Kwa cholesterol ni kuongezeka? Naweza kula pamoja na high cholesterol?

Kuongezeka kiwango cha cholesterol katika damu inaweza kuashiria maendeleo ya michakato kiafya katika mwili ambayo hayana kuruhusu viungo vya ndani na mifumo kazi vizuri. usumbufu huo mara nyingi hupelekea ugonjwa mbaya. Kwa cholesterol ni kuongezeka? Jinsi ya kukabiliana na hilo?

Nini unahitaji kujua kuhusu cholesterol

Kabla ya kujibu swali kwa nini cholesterol kuongezeka, lazima kufafanua ni nini. dutu hii ni muhimu sana kwa mwili wetu. Cholesterol ni ya asili ya viumbe hai na inawakilisha asili mafuta mumunyifu pombe. Dutu imejumuishwa katika muundo wa ukuta wa seli kutengeneza muundo. Cholesterol ipo katika viumbe wengi hai. Connection huchukua sehemu kubwa katika usafirishaji wa vitu ndani na nje ya seli.

Kwa cholesterol ni kuongezeka? Katika mchakato wa uzalishaji wa dutu ni kusukumwa na sababu nyingi. Hata hivyo, cholesterol ni muhimu sana kwa ajili ya mwili wa binadamu:

• kusafirisha vitu katika utaratibu fulani maalum ndani ya seli;
• kuboresha ductility ya ukuta wa seli;
• uzalishaji wa vitamini D,
• awali ya homoni ngono, ambayo ni pamoja na cholesterol,
• uzalishaji bile asidi,
• kuboresha digestion, na kadhalika.

aina cholesterol

Kuna sababu nyingi za cholesterol damu. Jinsi ya kutibu uvunjaji huu? Kwanza kabisa, tunapaswa kufafanua ni kanuni iliyopo na jinsi maudhui yanaweza kuwa cholesterol. Nyenzo hii ilikuwa kuendelea kusambazwa kwa damu ya mwili wa binadamu, kuhama kutoka seli na tishu ya ini kwa uzalishaji zaidi. Kuna aina ya cholesterol, ambayo ni zinazozalishwa na mtu mwenyewe. Yeye hufanywa kwa tishu. Hii inakamilishwa kwa kupitia lipoproteins. Katika nyingine maneno, cholesterol na protini misombo. Inayojulikana kwa aina yao yafuatayo:

• VLDL (triglyceride) - lipoproteins ya chini sana wiani index, ambayo usafiri endogenous cholesterol,
• LDL - lipoproteins na uzito chini, kuhamisha cholesterol katika ini kwa tishu,
• HDL - lipoproteins, ina wiani juu na kujihusisha na usafirishaji wa ziada bure cholesterol katika tishu ini ya wote kwa ajili ya usindikaji wake na excretion zaidi.

maudhui ya juu ya aina ya mwisho ya kiwanja, chini ya uwezekano wa kupata ugonjwa huo, kama vile atherosclerosis. Kama ngazi ya aina nyingine kuongezeka, hatari ya kuongezeka ugonjwa huo. Mara nyingi, wakati huo vyombo ukiukaji tayari kuharibiwa na atherosclerosis. yaliyomo ya triglycerides kwa kiasi kikubwa katika damu pia ni hatari kwa sababu ya uharibifu hutokea misombo aina na VLDL cholesterol kutolewa.

ni desturi gani

Hivyo, ni nini kiwango cha cholesterol katika miaka 50, katika miaka ya 30 au 20? maudhui ya kiwanja hii inaweza kutofautiana 3.6-7.8 mmol / lita. Kupotoka kutoka desturi kuamua jinsi ugonjwa yanaendelea hatua kwa hatua katika mwili. Kama kiwango cha cholesterol cha 5 mmol / lita, inazungumzia kuhusu cholesterol kukulia. Aidha, inachukua katika akaunti ya uwiano wa mafuta complexes.

damu zaidi ipo katika HDL, bora. Hata hivyo, kuongezeka kiasi cha cholesterol mbaya, kama vile LDL au VLDL, unapaswa upya maisha yako na daktari. Meza cholesterol kanuni kwa umri anaweza usahihi zaidi kuamua kiasi lazima Dutu katika damu.

