KaziUsimamizi wa kazi

Kawaida ya kila mtu wa mafanikio: mfano. Jinsi ya kusimamia muda?

Wakati mwingine inaweza kuonekana kwamba masaa 24 kwa siku hayakubali sana ili kupata kila kitu. Ratiba iliyoandikwa vizuri ya mtu mwenye mafanikio itawawezesha kuainisha kipaumbele. Itawawezesha kupanga siku ili uwe na muda wa bure.

Nini unahitaji kujua, ikiwa hujui jinsi ya kufanya kila siku?

Kuna sheria nne za msingi. Kwanza, tengeneza siku yako ijayo kutoka jioni. Ni vyema kufanya hivyo kwa makusudi na kuweka karatasi kwenye mahali maarufu. Kwa hivyo utaweza kuokoa muda. Jinsi ya kufanya yote? Hapa ni ratiba ya kila siku ya karibu:

  • 7.00 asubuhi.
  • 7.00-8.00 - mazoezi ya asubuhi, taratibu za usafi, kifungua kinywa.
  • 8.00-12.00 - kazi.
  • 12.00-13.00 - chakula cha mchana, pumziko.
  • 13.00-17.00 - kazi
  • 17.00-19.00 - michezo.
  • 19.00-20.00 - chakula cha jioni.
  • 20.00-22.00 - muda wa kibinafsi, mambo ya familia, kupanga siku ya pili.
  • 22.00 - kwenda kulala.

Pili, panga mambo hayo pekee, utimizaji wa ambayo inakupa furaha. Ikiwa unafanya jambo ambalo hupendi, basi utasikia haraka na kuanza kupata usumbufu. Tatu, kipaumbele sahihi. Jipe mwenyewe diary (dated) na uandike kesi huko kwa suala la umuhimu. Kwa mfano:

  1. Kazi zinazohitaji uamuzi wa haraka.
  2. Mambo muhimu, lakini sio muhimu sana.
  3. Kazi ambazo zinaweza kufanywa siku nyingine. Jarida ni muhimu sio tu kuweka malengo, lakini kwa mawazo tofauti yanayotokea kwenye akili yako. Haiwezekani kukumbuka kila kitu, lakini njia hii haifai mawazo muhimu.

Nne, pata muda wa kupumzika - hii ni lazima. Hata hivyo, ikiwa kulikuwa na kazi zisizokujaza, jaribu kuzifumua siku moja, kama kesho inarudi kufanya kazi.

Muda ni pesa

Jinsi ya kufanya pesa, kila mtu wa biashara anajua. Lakini jinsi ya kusimamia muda - kitengo. Kuna hata usimamizi maalum wa wakati wa sayansi. Yeye amefundishwa na wale wasiojua jinsi ya kufanya utaratibu wa kila siku ili wakati huo utumie mtu, na si kinyume chake. Ni muhimu kuanza na uchambuzi wa hali ya siku na kugundua mashimo ambayo pastime haina maana inapita mbali. Inaweza tu kuwa dakika kumi hadi kumi na tano. Hata hivyo, hata ni muhimu. Wao tu huenda hawana kutosha kufanya kazi zilizowekwa kwa siku. Kitu cha pili kinachohitajika kufanywa ni kuelezea malengo: wote wa muda mfupi na wa muda mrefu. Matakwa yaliyotengenezwa vizuri husababisha mtu kufikia mafanikio yake. Katika hali nyingine, mafanikio hayakuja. Baada ya hapo, unaweza kupanga muda wako. Kuna vidokezo saba vya ufanisi sana kukusaidia kukabiliana na kazi:

