Diet "Awesome" kwa ajili ya kupoteza uzito haraka

Wasichana wasichana! Bila dieting na mawazo kuhusu kupoteza uzito hawezi kuishi na mwanamke mmoja. Bila shaka, wasiwasi kuhusu takwimu na uzuri - sehemu muhimu ya maisha yetu, na ni si mbaya. Baada ya yote, upendo sio tu kwa ajili ya dunia ya ndani, na hasa si kwa ajili ya ujuzi upishi. Kuanguka kwa upendo mwanzoni macho yake, na kisha tu nafsi. Basi hebu kuanza na takwimu. Jinsi ya haraka kuweka mwenyewe katika sura baada ya likizo ya muda mrefu au wa muda mrefu wa likizo "yote ya umoja"? Wewe kuja na misaada ya chakula "Ajabu" - kwamba kama jina chanya. Tayari kwa vita?

Rapid kupoteza uzito kwa ajili ya dharura

Kila mtu anajua kwamba chakula kali si nzuri sana kwa ajili ya afya zetu na ustawi. Lakini kuna dharura wakati wao wanaweza "hifadhi" mwili wetu, kwa haraka kurudi katika hali kamilifu. Matumizi ya kupoteza uzito haraka, bila shaka, si lazima - ni stress kubwa ya mwili na hali yetu ya akili pia. Kwa hiyo, chakula "Awesome" inapaswa kuonekana katika maisha yako, na si zaidi ya mara 1-2 kwa mwaka. Na kubeba hivyo chini ya nguvu ya zaidi ya kuendelea na kazi ya Bwana. Katika kile huhusisha?

Chakula Chakula "Ofignnaya"

chakula muda ni hasa baada ya wiki mbili, ambayo itakuwa na kusahau kuhusu aina ya chakula na kwa ujumla kuhusu kupikia. Kila siku madhubuti rangi na inawakilisha mono-ipakuliwe katika bidhaa yoyote moja. Bado iliyopita akili yako? Kisha kusoma orodha ya siku 14 zijazo.

Kwanza wiki kupakua

siku ya kwanza ya kupoteza uzito ni mapendekezo ya kuanza na chai ya kijani. Kunywa ni katika kiasi chochote, inaweza kuwa limau. Lakini asali, sukari na livsmedelstillsatser nyingine marufuku. Sisi kuendelea na siku ya pili. Baada ya chai, itakuwa kuonekana sikukuu unaweza kunywa glasi 4 ya kefir au mtindi na hakuna livsmedelstillsatser. Usisahau kuhusu maji safi. Kwa njia, itakuwa kunywa, na siku ya tatu. Lazima iwe isiyo na kaboni maji ya madini (hakuna chini ya lita 1.5). siku ya nne: Juicy kijani apple na mengi ya maji. Najisikia kwamba tumbo umeanza kupunguza na kidogo njaa? Hiyo vile ni ajabu lishe. tano siku sisi kunywa vikombe 4 ya maziwa, basi chai tena kijani na maziwa. wiki hiyo umekwisha.

wiki ya pili ya mono-siku

Kama wewe ni kuvunja na kufikiwa juma la pili, unaweza kusifu wewe mwenyewe. Na sasa kuendelea! Nane siku mlo ni sana ladha, kula mbili kubwa Motoni apple na mdalasini. Tisa siku: lita moja ya mtindi au chini mafuta mgando. Kumi: matango mbili (lakini kama kutakuwa na zaidi kidogo, usiwe na wasiwasi). Siku inayofuata: chai ya kijani, na kisha lita moja ya maziwa. siku ya kumi na tatu: tena apples Motoni, lakini sasa 3. Na, heko Siku ya mwisho ya chakula uliofanywa katika baadhi ya maji, hivyo utaweza kuwa na uhakika. Hayo ni yote. Wiki mbili kupita, na lishe "Awesome" ni juu. Kama kushughulikia, - shujaa.

Tunafurahia katika matokeo na kuihifadhi kwa muda mrefu

siku Pengine kwa 14 ya utawala ngumu imeweza kupoteza mengi ya kilo na sentimita kiuno na nyonga. Baadhi kujikwamua 5, 7 au hata 10 kilo katika kipindi kifupi cha wakati. Juu ya hili na iliyoundwa chakula cha dharura "Awesome." Guest ambaye aliwahi yake kweli kuvutia. Hata hivyo, wengi wanalalamika kwamba uzito waliopotea haraka anarudi. Na wote kwa sababu nje ya nusu-Njaa uwezo wa vizuri. Kama wewe ni juu ya kumi na tano siku kummeza calorie vyakula, kisha mwingine na haipaswi ilivyotarajiwa.

Unataka kuokoa matokeo kwa muda mrefu? Jaribu kwa fimbo na kwa muda, "Minus 60" mfumo. Inasaidia mwili na hoja vizuri juu ya mlo wa kawaida na si kupata kutupwa kilo, vinginevyo chakula "Awesome" ni kupoteza muda. Kama hii inaonekana ngumu, tu ndani ya wiki 2-5 ya kulisha hasa vyakula malazi (mboga, matunda, nafaka) kwa kiasi kidogo, hatua kwa hatua kuongeza ulaji caloric. Na utakuwa na furaha na takwimu ndogo!