Nani anapaswa kuangalia

Ili kujibu swali la kwa nini kuongezeka cholesterol, lazima kupima. Damu inayotolewa kutoka mshipa na tumbo tupu. Siku moja kabla ya tarehe ya kufanyika lazima kuondokana na mlo wako pombe na vyakula vya mafuta. Aidha, ni muhimu kuacha sigara.

Kupita vipimo ni sunna:

• kama kuna hatari ya urithi;
• hypothyroidism na ugonjwa wa kisukari,
• baada ya umri fulani,
• kama kuna tabia mbaya;
• feta,
• Propafenone homoni uzazi wa mpango;
• wamemaliza kuzaa;
• wanaume zaidi ya miaka 35,
• kama kuna dalili za atherosclerosis.

sababu za cholesterol katika damu

Jinsi ya kutibu high cholesterol? Kwanza, hebu kutambua chanzo cha maendeleo yake. Baadhi ya watu wanaamini kuwa tatizo lipo katika matumizi ya kupindukia ya bidhaa madhara ya chakula, ikiwa ni pamoja na jibini, nyama ya kusindika, uduvi, makopo, siagi na ya haraka ya chakula. Lakini mara nyingi sababu ya tabia mbaya zaidi. Miongoni mwao anasimama nje:

• fetma,
• shinikizo la damu,
• Umri wa miaka;
• ugonjwa wa moyo,
• ugonjwa wa kisukari,
• kuzorota kwa tezi;
• maumbile,
• kolelithiasi;
• yasiyofaa chakula na maisha;
• utumiaji mbaya.

Kama muinuko HDL cholesterol

Je high cholesterol? HDL ni kuchukuliwa "cholesterol nzuri." Inasaidia mwili kujikwamua madhara zaidi kwa viungo vya mwili. Katika hali hii, dutu ina athari chanya juu ya hali ya mwili. kuzuia HDL kujenga ya plaque sumu na husafirisha cholesterol katika ini humtakasa mishipa, na hivyo kuzuia kufungana. Wakati mwingine, kuongeza viwango vya HDL inaweza kuashiria maendeleo ya baadhi ya magonjwa, ikiwa ni pamoja:

• sugu hepatitis,
• cirrhosis msingi;
• hereditary mfumuko wa alpha-lipoproteinemia;
• ulevi,
• stress hali;
• ghafla kupoteza uzito.

Kwa kuegemea na utambuzi sahihi daktari anaweza kuchukua uchambuzi wa pili wa mabadiliko. Kama takwimu itakuwa kubwa kuliko kawaida, ingekuwa zinahitaji uchunguzi ya uhakika zaidi. njia pekee ya kupata matibabu sahihi na kuzuia maendeleo ya matokeo mabaya.

cholesterol wakati wa ujauzito

High cholesterol wakati wa ujauzito ni suala la kawaida. Kwa hiyo, katika tukio la kupotoka yoyote katika uchambuzi wanapaswa kutafuta ushauri wa daktari. Kumfanya cholesterol wakati wa ujauzito huweza kuongeza baadhi ya magonjwa na matatizo yanayotokea katika mwili wa mwanamke. Miongoni mwa magonjwa hayo ni kutoa:

• matatizo ya metabolic,
• ugonjwa wa figo;
• ugonjwa wa kisukari,
• shinikizo la damu,
• ugonjwa wa ini.

High cholesterol wakati wa ujauzito kufuatiliwa mara kwa mara na baadaye katika hatua za mwanzo. Ili kufanya hivyo, mwanamke anapaswa kuwa na vipimo vya damu mara kwa mara wakati wa miezi 9. Mbali na magonjwa ya cholesterol kuongezeka kwa mimba inaweza kusababishwa na matumizi ya chakula yanayoathiri kiasi cha kiwanja katika mwili. Kwa hiyo, wanawake wajawazito wanapaswa kali kufuata sheria ya afya ya kula.