  • Kanuni 70/30. Haiwezi kupangwa kila siku. Chagua 70% ya muda wako na uandike kazi. Acha 30% iliyobaki kwa hali zisizotarajiwa na nguvu majeure.
  • Leo - kwa kesho. Usiwe wavivu sana kuandika orodha ya kesi kwa siku ijayo. Hii itawawezesha kugawa muda kwa usahihi na kuja mikutano iliyopangwa bila kuchelewesha. Mwishoni mwa orodha ya biashara, unaweza kuandika maneno mazuri: "Wewe ni mwema, lakini usipumze!" Au "Weka juu, lakini bado kuna mengi ya kufanya!". Watakuchochea kutatua kazi.
  • Kumbuka kwamba shughuli kuu ni masaa ya asubuhi, hivyo jaribu kupanga biashara nyingi kwa muda ulioanzishwa. Kisaikolojia, inakuwa rahisi wakati wewe kutambua kuwa nusu ya kazi tayari imekamilika, na bado kuna siku nzima mbele. Kisha unaweza kutoa muda wa chakula cha mchana kwa kupumzika kwa muda mfupi na simu za kibinafsi. Na baada ya chakula, mazungumzo mawili ya biashara si muhimu au mkutano mdogo.
  • Chukua mapumziko! Hakikisha kupumzika kila saa kwa dakika 10-15. Njia hiyo itafanya iwezekanavyo kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na usiwe na uchovu kabla ya wakati. Wakati wa kupumzika sio lazima ulala juu ya kitanda au moshi katika choo. Tumia muda huu kwa manufaa: fanya joto-maji, uangaze maua, upangia folda kwenye rafu, soma vyombo vya habari au upepesi hewa safi.
  • Tathmini kweli uwezo wako. Ili kutimiza malengo yasiyofikia, utatumia muda mwingi na afya. Jiweke kazi ambazo unaweza dhahiri kutatua.
  • Daima kuweka vitu kwa usahihi mahali pa kazi yako mwishoni mwa siku. Hii itasaidia sana kuokoa muda wako katika siku zijazo na utaleta mawazo yako kwa utaratibu. Daima kuweka vitu muhimu katika sehemu moja na ufikiaji kwa uhuru.
  • Ondoa mambo hayo ambayo huhitaji. Mtu alitaka kuondoka "kwa baadaye", ghafla anakuja. Angalia karibu, ikiwa hujatumia chochote kwa miezi kadhaa, usisite kutuma kwa takataka.

Ili kupanga muda wako, unaweza kuweka diary, daftari au daftari ya kawaida. Andika malengo na malengo, mawazo na mawazo. Na fanya utaratibu wako wa kila siku. Mtu mwenye mafanikio anaonekana kutoka mbali!

Bundi au lark: ni jambo muhimu

Wanasayansi kwa muda mrefu wamegawanya watu katika makundi mawili, kulingana na kiwango cha uzalishaji wao kwa nyakati tofauti za siku. Hizi ni "owumba" na "larks". Mwisho huu huamka kwa urahisi asubuhi. Katika masaa mapema wao ni tahadhari na wanafanya kazi, lakini jioni wamekoma na hawawezi kushiriki katika masuala muhimu. Majambazi, kinyume chake, ni vigumu kuamka, na shughuli zao za juu zinapatikana jioni na usiku. Ni dhahiri kwamba wakati wa mipango ya kila siku ni muhimu kuzingatia kisaikolojia ya mtu. Na, kwa mfano, mikutano muhimu ya "owumba" haipaswi kufanyika kwa masaa ya asubuhi.

Hata hivyo, katika dunia ya kisasa, "lark" ni rahisi, kwa sababu kimsingi hufanya kazi katika ofisi au katika uzalishaji huanza asubuhi. Wanasayansi wanaamini kwamba mtu yeyote, kwa msingi, na tamaa kali anaweza kubadilisha biorhythms yao. Kila mmoja wetu anaweza kugeuka kutoka "owl" ndani ya "lark". Hata hivyo, hii itahitaji uwezo, uvumilivu na uwezo wa kuzingatia sheria fulani wakati lengo linapatikana.

Saa ya kibaiolojia

Bila kujali aina ya kibaiolojia ni mtu, kwa hali yoyote, inatii sheria za msingi za asili. Na wanasema kwamba kwa nyakati tofauti mwili wetu hufanya tofauti. Na ili utumie vizuri wakati, kusimamia kila kitu, unahitaji kujua kuhusu hilo. Saa za kibaiolojia zinaanza kazi yao kabla ya kuamka. Inaonekana kitu kama hiki:

