Kizunguzungu na osteochondrosis na dalili zingine zisizofaa

Osteochondrosis ni ugonjwa mbaya sana na unaenea sana ambao hutokea kwa watu wa umri wote. Mtu wa kisasa kwa sababu ya njia yake ya maisha ni adhabu ya matatizo ya mgongo. Hasa hii inatumika kwa wale wanaokaa kazi. Siyo tu kwamba ugonjwa huo wenyewe hauna furaha, hivyo hata maumivu na osteochondrosis ni nguvu sana, matatizo pia yanawezekana.

Katika miaka ya hivi karibuni, watu wengi zaidi na zaidi wanakabiliwa na ugonjwa huu, kwa sababu wengi huongoza maisha ya kisiasa, kukaa mbele ya kompyuta, hawapendi shughuli za magari. Matokeo yake, kuna maumivu, kizunguzungu katika osteochondrosis, upungufu wa mikono na miguu, migraines, kupungua kwa sauti ya jumla na utendaji, na hatua za haraka zinahitajika ili kuboresha hali hiyo. Yote haya haifai sana.

Kwanza, wakati dalili za ugonjwa huo zinaonekana, unahitaji kwenda kwa daktari na kuchunguzwa. Na haraka hii inafanyika, mapema matibabu kuanza, nafasi ya kurudi kwa kawaida itakuwa juu. Ikiwa huchelewesha kwa ugonjwa huo, basi unaweza kusaidia na dawa peke yake, bila kutumia upasuaji.

Labda njia ya kawaida ya matibabu, ambayo hupunguza maumivu, huondoa dalili nyingine, huondoa kizunguzungu katika osteochondrosis na inaboresha mzunguko wa damu, kuimarisha mwili, ni massage ya kawaida ya nyuma na shingo. Kufanya moja kwa moja kwenye misuli, inawezekana kuathiri pamoja. Ukweli ni kwamba kama wao wenyewe wameshambuliwa, dhaifu au kutokuwepo vizuri, mifupa huteseka, vidonda na spasms hutokea. Massage pia inaweza kupumzika corset ya misuli, kuimarisha na kuimarisha, kuharakisha michakato ya kimetaboliki katika mwili na kurejesha uwezo wa kuhamia sehemu ya magonjwa ya mgongo. Chombo hiki sio tu muhimu, bali pia ni nzuri. Baada ya massage, mtu anahisi kuwa mwenye nguvu, mdogo na mwenye nguvu zaidi.

Ya pili, njia isiyo ya chini ya kutibu ugonjwa huo, ni tiba ya zoezi. Mgonjwa ambaye ugonjwa bado haujawekwa katika hatua, na kizunguzungu katika osteochondrosis sio nguvu sana, inaweza kufanya mazoezi maalum ambayo daktari anachagua. Mafunzo ya kimwili husaidia kuendeleza viungo vinavyoathirika na kuimarisha corset ya misuli. Kama matokeo ya masomo ya mara kwa mara na ya mgonjwa, mgonjwa huimarisha mzunguko wa damu kwa kiasi kikubwa na, kwa kweli, maumivu hupungua au kutoweka kabisa.

Wakati mgonjwa anapitia hatua ya uchungu, unaweza kuanza physiotherapy. Matibabu hii ni muhimu kwa viumbe vyote na kwa osteochondrosis ya kizazi, wakati mtu huumiza si sehemu yoyote ya nyuma, lakini kichwa kinapasuka, migraines huwa ya kudumu. Physiotherapy ni utaratibu wa kurejesha, huongeza kasi ya kupona, hauna madhara.

Kizunguzungu na osteochondrosis na dalili zingine zisizofurahia hazitakwenda popote isipokuwa mtu atabadilika jambo kuu - njia ya uzima. Kupunguza uzito, kutembea chini, kurudi nyuma, mizigo mbalimbali - yote haya husababisha maendeleo ya ugonjwa huo. Na ili kupona, unahitaji kuondoa mambo yote mabaya na kuimarisha misuli.

Kwanza, unahitaji kuacha, lakini mengi ya kusonga, kufanya mazoezi, daima kufanya mazoezi maalum, uangalie nyuma yako. Inashauriwa kununua magorofa ya mifupa, kukaa tu katika nafasi nzuri, kusimama kujaribu hata. Unahitaji kuvaa viatu vizuri na kuangalia mkao wako, kwa uzito na kula sawa.

Ili si kukuza osteochondrosis ya kizazi, unahitaji kukaa gorofa, ukawasihi mara nyingi kutoka kukaa meza au kompyuta. Mapumziko mafupi kwenye gymnastics itasaidia kupumzika misuli na kuepuka ugumu na maumivu, compression ya neva na vyombo. Hiyo basi haitakuwa kizunguzungu. Kujali, kujali na tena kujijali mwenyewe - hiyo ndiyo ufunguo wa kuponya ugonjwa huo.