Naweza kula pamoja na high cholesterol

Kama damu cholesterol yako ngazi ni ya juu, unahitaji kurekebisha mlo wako vizuri. Hadi mwisho huu, lazima kuambatana na sheria zifuatazo:

1. Kupunguza viwango vya cholesterol damu husaidia omega-3 mafuta. Kwa hiyo, chakula inashauriwa ni pamoja bidhaa kama vile lamprey, samaki, eel, Sturgeon na umbo la nyota Sturgeon.
2. Mafuta ya mboga. Hata hivyo, lazima kutumika kwa ajili ya matibabu ya joto ya bidhaa, na kwa kuchochea nafaka na salads.
3. Nuts. Bidhaa hizo ni chanzo tajiri wa monounsaturated fatty kali inaweza kupunguza "cholesterol mbaya" katika damu. siku inashauriwa kula hadi gramu 10 za hazelnuts, lozi, korosho.
4. Mboga na matunda. Bidhaa hizi ni lazima sasa katika mlo. Wakati huo huo hakuna vikwazo. Hata hivyo, kipaumbele bado maharage, chika, broccoli, mchicha, kabichi.
5. Vinywaji. chakula ni kama chai mitishamba, kahawa bila cream, maji ya madini, juisi, na juisi safi.
6. Kashi. Wanapaswa kuwa nafaka nzima. Bora buckwheat na oatmeal. Ni bora kula kwa kifungua kinywa, majira na mafuta ya mboga.

Ni nini kinachopaswa kula kwa tahadhari

Naweza kula pamoja na high cholesterol kwa tahadhari? bidhaa kama ni pamoja na:

1. Maziwa. Si lazima kuachana nao kabisa. Hata hivyo, bidhaa kama Unahitaji kuchagua kwa usahihi. Kama high cholesterol anapaswa kula ni zile ambazo zina chini ya mafuta.
2. Nyama. Lazima iwe aina ya chini ya mafuta. Bora sungura nyama, Uturuki na kuku.
3. Mkate. Kama bidhaa hii haiwezi kuondolewa kutoka mlo wako, unapaswa kutoa upendeleo kwa bidhaa kwa unga wa ngano. Sheria hii pia inatumika kwa bidhaa pasta. Tena iwe kutoka durumvete.
4. Tamu. Zaidi ya Desserts katika cholesterol muinuko marufuku, kama wao vyenye mafuta mengi. Kama ukiukaji vile ni vyema jams homemade, marshmallows, vyakula na popsicles.

Nini huathiri viwango vya cholesterol damu? Kwanza kabisa, ni ukiukaji kutokea katika mwili, chakula, na pia jinsi bidhaa iliandaliwa. Na ugonjwa huo ni madhubuti marufuku vyakula vya kukaanga. Kama high cholesterol ni bora ya kupika katika tanuri au steamed.

Orodha ya bidhaa ambazo kuongeza cholesterol

Kupunguza viwango vya cholesterol damu, ni muhimu kuacha idadi ya bidhaa. Hasa hii inatumika kwa wale katika muundo wa ambayo ni sana trans fatty kali. Kwamba kuathiri viwango vya cholesterol damu. Kutokuwepo kwao hupunguza hatari ya ugonjwa wa ateri. Wakati muinuko cholesterol kutoka mlo kuondoa:

• fries Kifaransa,
• chocolate,
• siagi;
• crackers na chips,
• confections kama vile mikate, muffins, biskuti, waffles na kadhalika;
• pombe na vinywaji,
• sahani mafuta;
• Bacon na mafuta ya nguruwe,
• nyama ya nguruwe, Bacon na mbavu,
• mbwa moto na sausages ya kila aina.

chakula lazima kubadilishwa ili ilihusisha bidhaa zaidi mamlaka chini ya cholesterol muinuko.

Mfano wa orodha

Kile lazima mlo kwa high cholesterol? Menyu kwa wiki ni bora kuwa pamoja na lishe. Baada ya marekebisho - mchakato ngumu. Mfano wa orodha kwa ajili ya siku ni kama ifuatavyo:

• Breakfast: Buckwheat uji, majira na mafuta, kupanda makao -170 g, apple au ½ machungwa, kahawa au chai bila utamu.
• Breakfast pili saladi nyanya na tango mafuta - 260 g, safi karoti juisi - 200 ml.
• Chakula cha mchana: chini mafuta ya mboga supu - 300 ml, kuku patties mvuke - 150 g, grilled mboga - 150 g ya asili ya rangi ya machungwa juisi - 200 ml.
• Vitafunio: Oatmeal - 130 g ya maji ya apple - 200 ml.
• Chakula cha jioni: samaki kupikwa katika tanuri bila kugonga - 200 g, stewed mboga - 150 g, mikate bran - 1 kipande, chai au kahawa bila utamu.

