Kuzuia koo kwa watoto na watu wazima

Angina - hatari ya virusi na ugonjwa ambazo zinaweza kusababisha matatizo kama vile myocarditis, homa ya baridi yabisi, nephritis na tonsillitis sugu. Tofauti na magonjwa mengine? ugonjwa huathiri zoloto viungo, ulimi, mdomo mucosa. Mbali na hali ya joto, ni sifa kwa maumivu mbaya inayotokana wakati kumeza, kuzungumza na kula. Kwa hiyo, kuzuia magonjwa ni bora kuliko muda baadaye ya kukabiliana na athari zake. Katika hali hii, wewe tu haja ya kuzuia angina. Ni kitu gani? Wakati, jinsi na umri gani kifanyike?

Lishe bora - muhimu kwa afya ya mtoto wako

Bado katika tumbo, mtoto ni ulinzi kutokana na ugonjwa mfumo wake wa kinga na kondo la nyuma. Baadaye, baada ya kuzaliwa kwa cdjtuj, kazi ya kinga limetokana na maziwa ya mama. Mtoto mchanga kumtupia kifua na inakwenda lishe, mfumo wa kinga unaanza kufanya kazi kwa kujitegemea, na mtoto - kupata kutumika kwa mazingira. Ni katika hatua hii na lazima kumsaidia kuimarisha afya zao.

Kwa wakati huu, kuzuia koo kwa watoto huanza na lishe bora. Hii ina maana kwamba katika kipindi cha mwaka mtoto wako ni tu wajibu wa kupata muhimu kwa ajili ya umri wake, idadi ya kufuatilia mambo, vitamini na madini. Katika mlo wake wa kila siku lazima pia ni pamoja na bidhaa zifuatazo:

• nafaka,
• matunda;
• mboga,
• maziwa;
• Cottage cheese,
• mgando,
• mgando,
• ngumu cheese.

Aidha, katika spring na vuli na baridi watoto ni zaidi ilipendekeza ya kunywa complexes vitamini, kununuliwa katika duka la dawa. Pia thamani mara nyingi hutumia juisi, matunda, vinywaji, matunda na mboga, matunda na jelly. Hii ni kinga bora ya kooni kidonda kwa watoto.

Nini wazazi wanapaswa kufanya nini?

watu wazima pia inahitaji kuzingatia viwango lishe. Kama hatua ya kuzuia hawataki kwa matumizi mabaya greasy, pilipili, chumvi, unga na sahani tamu. Chagua matunda, mboga na matunda kavu (zabibu, apricots, plommon), kula vyakula matajiri katika nyuzi asilia. Kwa mfano, kiasi kikubwa cha ni katika mfuko.

muhimu uhakika wa pili, ambayo ni pamoja na kuzuia maumivu ya koo katika watu wazima, ni ugumu. Hata hivyo, hii haina maana kwamba mara moja unahitaji kuanza dousing na maji barafu. Kuanza kufanya hivyo katika hatua: kwanza, kuchukua viatu yako na kujaribu (angalau kila wiki) kufanyika nyumbani bila sneakers, kisha taratibu kuzimwa koo kwa kula vinywaji baridi, na bila shaka, kulala joto hadi 18-19 ° C. Sema "ndiyo" tofauti roho, kuifuta na kumwaga maji baridi.

Mavazi kwa ajili ya hali ya hewa

Suala jingine muhimu: Jaribu wewe mwenyewe na mtoto wako wa mavazi vizuri. Kwa mfano, si vibaya nguo pia joto na kufuta katika msimu wa baridi. Vinginevyo, na kutembea yako itakuwa jasho katika sweta tatu na jozi mbili ya soksi.

Hali hiyo ni hatari kwa sababu huongeza hatari ya magonjwa ya virusi. Si ajabu, wanasema: "sweaty nyuma. breeze kidogo na hello, baridi ya kawaida. " Kwa sababu ni muhimu sana angina kuzuia.

Aidha, ni thamani ya kuzingatia kwamba joto la mwili wa mtoto ni kwa kasi zaidi kuliko watu wazima. Kwa hiyo si Kuta watoto na wala kuhukumu kuhusu hali zao juu yao wenyewe. Baada ya yote, kama wewe ni baridi katika sweta nyembamba, haina maana kwamba mtoto wako inakabiliwa usumbufu huo.

Lakini hapa, wala kushiriki mno na denude mwenyewe na mtoto wako. Kumbuka kwamba morznuschy mwili wa binadamu hutumia nishati ili kuweka joto. Hapo ndipo kazi zake za kulinda imedhoofika na kushambuliwa na virusi. Hii ni hatua ya kuzuia msingi.

Hewa safi - njia ya mafanikio

Je, inaweza kuwa na manufaa zaidi kutembea mitaani? Kwa wakati huu, ugumu na uboreshaji wa mwili wako. Kwa hiyo, mara nyingi zaidi katika asili na usisite kuchukua nafasi ya usafiri hiking safari. Aidha, kuangalia kwa ubora wa hewa katika nyumba yako.

