Faida na madhara ya kahawa

faida ya kahawa

maudhui ya maharagwe ya asili kahawa ni pamoja na kuhusu 2 elfu vitu, kati ya ambayo ni muhimu kabisa. Fosforasi na calcium hufanya mifupa na nguvu, potasiamu inasimamia rhythm ya shughuli moyo, na kiasi inategemea maudhui ya chuma cha damu katika damu.

Lakini moja ya vitu muhimu sasa katika kahawa ni caffeine. normalized sawa ni dhamana bora ubongo kazi na kupunguza uchovu.

Matumizi ya kila siku caffeine kwa kiasi cha wastani hupunguza hatari ya ugonjwa wa vijiwe vya nyongo, na saratani ya matumbo.

Kuthibitika ukweli ni matokeo mazuri ya caffeine juu ya hali. Hii ni kuelezwa na uwepo wa utekelezaji wa serotonin, kawaida inajulikana kama "utulivu wa furaha." Kwa hiyo, kikombe cha kahawa - kuzuia nzuri ya huzuni na dhiki. Kwa njia matokeo ya utafiti ulionyesha kuwa miongoni mwa watu ambao kuingiza kahawa, Ludi kufanya suitsyd rarer sana.

wanasayansi wengine umeonyesha kuwa caffeine inaboresha unyeti wa macho retina. Kuruhusu jicho kwa undani taarifa ndogo na rangi kuwa zaidi ulijaa.

mali moja ni caffeine kuondolewa kwa vitu hatari mwilini na lipolysis. Kwa sababu hiyo, aliongeza kwa mawakala wengi, zinazozalishwa kupambana cellulite.

Pia kuna maoni kuwa caffeine hupunguza madhara ya mionzi kwa mwili, lakini tu ya kuthibitisha bado ni mapema.

Zaidi kahawa hayana diuretic na laxative athari. Lakini matumizi ya hii au madhara, kulingana na kesi ya mtu binafsi.

Juu ya hatari za kahawa

Kwa wingi sana, caffeine depletes seli za neva, ambayo inaongoza kwa huzuni au woga. Hivyo si vibaya hivyo, na kula siku moja, vikombe viwili na unyogovu hauta kutisha.

Kubwa uharibifu wa kahawa inaweza kusababisha shinikizo la damu, kama anaendelea juu shinikizo.

Pia ni muhimu kuacha kunywa kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na atherosclerosis, kukosa usingizi, glakoma, watu wenye ugonjwa wa moyo ischemic au ugonjwa wa figo.

Kuna maoni kuwa caffeine ni dutu za kulevya. Ni uongo, lakini kahawa na ukweli ni za kulevya. Lakini utegemezi huu ni rena kimwili. Ni kushikamana na seratonin moja.

Kama ghafla kukatiza mtiririko wa damu, "Harmon furaha" kwamba yanaweza kutokea maumivu ya kichwa, kusinzia na uchovu majibu. Kwa hiyo, kama wewe kwa sababu fulani, aliamua kuachana na Matumizi ya kahawa, ni vizuri kufanya hivyo hatua kwa hatua.

Haipendekezwi kunywa vijana, kwa sababu mfumo wao wa neva bado sumu, na jitters unasababishwa na caffeine inaweza kuathiri vibaya hivyo.

Wao alikuwa akisema kuwa caffeine pia kinyume katika wanawake wajawazito. Lakini hivi karibuni kuna ushahidi kwamba kahawa kwa kiasi kidogo haina athari kwa mama na maendeleo kijusi.

Coffee ni mbaya, kama wewe kula na njaa. Ni uhusiano na maudhui ya tanini katika muundo wa kinywaji. kemikali hizi zinaweza kavu ngozi nyepesi ya tumbo. Kwa sababu hiyo hiyo, kahawa yamekatazwa katika ongezeko wa gastritis au kidonda.

Yote ya juu ni kweli hasa kwa ajili ya kahawa hai, ambayo ni iliyotengenezwa katika Turk kauri kwa kahawa. Akizungumza kuhusu hatari na faida ya kahawa papo Nadhani tunapaswa kufanya baadhi ya marekebisho.

Teknolojia ya kutengeneza mumunyifu kahawa pombe akubali ni kwa saa kadhaa, ikifuatiwa na kufungia na usablimishaji. Pia, kama kudhani kuwa uzalishaji haitumii viungio yoyote, bado teknolojia ya juu ni wazi kutoa kahawa mali zaidi ya kawaida.