Jinsi ya haraka kupoteza uzito kwa kilo 5?

Swali ni kwamba, jinsi ya haraka kupoteza uzito bila dieting, linalokusumbua wanawake wengi. Jibu ni - sahihi lishe. Ukiangalia wanawake skinny Ufaransa, unafikiri kwamba wanajua baadhi ya siri. Kwa ujumla siku kukaa katika Paris, hutaona wanawake mafuta, isipokuwa wao ni watalii. Vijana kwa wazee, na wenye umri wa kati ya Paris - kila kitu mwembamba, graceful, kifahari. Unaweza kujua kwamba Kifaransa cute kujua 100% ya jinsi ya kupoteza uzito haraka nyumbani na kuwa mzigo kwa kazi za nyumbani.

Kwa jumla si hadithi kwamba wanawake wote wa Ufaransa ni jambo maalum, na kijana mwenye charm kipekee. Ni hata kuwa ni tastefully wamevaa, na jinsi kutembea, jinsi ya kuvaa nguo, jinsi ya kutabasamu. Ni zinageuka kuwa kila mwanamke katika Ufaransa anajua jinsi ya haraka kupoteza uzito kwa kilo 5 , na ni si lazima kushiriki katika zoezi strenuous na kufunga kwa muda mrefu, kukaa juu ya chakula mkali.

jibu la swali jinsi ya kupoteza uzito haraka nyumbani, na kushiriki na sisi siri ya wembamba Kifaransa lishe na nzuri mwanamke Mari Per. Ilikuwa tips yake na hila ili kusaidia kuendeleza mtazamo chanya kwa chakula na uwezo wa kuomba vizuri kwa mwili wako. Marie mapendekezo kujibu swali la jinsi ya kupoteza uzito haraka bila dieting, na ni sehemu ya mpango wa Ufaransa ya lishe bora.

1. Katika ameketi mmoja, kuchukua kilo si zaidi ya 0.5 ya chakula, ikiwa ni pamoja vinywaji.
2. Kuendeleza mpya, tabia tofauti kabisa kula. Kama wewe ila tabia yako ya zamani, wewe kamwe kuwa na uwezo wa kupoteza uzito.
3. Jinsi ya haraka kupoteza uzito kwa kilo 5, kama huna kujenga taratibu katika mwili wako? Kwa njia yoyote, kama katika kichwa wetu wanapaswa upya yenyewe, ni lazima kubadili hisia zetu na mawazo, kisaikolojia na kiroho hali.
4. Kutibu mwenyewe kama thamani kamili, ambayo hakuna mtu anayeweza kushinikiza kwa binafsi uharibifu kupoteza uzito.

Kanuni hizi za Mari Per itasaidia kutambua mabadiliko ambayo ni rahisi. uelewa wa kina wa jinsi ya kupoteza uzito haraka nyumbani, itatusaidia kanuni ya msingi ya ugavi. Wao ni rahisi kufanya, kama wewe tune kwa amani ya ndani na kujihudumia.

Kanuni ya moja. Kamwe kula kutisha. Hiyo ni nini sisi mara nyingi kuvunja na kisha wanakabiliwa na vyakula mbaya wanaosababisha kilo ya ziada.

Pili Sheria. Je, si kula ovyoovyo. Wewe tu haja ya kuwa na ufahamu wa nini wewe kula. Jinsi gani naweza kupoteza uzito haraka nyumbani, kama wewe wakati wa chakula unaweza kusema na wala kudhibiti kiasi cha chakula zinazotumiwa.

Kanuni ya tatu. Je, si kula na mtu yeyote. Kuwa nguvu ya tabia na udhibiti wa kukataa mfanyakazi ambaye anakualika kwa mara nyingine tena ya kunywa chai na biskuti na chocolates.

utawala ya nne. Je, si kula mahali popote. Jinsi ya haraka kupoteza uzito kwa kilo 5, kama wewe kutafuna mbele ya TV au juu ya kwenda, stuffing hamburger, au kula kwa haraka mbio kwa muda wa dakika mbili katika cafe?

Kwa kufuata hizi sheria nne rahisi, utakuwa na uwezo wa kuendeleza utamaduni wa kula. Kujua mapendekezo mapendekezo na mbinu kutoka lishe Kifaransa, wewe utakuwa na uwezo wa kushauri marafiki zao, kujibu swali: ". Jinsi gani naweza kupoteza uzito haraka bila dieting"

Aidha, huduma za lazima zichukuliwe kwamba huwezi kuruhusu muonekano wa hali ya dhiki nyumbani au kazini. Katika hali hii, utakuwa halisi ni "kukichukua" dhiki itakuwa faida kwa wewe bidhaa. Matumizi ya kupindukia ya muffins na tamu kutupa nia yako mbali nyuma, na suala la jinsi ya haraka kupoteza uzito kwa kilo 5, hangs katika hewa kwa muda mrefu. Pia, kumbuka kwamba wewe ni nzuri na ya kuvutia mwanamke, bila kujali uzito wako, jambo kuu kuwa wewe kama, na unataka tu kuwa slimmer kidogo, na mawazo yake lazima kuwa pia intrusive.