Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua?

Kuzaliwa kwa mtoto - ni muhimu na muhimu wakati kwa kila mwanamke. Pamoja na ujio wa mtu kidogo ya maisha ya familia itabadilika sana, na una kuwa tayari si tu kimwili lakini pia kiakili. Maandalizi kwa ajili ya kujifungua wapewe makini sana wakati wa ujauzito na kuanza ilihitaji haraka iwezekanavyo. Baadhi ya wanawake kusoma vitabu vya kutosha kwa ajili yake juu ya jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua, na mtu ana kukabiliana na suala hili katika hospitali kliniki.

Hakuna jambo jinsi ya kujifunza unafanyika, jambo kuu kuwa ni kamili na uwezo, kwa sababu mwanamke kwa njia ya familia ni chini ya hofu na uzoefu katika maeneo mengi kutokana na ukosefu wa elimu.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua katika nadharia na mazoezi?

Kwa wengi, mchakato wa maendeleo ya kijusi siri, hivyo utafiti wa mambo kama vile ukuaji inayoongezeka, mustakabali wa mifumo ya mwili wa mtoto lazima hatua ya kwanza ya mafunzo. Wataalam katika mums shule kushikilia semina na mihadhara na chati unaonyesha na meza.

maendeleo ya ujuzi wa vitendo katika bidhaa ya huduma ya mtoto - ni dhamana kwamba mama vijana kuwa na hofu ya kuoga, swaddled na taratibu nyingine muhimu baada ya kuonekana kwa mtoto.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua kimwili?

Zoezi inapendekeza kufanya wakati wa ujauzito haja tu kudumisha mojawapo uzito na kuimarisha misuli, lakini pia kwa ajili ya kuzuia matatizo baada ya kujifungua (kwa mfano, uterine prolapse na machozi msamba).

madarasa haya ni bora kufanyika chini ya usimamizi wa mwalimu, hivyo jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua kimwili bora kwa kuzingatia sifa za mtu wa kila mwanamke mjamzito. Aidha, wakati wa kikao cha inaweza kuwa dalili ambazo mazoezi bora ya kuacha, na kuna nyakati ambapo unahitaji huduma ya matibabu, hivyo ya lazima uzoefu mwalimu.

Akina mama wajawazito inapendekeza kufanya kinga ya mazoezi, kuhusu hilo yanaweza kupatikana katika maandiko ya jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua. Hata hivyo, wakati vikao hivi ni muhimu kwa kufuata kupumua, hivyo unapaswa bado kushauriana na wataalamu katika fani hii.

rahisi kwa ajili ya wanawake wajawazito kuchukuliwa kufanya Kegel mazoezi, ambayo ni iliyoundwa na kuimarisha misuli Pelvic sakafu (uke na haja kubwa).

Kwa ajili ya maandalizi kabla ya kujifungua kimwili pia ni pamoja na matembezi ya muda mrefu, hasa katika nchi, tofauti kuoga na massage. Hatua hizi zote kuboresha utoaji oksijeni kwenye tishu.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua kisaikolojia?

Na tarehe inakaribia ya kuzaliwa kwa mwanamke mjamzito ana hofu ya tukio hili. Hii ni kweli hasa mwenye kinyongo wanawake au wale ambao tayari wanakabiliwa na madhara hasi ya baada ya kujifungua (kiwewe mtoto, kutokwa na damu na kadhalika. N.).

Wanasaikolojia kupendekeza matumizi ya mbinu kama vile taswira (uwakilishi wa akili) au mafunzo auditory (binafsi maoni). Lengo la vikao hivi ni kufikia mtazamo chanya kwa kazi na kila kitu kushikamana pamoja nao. Wengi wajawazito vituo wanawake msaada ni kufanya mazoezi mazoezi ya pamoja na watu wote jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua ni muhimu si tu kwa mama na pia baba, ambao ni wakati mwingine kukabiliwa na hisia zaidi.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya hospitali ya uzazi?

uchaguzi wa taasisi ya uzazi - Suala ambayo ni lazima kushughulikiwa mapema. Kuna maeneo ambayo hali ya mwanamke mjamzito au kijusi zinahitaji vifaa maalum wakati wa kazi, ambayo si kila mahali.

Kabla unahitaji kujiandaa mfuko na mambo na nguo zote chooni. Pia kuna bora kuyatoa hati (pasipoti, kadi kubadilishana) na fedha.

Pamoja na maandalizi kamili na kamili kwa ajili ya kuzaliwa kwa mchakato wa kujifungua mtoto anaendesha vizuri na kwa usalama.