Je, tunaweza pancakes mama uuguzi? Tunajifunza!

Kuhusu masuala ya mama chakula uuguzi wanasema madaktari wa watoto, nutritionists na wataalamu wa kunyonyesha. mchakato utoaji wa maziwa si walioathirika na chakula, kama matokeo ya homoni ya kudhibiti maziwa ya mama. Lakini kula uuguzi mwanamke anahitaji kwa sababu zifuatazo: ili kuboresha lishe ya maziwa na mwili wake walikosa madini. Kama ni hivyo, basi macro- wote na madini kwenda kwa maziwa ya mama kwa mtoto, na itakuwa kutokea kwa gharama ya afya ya wanawake, hivyo mpangilio na asili. Kwa hiyo, wanaonyonyesha mama wengi kuvunjwa misumari, nywele kuanguka nje na kuharibiwa meno.

sheria Golden

Wataalam kupendekeza wanaonyonyesha wanawake katika mlo kwa kufuata sheria fulani. Kwanza, haja ya kuongeza ulaji caloric. Pili, chakula lazima mbalimbali. Ni lazima iwe na nyama, samaki, nafaka, maziwa, na bora, bila shaka, bidhaa za maziwa. Matunda na mboga anapaswa kula kila siku.

Ni bora ya kupunguza matumizi ya bidhaa sukari na confectionery. Tatu, kuchunguza kunywa utawala. Na Nne, chakula lazima kuwa salama kwa maziwa kuzalishwa. Chakula haipaswi kuwa na vizio, uchafuzi, chumvi na ziada huvutwa. Hivyo maziwa itakuwa kuhamishiwa vitu madhara au inakera kwamba madhara utumbo mtoto.

Je, mimi kula pancakes uuguzi mama?

Juu ya suala hili, mengi ya maoni tofauti. Lakini kusema kwamba baadhi ya wataalam pancakes - bidhaa ya juu-calorie na kidogo ya matumizi kwa mtoto. Mlo huu ni kukaanga na mafuta, na bidhaa kama kutokuwa na thamani ya lishe ya watoto wachanga.

Baadhi sheria kwa maandalizi ya pancakes kwa uuguzi

maoni ya wengine kuhusu kama unaweza pancakes mama uuguzi, ni kutega kuamini kwamba kama kweli kweli unataka, unaweza. Lakini maandalizi bora ya kupika juu ya Teflon pan bila kutumia siagi. Kwa kuwa Fried katika mwili inatoa sumu, na wao kuhamishiwa maziwa kwa mtoto.

Sasa kunyonyesha mara nyingi wanawake kwa ushauri wowote rejea mama mmoja. Wao, bila shaka, kuzungumza kuhusu kama inawezekana uuguzi pancakes mama. Hukutana wote katika moja. Pancakes kulisha haiwezekani. majibu huu ni msingi hoja moja: bidhaa ni bora sana, na ni bure kalori madhara takwimu.

Vitu kwa kefir maziwa. Kuruhusiwa yake?

Daktari wa watoto, akisema kuhusu kama mama uuguzi , pancakes na maziwa na hitimisho kwamba ni vigumu. Ng'ombe protini ya maziwa haufai si tu kwa mtoto kifua, lakini pia ni haifai, na mwanamke mwenyewe. matumizi ya ng'ombe mzima, sasa zaidi katika vyakula Fried mafuta, unaweza kusababisha matatizo ya matumbo kwa mtoto na kusababisha mzio. Kwa hiyo, kama sisi majadiliano kuhusu kama inawezekana uuguzi mama pancakes na kefir, anaomba jibu mantiki, ndiyo. Ni bora kufanya nao katika bidhaa hii fermented maziwa. mgando protini sehemu iliyopita fomu na si madhara kwa mtoto, kama ni alijua na mwili ni bora zaidi.

Kwa wanawake ambao wanaishi katika kijiji

Wanawake wanaoishi katika vijiji hata kufikiria kuhusu ukweli kama mama pancakes uuguzi. Kuna mambo kadhaa kucheza jukumu. Kwanza, wao kula bidhaa za asili na viumbe hai. Pili, wanaishi katika sehemu ya mbali kutoka jiji kwa hiyo kuwa na mwelekeo wa chini athari mzio.

Na tatu, kutunza si tu kwa ajili ya watoto, lakini pia kwa ajili ya kaya binafsi, mwanakijiji kutumia nguvu nyingi na kuchoma kalori zaidi.

Pancakes kwa uuguzi

Je, tunaweza pancakes mama uuguzi? Kama sisi kuchambua maoni ya wataalamu na watu wa kawaida kuhusu hilo, unahitaji kusikiliza nutritionists na maoni. Wao si categorical katika hitimisho lake. Dietitians kutoa ushauri jinsi ya kufanya pancakes bila madhara yoyote kwa mtoto.

Wakati kupikia pancakes kwa akina mama uuguzi unahitaji kuhakikisha kwamba hawakuwa yenye mafuta. Kaanga yao bila mafuta Inashauriwa (katika wakati wetu si tatizo). Kwa ajili ya matumizi ya mtihani bora mgando au maziwa. unga lazima iongezwe oat flakes katika uwiano wa 1: 1 - unga nusu na nusu ya shayiri limekwisha. Basi itakuwa chini high-calorie, ni bora kuingiza na mwili. Aidha, ni itakuwa na nyuzi muhimu.

Usiongeze sukari na hamira. Zinaweza kufanywa na kujaza, lakini ni muhimu ili kuondoa bidhaa nzito (mfano uyoga au katakata).

Hatimaye, ndogo

Hivyo inawezekana kwa pancakes mama uuguzi? Makala upya pointi mbalimbali ya maoni, maoni ya wataalamu na watu wa kawaida. Kwa muhtasari, tunaweza kuhitimisha kwamba kila mama ana kuamua kwa wenyewe jinsi bidhaa hii inahitajika kwa ajili yake katika kulisha mtoto. Kama kweli kweli unataka, kuchukua mapendekezo ya lishe na kupika bidhaa afya na lishe.