  • Saa 4 asubuhi. Mwili huandaa kwa ajili ya kuamka, cortisone inatolewa ndani ya damu - homoni ya shida. Wakati huu ni hatari, kwa sababu uwezekano wa mashambulizi ya moyo, uchungu wa magonjwa sugu, pumu ya kupasuka, nk, ni ya juu.
  • 5.00-6.00. Kimetaboliki imeanzishwa, sukari ya damu na kiwango cha amino asidi - mwili huanza "kazi ya mifumo yote.
  • 7.00. Wakati mzuri wa kifungua kinywa, kama chakula haraka na kwa urahisi hugeuka kuwa nishati.
  • 8.00. Kiwango cha maumivu ya kila siku kikubwa. Saa hii, ongezeko la meno likiongezeka, na maumivu ya kichwa, mifupa. Uingizaji wa daktari wa meno unafadhiliwa kwa muda wakati wa mchana, wakati syndromes zisizofaa hazitakuwa hivyo.
  • 9.00-12.00. Kwa wakati huu, nguvu hufikia upeo wake, ubongo unafanya kazi vizuri, mzunguko wa damu huongezeka - kipindi cha kutosha kwa kazi ya matunda: wote wa akili na kimwili.
  • 12.00-13.00. Chakula cha mchana. Tumbo humeza chakula vizuri, lakini shughuli za ubongo zinaonekana kupunguzwa. Mwili huanza kudai kupumzika.
  • 14.00. Nguvu ya kazi bado imepunguzwa. Hata hivyo, hii ni wakati mzuri wa matibabu ya meno.
  • 15.00-17.00. Shinikizo la damu huongezeka tena, taratibu za akili zimeanzishwa, kilele cha uwezo wa kufanya kazi kinazingatiwa.
  • 18.00. Wakati mzuri wa chakula cha jioni ni kuruhusu mwili kuchimba chakula kabla ya kulala.
  • 19.00-20.00. Tazama hizi ni bora kwa kuchukua antibiotics. Mfumo wa neva ni nyeti zaidi. Saa hiyo imeundwa kwa ajili ya kazi za familia za utulivu au mikusanyiko ya kirafiki.
  • 21.00. Kipindi hiki kinafaa kwa kujifunza habari nyingi, kwani ubongo umewekwa kukumbuka.
  • 22.00. Wakati mzuri wa kulala. Mwili umewekwa ili kurejesha nguvu na nishati kwa siku inayofuata. Ikiwa usingizi sasa, usingizi wa sauti na afya unahakikishiwa.
  • 23.00-1.00. Shughuli ya kimetaboliki hupungua, pigo hupungua, pumzi ni hata. Kulala sana.
  • 2.00. Kwa wakati huu, unaweza kujisikia baridi, kama mwili unakuwa hasa nyeti kwa kushuka kwa joto.
  • 3.00. Saa ambayo kujiua mara nyingi hutokea. Watu wanatembelewa na mawazo ya uchungu. Ni vizuri kwenda kulala kama hujafanya bado.

Panga utaratibu wako wa kila siku na saa ya kibiolojia. Kisha utakuwa na yote!

Uzoefu wa Jack Dorsey

Jack Dorsey ni mjasiriamali aliyefanikiwa na mwanzilishi wa mtandao wa kijamii wa Twitter. Wakati huo huo, yeye hutumikia kama mkurugenzi wa Squer kampuni maarufu duniani. Je! Anawezaje kuchanganya kazi na kupumzika? Inawezekana kuwa watu wachache sana watapenda utaratibu wa kila siku wa mfanyabiashara. Lakini uzoefu wa Jack ni wa kushangaza kweli. Anafanya kazi kwa masaa 8 kila kazi, hiyo ni saa 16 kwa siku. Hata hivyo, tu kutoka Jumatatu hadi Ijumaa. Mwisho wa siku mbili anaacha kupumzika. Mafanikio yake yamekuwa katika ukweli kwamba anaandika mpango wa kazi ya kila siku, ambayo yeye hutegemea. Katika kesi hiyo, anafanya kazi katika makampuni yote mawili. Siku ya kazi ya meneja inaonekana kama hii:

  1. Siku ya Jumatatu, anahusika katika utawala na usimamizi.
  2. Jumanne ni kujitolea kwa bidhaa.
  3. Jumatano, Jack anahusika katika masoko na mahusiano ya umma.
  4. Alhamisi inalenga kuanzisha na kudumisha uhusiano na washirika wa biashara.
  5. Ijumaa, wafanyakazi wapya wanaajiriwa na masuala ya jumla ya shirika yanatatuliwa.

