Jicho-almasi au jinsi ya kuhifadhi macho kwa muda mrefu

Kwa muda wa siku kwetu kushuka mtiririko wa habari Visual tunaomba macho yetu wanahitaji muda wa kunyonya. Hivyo jambo bora tunaweza kufanya ili kulinda umakini wao, hivyo ni kuchunguza chache kanuni rahisi. Hivyo, nini unahitaji kujua wale ambao waliamua kuuliza jinsi ya kuhifadhi maono:

1. Kutoa macho yako baada ya kazi ngumu ya kuona mapumziko mafupi, ambapo unaweza kufanya mazoezi kwa macho. Hii ni kuzuia nzuri ya kiharusi ya malazi, na kuwepo kuendelea ambayo inaweza kuwa kiasi kikubwa kutoona vizuri. Kuna mbinu nyingi za kupunguza yake, ambayo inapaswa kupuuzwa. Utaratibu jicho zoezi kufanya suala la jinsi ya kuhifadhi maono, maana. Ikiwa hakuna muda wa kufanya mazoezi kwa macho, na kuona bado unataka nzuri, inawezekana kujaribu kutumia phenylephrine dawa, lakini tu baada ya kushauriana na mtaalamu.

2. Mara kwa mara blinking kutayarisha prekornealnuyu jicho filamu, ambayo mara nyingi inasikitishwa na nemiganiya mrefu. Hii ni kufanyika matengenezo ya kinga ni inazidi kuwa muhimu kavu jicho syndrome (CCV). Long zilizopo SSG, inaweza kuwa sababu si tu usumbufu wa mara kwa mara, lakini mabadiliko makubwa katika konea ya jicho - xerosis na keratopathy. maendeleo SSG jukumu muhimu ya mambo ya mazingira katika hali ya hewa viyoyozi mara nyingi hutumika ranges nywele, moshi, kutumia aina ya erosoli, jumla ya gesi maudhui ya hewa, na ni muhimu kufahamu ukosefu wa vitamini ulaji, uhaba slezoprodutsiruyuschey mfumo wenyewe, matumizi mabaya ya lenses. Na jinsi ya kuhifadhi maono katika hali kama mbaya? Wakati dalili ya kwanza ya CCV lazima kununua dawa machozi bandia, ambayo katika aina mbalimbali iliyotolewa katika soko dawa.

3. Kuonyesha shughuli yoyote locomotor, kuhudhuria vikao vya massage, hasa eneo la shingo ya kizazi, ambayo kuchochea mzunguko wa damu, na hivyo, nguvu katika chombo ya maono.

4. Wengi kutembelea viwanja vya wazi, ili kupunguza tabia mbaya. Hasa sigara husababisha usumbufu wa microcirculation katika retina, hivyo kuathiri vibaya photoreceptor lishe.

5. Kuwahudumia muhimu kwa ajili ya vitamini jicho na kuwaeleza vipengele A, B6, B12, B1, E, D na Ca. Jinsi ya kuokoa macho kwa msaada wa vitu hivi? Kwa muhtasari, ni muhimu pamoja nao katika mlo wako wa kila siku. Wao ni katika vyakula vingi na complexes vitamini. nafasi ya pekee katika ophthalmology kisasa hupewa kama Dutu kipekee kama lutein na zeaxanthin. Hii ni kuzuia nzuri sana ya umri kuzorota kwa seli kunakohusiana na mtoto wa jicho.

6. Epuka homa, mafua, sinusitis, caries meno, ambayo kutumika kama vyanzo vya magonjwa jicho, na kusababisha hasara ya kuona. Yaani kuzuia na ukarabati wa foci sugu ya kusaidia katika suala muhimu: jinsi ya kuhifadhi kuona.

7. Na mwisho, wakati mwingine ni muhimu katika mapokezi katika ophthalmologist. Hii ni muhimu hasa baada ya miaka 35 kama magonjwa kama vile glakoma, mara nyingi inajidhihirisha baada ya kuachana na kiwango hiki umri. Dawa ni wanyonge katika matibabu yake ya Kardinali. Kwa hiyo, wakati bora wa kuchunguza ni mapema iwezekanavyo ili kuanza matibabu kuokoa kitu kuona.

Je, inawezekana kuboresha maono katika siku hizi, wakati awali kupungua? jibu la swali hili ophthalmologists kutoa matumaini makubwa. Kama mgonjwa ana refractive ilipungua maono, ambayo kwa muda mrefu hawakuwa maendeleo, basi kwa miaka 20, hakuweza vizuri kumudu upasuaji refractive laser, kusahihisha na kurejesha kuona.