Hii ni orodha ya ngumu. muundo wa baadhi ya sahani inaweza kubadilishwa. Yote inategemea upendeleo wa binafsi. Jambo kuu ni kwa kuzingatia sheria, yoyote ya chakula badala.

dawa za jadi dhidi ya cholesterol

Jinsi ya damu haraka chini cholesterol? Ili kuanza ni daktari na kujua chanzo cha magonjwa hayo. Wengi wa mahitaji makubwa ya fedha za dawa mbadala. Kama daktari kuhudhuria mamlaka ya matumizi yao, basi unaweza salama kuanza tiba. Kama kwa binafsi, inaweza kuzidisha hali ya jumla na madhara. Kwa hiyo kwa kujitegemea kutumia dawa yoyote, hata mitishamba, haipendekezwi. Katika hali yoyote unapaswa kushauriana daktari. Aidha, baadhi ya watu mitishamba viungo ya madawa yanaweza kusababisha kutovumilia na mizio.

infusion ya shamari na Valerian kwa asali

Hii ni moja ya tiba maarufu kuchukuliwa chini ya cholesterol muinuko. Ili iwe muhimu kwa kuchanganya moja kioo nafaka asali na shamari. Kwa mchanganyiko kusababisha lazima aliongeza kijiko aliwaangamiza mizizi ya Valerian. molekuli kusababisha ni muhimu kwa kumwaga lita moja ya maji ya moto na kuondoka kwa kupenyeza kwa siku. Weka mchanganyiko baridi iliyopendekezwa.

Infusion inaweza kuchukua kama tatu nabisha moja kijiko kwa dakika 20 kabla ya mlo.

matumizi ya vitunguu

Kupunguza viwango vya cholesterol damu inaweza kusaidia maandalizi kulingana na vitunguu. Kwa ajili ya matibabu, unaweza kutumia kawaida infusion na pombe tincture.

Kuandaa dawa, safi karafuu 10 ya vitunguu na waache kupita katika vyombo vya habari. molekuli kusababisha ni kuongeza vikombe viwili vya mafuta. Kupenyeza ni gharama ya madawa wakati wa wiki. Husika infusion kama dressings saladi na vyakula vingine.

Alcoholate ni tayari, kama ifuatavyo. gramu 300 za vitunguu peeled lazima aliwaangamiza na pour 200 ml ya pombe. Kupenyeza njia ndani ya wiki mbili. Unahitaji kuanza kuchukua tone moja. kipimo lazima hatua kwa hatua kuongezeka (1 kushuka kwa kila mapokezi mfululizo) na 20. Kupiga maandalizi inashauriwa mara tatu kwa siku.

tiba ya madawa ya kulevya

Ili kupambana na high cholesterol ni kawaida kutumia dawa za kulevya na uwezo wa kuharibu lipids na kuunganisha mapya. ) . Dawa hizi ni mali ya kundi la statins ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Ni dawa hizi kuruhusu kudumisha kiwango cha cholesterol katika damu.

Kwa kuongeza taratibu kiwanja kufyonza katika utumbo, daktari anaweza kuagiza inhibitors ngozi. tiba hiyo yataanza kutumika zinazotolewa kuwa sababu ya ongezeko la cholesterol damu ni matumizi mabaya ya bidhaa na maudhui ya juu ya dutu. Ikumbukwe kwamba utoaji wa kiwanja katika mwili wa chakula ni moja ya tano tu ya kiasi yake ya jumla. wengine ni zinazozalishwa na viungo vya ndani. mwenendo wa dawa hizi ni si nia ya kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu.

Kuongeza idadi ya "nzuri" kibali dutu Omega-3 na fibrates. Wao kuruhusu kupunguza msongamano wa triglycerides.

Kuagiza dawa yoyote lazima tu daktari. haipendekezwi kwa madawa wenyewe.