Bila shaka, utaratibu wa kila siku wa mtu mwenye mafanikio ni kama ratiba ya workaholic. Hata hivyo, Jack Dorsey daima hupata muda wa kutembea katika hewa safi na kwa ajili ya kufurahi.

Kawaida ya kila siku ya mtu aliyefanikiwa. Mfano: Winston Churchill kuhusu kazi nyumbani

Kila mtu anaelewa kuwa Winston Churchill, kama mkuu wa serikali ya Uingereza, alikuwa na siku isiyo ya kawaida ya kazi. Hata hivyo, licha ya kila kitu, aliweza kuendelea na kila kitu na kushikamana na utaratibu wake wa kila siku. Utastaajabishwa, lakini, akiinua saa thelathini na tano asubuhi, Winston hakukimbia kuondoka kitandani: amelala chini, alisoma vyombo vya habari vipya, alipungua kinywa, akatupa barua yake na hata akapeleka maagizo ya kwanza kwa katibu wake. Na ilikuwa saa kumi na moja tu Churchill alisimama, akaenda kuosha, amevaa na kwenda chini kwenye bustani ili aende kutembea.

Chakula cha mchana kwa mkuu wa nchi kilifunikwa saa moja baada ya saa sita. Wanachama wote wa familia walialikwa kwenye sikukuu. Kwa saa moja, Winston angeweza kuwasiliana nao kwa urahisi na kufurahia kampuni ya watu wa karibu. Baada ya sikukuu hiyo, alianza kufanya kazi zake kwa nguvu mpya. Hakuna siku ya kazi Winston Churchill hakupitia bila usingizi wa siku ndefu. Na saa nane saa chakula cha jioni, jamaa na wageni walioalikwa wamekusanyika tena. Baada ya hapo, Winston alifunga tena ofisi yake na akafanya kazi masaa mfululizo. Hivyo, mkuu wa serikali ya Uingereza aliweza kuchanganya kazi na mawasiliano ya kibinafsi na jamaa na marafiki. Na hii hakika kumfanya mtu si tu mafanikio, lakini pia furaha.

Kawaida ya kila siku ya kufanya kazi nyumbani

Kawaida ya kila siku ya mfanyabiashara anayefanya kazi nyumbani ni muhimu sana. Hali ya shughuli za watu wengine inakuwezesha kufanya kazi kwa mbali, hata bila ya kuondoka nyumbani. Kama sheria, wafanyakazi hawa hawatumiwi kutumia muda kupanga siku yao ya kazi, ingawa kwao itakuwa muhimu sana. Kawaida, kazi ya nyumbani bila utawala wowote: wao hukaa kwenye kompyuta mpaka usiku, kisha waamke mbali mchana, kuvunjika na usivu. Wafanyakazi kama hao hawana uwezekano wa kufanikiwa. Ni suala jingine ikiwa unashikilia utaratibu wa kila siku wa haki, unaweza kufikia mafanikio katika kazi yako. Na pia kuwa na furaha katika maisha yako binafsi na wakati huo huo kuweka afya yako. Hapa ni mfano wa jinsi ya kufanya utaratibu wa kila siku:

  • Amka mapema, si zaidi ya saa 7 asubuhi. Baada ya kuamka, chukua mazoezi ya dakika tano za asubuhi, panda na kula breakfast. Baada ya hapo, usiingie mara moja katika kazi. Pumzika kidogo zaidi, basi mwili uamke na uangalie katika hali ya kazi.
  • Kutoka 9 hadi 12 unaweza kufanya kazi. Jihadharini na matukio hayo ambayo yanahitaji nguvu ya kiakili, kwa sababu wakati huo kumbukumbu imeanzishwa, uwezo wa kufanya kazi unaboresha na ubongo hufanya kazi vizuri zaidi.
  • 12.00-14.00 - masaa haya mawili ni kujitoa kwa kupika chakula cha jioni, kula na baada ya chakula cha jioni.
  • Kisha unaweza kuanza kazi tena, lakini si zaidi ya masaa 18.
  • Kutoka 18 hadi 20 jioni, jiweke kwa mambo ambayo hukuletea furaha: matembezi ya nje, madarasa na watoto, uongo wa habari, nk.
  • Saa 20.00, unaweza kuwa na chakula cha jioni na familia nzima na kukusanya kwenye TV ili uone filamu yenye kuvutia.
  • Kulala ni muhimu si zaidi ya masaa 22, kwa sababu siku ya pili utasimama mapema.

