Jinsi ya kuweka mtoto kulala: sheria ya kulala na afya

Mara nyingi, wazazi wanakabiliwa na matatizo ya kulala kwa watoto wao. sababu ni kwamba, oddly kutosha, wengi wao hawajui tu jinsi ya kuweka mtoto kulala. Mara nyingi, jitihada zote ushujaa nia wazazi, kuchoka kwao kwa kasi zaidi, ambayo si tu inaongoza kwa uchovu, lakini pia mwasho. Kwa upande wake, mtoto kuhamishiwa mood ya mama au baba, na inakuwa vigumu zaidi na usingizi.

Ili kuepuka matatizo mengi si tu kwa kulala mtoto, lakini pia na afya yake, unapaswa kujaribu kwa fimbo na sheria fulani, na kisha kidonda kuhusu jinsi ya kuweka mtoto kulala hawatakuwepo kabisa. Sleep unahusishwa sana kuhusishwa na aina ya mambo ya maisha kama vile chakula, mavazi, ubora wa hewa, kuogelea na wengine. Yeye, kama wale wengine, pia inahitaji maalum maarifa, ujuzi, muda na tamaa.

Kwanza, tunapaswa kuelewa kwamba afya mtoto kulala - kimsingi afya usingizi familia nzima. Pia ni muhimu sana kwa kuweka kipaumbele. Hii ni moja ya sheria muhimu zaidi. Ni muhimu kufikiria ukweli kwamba matumizi, furaha na ufanisi wa familia nzima ni moja kwa moja unategemea uwezo wa wazazi kupumzika na kutumia katika usingizi angalau masaa nane kwa siku. Zaidi ya hayo, mtoto zenye uhitaji wa wazazi wa kila mmoja afya na kupenda kwake na.

Kabla, kama mtoto kuweka kitandani, wanafamilia wenyewe haja ya kuamua hali tuli. Hii ina maana kwamba haki itakuwa kabla ya kulala na kujiandaa kwa ajili yake mtoto, na wewe mwenyewe. Njia rahisi ya kutambua maalum vizuri kila wakati, wakati wa kulala usiku kuanza. Zaidi ya hayo, ni kidogo ngumu zaidi, unahitaji kujitahidi kuboresha utekelezaji wa serikali imara.

utawala muhimu ya usingizi nzuri ya watoto ni kuamua mahali ambapo mtoto kulala. Hadi sasa, ya kawaida sana ni pamoja na ndoto ya mtoto na wazazi, lakini kwa kweli hakuna madaktari wa watoto kamwe ushauri mazoezi. chaguo bora ni Crib tofauti, na, kulingana na umri wa mtoto, eneo lake. Chache umri wa mwaka mmoja lazima kulala katika chumba kimoja na wazazi wao na watoto wakubwa ni ilipendekeza kuwa na yako mwenyewe, ingawa unaweza kushiriki nafasi na mama na baba na watoto hadi miaka mitatu.

Wakati mtoto huanza kulala kwa usiku, wanachama wote wa familia iliyobaki inaweza pia kuwa na mapumziko mema. Lakini kwa hili ni muhimu kuheshimu sheria za usingizi wakati wa mchana. Kwa mfano, miezi mitatu mtoto hulala saa 20 kwa siku, miezi sita - wastani wa masaa 14.5, mwaka wa kwanza - saa moja chini. Hivyo, kuruhusu muda wa kutosha kwa ajili ya mapumziko ya usiku, unapaswa kutoa makombo kulala wakati wa mchana zaidi ya kawaida.

jambo muhimu sana ya kulala vizuri mtoto mdogo ni wazazi zoeza naye kuishi. Kwa mfano, mtoto anaweza kulia si tu kwa sababu anataka kula, lakini pia kwa sababu inahitaji kipaumbele. Pia inaweza kutokea wakati wa usiku pia. Katika hali hii, lazima jaribu kwenda juu makombo, au tabia kama hiyo itazidi kuwa mbaya zaidi. Si lazima kwa kila kilio kutoa mtoto chakula, kwa sababu overeating lazima kumfanya matatizo ya utumbo na ya mara kwa mara ya kuamka wakati wa usiku. Kabla ya kuweka mtoto wako kulala iwezekanavyo lazima kulisha yake hearty, kidogo underfeeding wakati uliopita.

Active mchezo wakati wa siku - amana ya kina na afya usingizi mtoto. Ilipendekeza tena katika mwendo, kulala katika hewa safi. Wazazi ni muhimu kuelewa kuwa hatupaswi kuweka mtoto wako kulala ili kufanya biashara zao, na kutumia muda pamoja naye, kucheza na kuendeleza michezo ya simu. Katika umri mdogo, mtoto inahitaji umakini wa mara kwa mara a familia yake, na, bila shaka, kuwa na furaha, kuhisi upendo kwa upande wao.