Jinsi ya kuondoa tumbo, hivyo kwamba hakuwa na kurudi?

Hakuna kitu zaidi ya kuvunja moyo kwa mwanamke, full-wazima, kama tumbo kubwa. Full paja au mkono inaweza kuwa siri kwa kuweka, kwa mfano, mavazi na mikono kamili na sketi flared chini. Lakini tumbo siri na nguo haiwezi kufanya kazi, isipokuwa, bila shaka, wala kuvaa hoodie shapeless. Nini cha kufanya? Jinsi ya kusafisha tumbo? Ni njia ni nzuri zaidi? Mara ni lazima alibainisha kuwa mchakato huu - muda mrefu na maumivu makubwa.

Chakula hawezi kufanya bila

Ili kupoteza uzito na kujikwamua wrinkles annoying katika kiuno na tumbo, ni muhimu, kwanza kabisa, ili kurejesha nguvu. Ni muhimu kwamba mwili kupokea kila siku mbalimbali kamili ya vipengele muhimu. Lakini "tupu" kalori (tamu na unga) lazima kuondolewa kutoka mlo wako. Kula mengi ya matunda na mboga. Na muhimu zaidi ya ncha - si kula kabla ya kwenda kulala. Je, wewe ni nia ya swali la jinsi ya kuondoa tumbo mafuta msichana? Anza na chakula! Katika wiki mbili itakuwa rahisi kutathmini matokeo. takwimu yako itakuwa minskat, na tumbo inakuwa liko chini.

kiti kwa mara

Wengi wetu aligundua kwamba baada ya matumbo harakati, tumbo yetu flattens. Na ni kweli! Hii ni muhimu sio tu kwa takwimu zetu, lakini pia kwa ajili ya afya. Sugu matumizi ya dawa za kuharisha nguvu kwa ajili hiyo - njia mbaya na ya hatari. Kama chaguo unaweza kutoa chai utakaso usiku kwa kipindi kifupi, kama vile wiki mbili. Kutatua tatizo la jinsi ya kusafisha tumbo, unaweza pia kutumia maalum mitishamba chai kwa ajili ya kupoteza uzito, zinauzwa katika maduka ya dawa. Kama kanuni, wana kali athari laxative.

faida ya zoezi

Ili kukua takwimu nzuri, mara nyingi wanawake kutafuta njia rahisi. Lakini, kwa kweli matokeo bora inaweza kupatikana kama wewe kuweka juhudi kwa hili. Ili kuwa na tumbo gorofa, unahitaji kukimbia kila siku maalum kimwili mazoezi ya kuimarisha misuli ya tumbo. Hapa ni baadhi yao:

1. Lie nyuma yako, miguu bent na mikono nyuma ya kichwa. Kufanya kuinua na kupungua mwili makazi kubwa iwezekanavyo idadi ya nyakati.
2. Zoezi "baiskeli". Uongo juu ya sakafu, mikono nyuma ya kichwa chake. Miguu kusimama na kufanya harakati zao uigizaji baiskeli.
3. Zoezi "mkasi". nafasi ya kuanza ni sawa na kuwa katika hali ya pili. Miguu kuinua (moja kwa moja), msalaba wao na kuzaliana. Rudia mara 20-30.

Bila shaka, kila mwanamke anataka kuondoa tumbo mafuta katika siku. Lakini tunapaswa kukubali kuwa haiwezekani. Flat tumbo - ni matokeo ya mafunzo ya muda mrefu na maumivu makubwa.

Slimming Belt - uchawi wand

Katika mapambano ya takwimu nzuri zote nzuri, angalau wale ambao hawana madhara ya kiafya. Jinsi ya kusafisha tumbo bila juhudi na kutumia thamani ya bure wakati juu yake? Kuna njia - hafifu ukanda. Uchaguzi wao leo ni kubwa mno. Wewe tu kuweka kwenye ukanda chini ya nguo yako na kufanya biashara zao kawaida. Bila shaka, haina kusaidia haraka kuepuka mafuta katika eneo la tumbo. Hii si kutokea katika kipindi cha wiki moja au hata mbili. Lakini hakuna juhudi katika sehemu yako kwa ajili yake si required. Matumizi yake na njia nyingine ya kupata kuondoa tumbo hapo juu, na matokeo tafadhali wewe.

Tumeona chaguzi zote kuu ya namna ya kusafisha tumbo nyumbani. Ni ipi kati ya njia hizi kuchagua, au kutumia mbinu zote kwa wakati mmoja - biashara yako mwenyewe. Jambo kuu - kwa ujiunge na kupoteza uzito.