Jinsi ya kuongeza kinga ya watu wazima?

Maisha katika dunia ya kisasa inahitaji kubwa ya ulinzi wa kinga, kwa sababu mazingira, kukosekana kwa bidhaa za asili na kuongeza mzigo juu ya athari mbaya kwa afya. Hii ndiyo sababu kila mtu anatakiwa kuwa na nia ya suala la jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima. Sauti ya kengele inapaswa kuwa katika kesi ambapo kuna uchovu wakati kutekeleza majukumu ya kawaida, udhaifu katika mwili mzima, kukosa usingizi, au, kinyume chake, usingizi nyingi, na aina ya matatizo ya afya, kwa mfano, mara kwa mara mzio, ukuaji wa kasi zaidi, vimelea asili ya ugonjwa sugu maradhi.

Jinsi ya kuongeza kinga na mtu mzima? canons ya msingi

athari kubwa katika kazi ya kinga ya mwili ina njia ya maisha. Kama unataka kuishi kwa miaka mingi katika afya njema, ni muhimu kwa kiasi kikubwa kurekebisha maoni yao. hatua ya kwanza ni kuachana kabisa ulevi wote, ikiwa ni pamoja na kuvuta sigara na kunywa pombe. Kwa upande wa pombe, kunywa lazima si zaidi ya kiwango halali, kwa mfano, konjak 50 ml nzuri ina athari ya matibabu, na mvinyo mwekundu inaboresha damu. Ni vigumu sana kuacha kuvuta sigara. Katika hali hii kuna uwezekano wa kutumia mfumo ndogo hila misingi ya badala. Kama kunywa kahawa na sigara, inawezekana kuchukua nafasi hii malipo utaratibu na maandalizi ya elixir muhimu kila asubuhi. Hivyo, kidogo kidogo, siku baada ya siku, sisi kujenga tabia mpya. Watu wengi kufikiria kuhusu ukweli kuliko kuongeza kinga katika umri wa zamani. Kwa sasa, sisi si zuliwa kitu chochote bora ugumu, na zoezi wastani. Kumbuka, kwa kile furaha kwa kawaida kuangalia mababu kukosa kwa jog asubuhi au kuoga bwawa katika majira ya baridi.

Jinsi ya kuongeza kinga ya watu wazima? Sisi kufuata chakula

Mara nyingi udhaifu wa mwili, mara nyingi mara kwa mara homa na mambo mengine kuchangia mtu action. Hata hivyo, katika dunia ya leo, wao ni mdogo kwa kwenda maduka ya dawa kwa ajili ya madawa kuboresha ulinzi wa kinga. Ni kawaida haina maana na ufanisi kabisa. Bila shaka nzuri ya vitamini, bila shaka, kusaidia kutatua tatizo, lakini tu kwa kushirikiana na hatua nyingine. Hasa lazima kabisa kurekebisha mlo wake. matumizi ya bidhaa za asili kuhakikisha usambazaji wa kufuatilia mambo muhimu, ambayo ina maana kwamba kueneza nishati ya mifumo ya maisha. Tunahitaji kuongeza idadi ya matunda zinazotumiwa na mboga, na nyama na samaki steamed. Pia, afya bora kukuza restful usingizi, siku moja mtu anapaswa kulala angalau masaa nane.

Jinsi ya kuongeza kinga ya watu wazima? Mapishi ya dawa za jadi

wafuasi wengi wa dawa mbadala kupendekeza matumizi ya kile kinachoitwa vitamini kutumiwa. Kwa ajili ya maandalizi required yake makalio katika fomu kavu, ambapo tunafanya supu katika uwiano wa 100 g kwa lita ya maji. Kisha wawili wa limau grind (ikiwezekana kupitia grinder nyama), na mchanganyiko inaundwa chini ya thermos, kuongeza vijiko tano ya asali na kiasi hicho cha majani raspberry. Jaza thermos rose makalio supu na kusisitiza kwa muda wa saa tatu, baada ya dawa ni tayari kwa matumizi. Inapaswa kuchukua kikombe nusu asubuhi na jioni kwa muda wa miezi miwili. Pia anajulikana kwa tabia yake ya manufaa ehitseya kwa kinga. infusion inaweza kununuliwa katika duka la dawa na kila asubuhi kunywa glasi ya maji na matone kadhaa ya mchanganyiko miujiza. Itakuwa malipo kwa kwa nguvu na itasaidia vitality katika ngazi ya juu.