ni kutumia misingi ya kahawa kama scrub, unapaswa kuondoka kidogo kwa nywele yako. Ukweli ni kwamba wakati kutumia, nywele yako itakuwa mengi zaidi kipaji.

Kupambana Unyogovu

Kahawa literally brimming na antioxidants na vitu vingine, ni tu haiwezekani kuhisi huzuni au kuchanganyikiwa wakati wewe kunywa.

ini

Labda hii ni sababu kwa nini unapaswa kunywa kahawa, kama una hangover. Coffee si tu zinakabiliwa na hangover, lakini pia hupunguza hatari ya kansa ya ini kwa asilimia 40 na ini cirrhosis - 80.

utangamano wa

Watu wengi kunywa pombe katika vyama, ili kuwa wazi zaidi na kimawasiliano. Hata hivyo, tafiti zinaonyesha - kahawa unaweza kukusaidia na utangamano wa si mbaya zaidi kuliko pombe, lakini bila matokeo yote mabaya.

kinga ya macho

Wanasayansi umeonyesha kuwa matumizi ya kahawa kwa kiasi kikubwa hupunguza uwezekano wa hasara, na pia tukio la magonjwa mbalimbali jicho kama vile glaucoma. Kwa hiyo, kuchelewa karoti na blueberries na kushikilia kikombe.

Proitvodeystvie saratani ya ngozi

Kama kunywa kahawa, hupunguza uwezekano kwamba utakuwa mgonjwa na melanoma. Hata hivyo, hii haina maana kuwa unaweza kuacha kutumia jua na kuwa na hofu ultraviolet rays - tumia kinga tata zaidi.

kutuliza maumivu

Coffee unaweza kweli neutralize aina fulani ya maumivu, ambayo pamoja na mali nyingine ya manufaa ya kunywa inafanya tu kichawi.

asubuhi bora

Na, kwa hakika, usisahau - kama kikombe cha kahawa kufanya yako kila asubuhi ni bora zaidi.