Pamoja na kuwasili kwa baridi wageni mara kwa mara ya vyumba wetu na ofisi ni kila aina ya hita. Wao kusababisha hewa overdrying. Matokeo yake, kinga yetu inakuwa ngumu zaidi, nasopharynx kavu, na mwili ni kawaida hatari zaidi ya homa mbalimbali na magonjwa ya virusi, ikiwa ni pamoja angina. Kwa hiyo, katika hatua yake ya kawaida ya kuzuia ni pamoja na siku moisturizing hewa katika nyumba.

Ili kufanya hivyo, unaweza kununua moisturizers maalumu, au kutumia mabaraza ya watu, kwa mfano, kwa wingi mvua kitambaa wakati wa mchana na kuiweka juu ya bomba ya moto.

Katika mwili wa afya - roho ya nguvu

bora ya kuzuia hatua - hii ni michezo na elimu ya viungo kusoma na kuandika. Kwa hiyo, wewe na mtoto wako lazima kujiandikisha katika sehemu yoyote ya michezo, kwa mfano, ngoma, yoga, au tu kuchukua jioni jog pamoja mitaani. Wakati na muhimu sana kwa mazoezi asubuhi. Kwa njia, inawezekana kufanya familia nzima.

Na kumbuka! Ingawa haja ya kutoa mafunzo kwa kila siku, wala overwork misuli na peretruzhdaetsya. Ni kutosha kufanya mazoezi chache rahisi kwamba mwili wako amejifunza kutoka faida yao wenyewe.

Usafi binafsi na matibabu ya haraka

Kuzuia angina si kuwa na ufanisi kama huna unataka kuchunguza msingi sheria za usafi binafsi. Hii ina maana kwamba na mtoto na miswaki ya kibinafsi, taulo, sabuni na kadhalika. D. Teach kutembea yako ya kuosha mikono mara kwa mara na kuosha.

Ni thamani ya muda na kutibu meno cavity magonjwa yanayosababishwa ikiwa ni pamoja na stomatitis, candidiasis na hata kuoza. Usisahau kuhusu ukweli kwamba untimely kujazwa jino itatumika kama uvunjaji njia ambayo virusi kuingia mwilini.

Pia, si kusubiri kwa matokeo mabaya, mara moja kutibu dalili ya kwanza ya maambukizi helminth na kuondoa foci ya maambukizi sugu:

• pyelonephritis (kuvimba kuhusishwa na vidonda vya mfumo wa figo);
• sinusitis,
• ngozi-jipu (ngozi kuvimba).

Kidogo kidogo kuzuia wa angina na inahusisha upasuaji kuingilia kati, kwa mfano, kuvimba tonsils (tonsillitis).

Healing gargling

Njia nyingine rahisi lakini nzuri sana ya kupambana na virusi ni gargling na ugumu inayofuata. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujiandaa mwanga chumvi ufumbuzi (nusu kijiko cha mezani au bahari ya chumvi katika glasi ya maji wazi) na suuza kufanya kila siku, hatua kwa hatua kupunguza joto la maji. Kwa bahati mbaya, taratibu kama, lakini kwa matumizi ya joto ufumbuzi chumvi, na msaada na dalili za ugonjwa huo msingi (wakati tu kuwa mgonjwa koo).

Si jinsi ya kuambukizwa na ndugu wagonjwa?

Katika kupambana na maumivu ya koo ni muhimu sana kuzingatia tahadhari ya usalama. Hasa, tahadhari inapaswa kutekelezwa na mtu tayari wagonjwa pamoja katika mazingira yako (nyumbani, kazini, utafiti). Ili kufanya hivyo, lazima kujitenga na subira. Kwa mfano, unaweza kuitafsiri katika chumba wengine. Kama sisi kufanya hivyo haiwezekani kujaribu uzio kiti cha mtu kama screen.

Jambo la pili la kufanya ni kutumia ziada bandage chachi. Lakini kumbuka, husika na ufanisi itakuwa saa mbili tu. Baada ya muda huu, bandeji inahitaji kubadilishwa. Mara nyingi ventilate na humidify chumba ambapo mgonjwa. Sasa unajua jinsi ya kupata angina wakati tayari kuna mtu mgonjwa karibu na wewe.

tiba watu Basic kwa ajili ya kuzuia

Ushauri wake kwa ajili ya kuzuia angina, dawa za jadi na ofa. Kwa mfano, njia rahisi ya kuepuka magonjwa - mara kwa mara kunywa chai mitishamba. Pia, kama kinywaji inaweza kutumika supu mbwa ilipanda asali. Katika spring na vuli ni mantiki ya lubricate tonsils mchanganyiko maalum iliyoandaliwa na asali na aloe juisi (kutoka akaunti ya 2: 1). Inapendekezwa kutumia kwa muda wa wiki tano (wiki tatu - kwa misingi ya kila siku, na baadae mbili - kila siku nyingine).

Na, kwa hakika, siku zote wakati wa kula chakula vitunguu na vitunguu, ndimu. Hii itaimarisha mfumo wako wa kinga na kulinda dhidi ya magonjwa ya virusi.