Kama unaweza kuona, kazi nzima ni kujitolea kwa masaa 6-8. Hata hivyo, ni sawa na utaratibu wako wa kila siku ambao utaruhusu ufanyike kwa ufanisi na bila kuathiri maisha ya afya na ya kibinafsi.

Jinsi ya kulala haraka?

Kwa wazi, usingizi kamili na wenye nguvu huathiri shughuli zetu siku nzima. Kwa hiyo, ni muhimu kuanguka wakati na kuwa na usingizi. Fuata vidokezo hivi:

  1. Soma kitabu cha kuvutia kabla ya kulala. Hii ni muhimu zaidi kuliko kuangalia TV au kutafuta habari kwenye mtandao. Wakati wa kusoma, ubongo hupungua, na ni rahisi kwa mtu kulala.
  2. Je! Michezo, kumaliza masaa machache kabla ya kulala. Hii ni muhimu ili shinikizo la damu kurudi kwa kawaida, shughuli za misuli ilipungua na mwili ulikuwa tayari kupumzika.
  3. Kutembea katika hewa safi itakuwa na athari nzuri wakati wa kulala.
  4. Usichukua chakula nzito kabla ya kwenda kulala.
  5. Kabla ya kwenda kulala, ventilate chumba vizuri.
  6. Asubuhi, daima kuamka wakati huo huo, hata kama unataka kuchukua nap.

Ni dhahiri kwamba mtu aliyekuwa na usingizi mzuri na mtu aliyepumzika vizuri anaonekana muzuri. Yeye ni mwenye furaha, mwenye furaha na anajihusisha na suluhisho la kazi katika kipindi cha kazi.

Mke wa nyumbani pia ni mtu

Ikiwa inaonekana kwako kuwa mwanamke anayeishi nyumbani au asio na watoto, hana chochote, basi unakosea sana. Ili kuelewa jinsi mama wa nyumbani wanaoishi kila siku, ni kutosha kutembelea mara moja tu. Kwa hiyo, ratiba ya muda ni muhimu pia, kama ilivyo kawaida ya mtu mwenye mafanikio. Hii itasaidia kupata angalau masaa kadhaa kwa masuala ya kibinafsi na kuwa si mtumwa wa nyumba. Ili kuandaa kazi yake kidogo, mwanamke anahimizwa kuweka rekodi maalum. Jedwali hapa chini linaonyesha jinsi ya kuweka nafasi ya mipango iliyopangwa.

Kama unavyoona, unahitaji kila siku kwa kufanya mpango, na mambo si muhimu sana. Wao kuendeshwa bila kutegemea kazi za kila siku ya kupika, kuosha vyombo, kutembea mnyama na kadhalika. Kusafisha nyumba kila siku, utakuwa kwa haraka tairi ya kufanya kila kitu hivi hivi. Tunatoa kwa makini na chumba kimoja kwa siku. Hata hivyo, ni lazima kufanyika kwa makini na kwa kuwajibika. Hivyo kuua ndege wawili kwa jiwe moja - wewe karibu hawana cha kufanya spring kusafisha na huwezi kupata kuchoka kwa kiwango sawa na kwa kusafisha nyumba nzima kwa ujumla.

biashara ndogo basi malengo kama vile nguo kitandani, mabadiliko ya rangi na zaidi. majukumu ya kila siku pia kujaribu kufanya katika mpangilio. Hivyo kupunguza muda wa kuyatatua. Kwa mfano, kupata hadi asubuhi, msimu wa kwanza na kitanda, na kisha kuendelea na maandalizi ya kifungua kinywa. Kuosha sahani yako chafu baada ya kula, badala ya kuhodhi ni siku zote (tu kama huna Dishwasher).

Kumbuka! Lazima kuwa angalau siku moja. Jumamosi na Jumapili hawana mpango chochote grand. Rekodi ya ratiba ya mambo ambayo unaweza kufanya na familia yako. Kwa mfano, safari ya duka la vyakula. Kuhakikisha kuungana na kazi ya nyumbani kwake na usisite kuomba msaada kutoka kwa mume wake. Tafadhali kujaza katika meza zifuatazo kwa wiki mbele. Basi kujifunza jinsi ya kuandaa kazi yako ya nyumbani na kuwa na uwezo wa kupata muda kwa ajili ya kutembea na marafiki zangu, kwenda maduka ya nguo na vitu vingine vizuri.

Kazi - wakati furaha - saa

Haiwezekani kufanya kazi bila usumbufu. Hata mtu wa biashara haja ya kupanga angalau siku moja. Sisi kuonyesha jinsi ya kuzitumia kwa manufaa ya yeye mwenyewe na familia yake:

  1. Kazi mtu anatumia muda mwingi sana katika ofisi au ofisi. Kwa kuwa tu zinahitajika forays katika hewa safi. Siku off - wakati mzuri kwa ajili ya hii! Kwenda juu ya picnic na marafiki katika msitu jirani. Kukusanya matunda au uyoga. Katika majira, hakikisha Wapanda na pwani ya ziwa au bahari. Kuchukua safari ya mashua juu ya catamaran au mashua. Kucheza mchezo wa mpira wa wavu pwani au kuchukua kodi ya baiskeli. Ungefanya nini, ni hakika kufanya mema.
  2. Mwishoni mwa wiki katika mji mara nyingi kushikilia aina mbalimbali za maonyesho, matamasha au tu vyama mandhari ndogo katika hifadhi. Hapo utakuwa na uwezo wa kushiriki katika mashindano, kufurahia utendaji wa watendaji, muziki wa kula pipi pamba na bisi, kukutana na marafiki wa zamani.
  3. Cinema - pia nafasi nzuri ya kuchukua shinikizo wiki busy jana. Kuchagua movie hiyo ni ya kuvutia kwa ajili ya familia nzima. Baada ya kuigiza, unaweza kwenda mkahawa karibu na kutibu mwenyewe kwa ladha pizza au ice cream.
  4. Kama hali ya hewa kwa wiki nje ya bahati, unaweza kukaa nyumbani na kucheza michezo ya bodi. Au kuangalia show yako favorite. Kusoma vitabu ya kuvutia pia kuleta mengi ya furaha.
  5. Mwishoni mwa wiki, unaweza kuratibu safari ya ununuzi. Na kuhakikisha kuwa hakuwa na kuangalia pia kawaida, kuwapa kila mmoja wa familia wajibu wa idara ya maalum katika kituo cha manunuzi. Na uwaambie kuzingatia madhubuti na orodha ya ununuzi.
  6. Jumamosi na Jumapili - wakati ajabu kwa mapokezi. Na, kwa hakika, usisahau kuhusu wazazi wao. Pia haja mawazo yako na huduma.

Kama wewe ni biashara ya mtu, wala kupuuza mapumziko. Kuwa na uhakika wa kupanga siku yako. Hii itawawezesha si tu kuokoa neva yako na afya, lakini pia kwa nguvu mpya na mawazo safi kuanza ya kazi kwa wiki. Hivyo, ili kufikia matokeo yaliyokusudiwa, unahitaji kujifunza kusimamia muda wako. mara kwa mara yako ya kila siku na jinsi kazi nyingi utakuwa na muda wa kuamua, kwa kiasi kikubwa inategemea jinsi vizuri utaweza kupanga wakati wao.

Ili kufanya hivyo, ishara ya juu kwa ajili ya kila siku na kuwa na uhakika wa kufanya hali ya kuwa madhubuti kuzingatiwa. Kujifunza kutoka wajasiriamali mafanikio na kufuata tips kwamba ni haki yenu. Kuamua biorhythms yako na kutunga utaratibu kulingana na uwezo wako. Kwa kipaumbele, itakuwa kuokoa muda na nishati kufanya kazi madogo. Na usisahau kuhusu kulala na kupumzika. Hii ni sehemu ya lazima ya kawaida ya kila siku ya mtu na mafanikio.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.