Cocktail "goji berries". Visa na goji berries. Mapishi kwa goji berries

Goji berries kukua na kukomaa katika mabonde ya Mongolia, Himalaya na Tibet. Baadhi ya watu wanaonekana kawaida kigeni, lakini madhara yake na faida juu ya mwili hayawezi kudharauliwa. Kwa sasa, matunda hii ni kuchukuliwa moja ya uponyaji zaidi duniani. umaarufu Maalum kupata cocktail muujiza "goji berries". Baadhi ya maelekezo yake yatawasilishwa katika makala hii.

athari chanya katika mwili

Kwa njia ya majaribio mbalimbali ilibainika kuwa berry goji huwezesha uzalishaji wa ukuaji wa binadamu homoni za mwili. Aidha, wao kuchochea moto mafuta, kwa sababu ni kiasi kikubwa inaboresha kimetaboliki mwili. Na kwamba si wote uponyaji mali ya matunda. Wao kupunguza kasi ya kuzeeka, kuboresha damu kati ya ubongo, kuongezeka utendaji, kuwezesha ahueni baada magonjwa hatari.

Kupambana overweight

Utaratibu kuchoma mafuta ya ziada mwilini kupitia matumizi goji berries rahisi sana. hivi karibuni kugundua homoni leptin, jukumu la udhibiti wa hamu ya chakula. Dutu hii ina jukumu la ukandamizaji wa njaa. Miracle berry kuchochea uzalishaji wa leptin katika mwili. Aidha, ina mengi ya fiber, ambayo wakati kuchanganywa na maji, anarudi katika molekuli rojorojo, kujaza tumbo. Kwa hiyo mtu kwa muda mrefu anahisi kinai.

Contraindications na matumizi ya

Kabla ya kufanya cocktail "goji berries", unahitaji kujua kuhusu madhara yake. chombo bora kwa ajili ya kupoteza uzito haipo. Nini ni nzuri kwa moja, inaweza kusababisha madhara makubwa kwa watu wengine. Kwa uangalifu mkubwa itumike berries kwa wanawake wajawazito na watu kukabiliwa na shinikizo la damu. Kuna maeneo ya kutovumilia ya mtu binafsi ya goji berries. Cocktail, mapishi ambayo utaelezwa chini, katika kwanza ni lazima kuchukua mara moja kwa siku. Kama usumbufu haionekani, wiki pili, unaweza kuongeza matumizi ya kinywaji hadi mara mbili kwa siku (asubuhi na jioni). Kumbuka kwamba huwezi kula goji mbichi! wao ni muhimu sana na salama kabisa tu katika fomu kavu.

mapishi rahisi

viungo:

• kavu berry mchanganyiko - 1 kijiko,
• kuchemsha maji - 1 kikombe.

maandalizi:

Kavu goji berries haja ya kumwaga maji ya moto na kupenyeza kwa nusu saa. Tayari kwa kunywa yanaweza kuwekwa katika thermos na kuchukua kwa huduma.

Cocktail "goji berries" na cranberries

wazalishaji muujiza kunywa mara nyingi kuongeza cranberries. berry hii pia kuongezeka stamina, nguvu na uwezo wa akili. Cranberry ina madini mengi muhimu: calcium, shaba, zinki, selenium, phosphorus na chuma. Ni imeonekana kuwa mchanganyiko wa moja Vinywaji na cranberry matunda goji wakati kufanya kuwa muhimu zaidi na ufanisi zaidi. Aidha, cranberry cocktail lends ladha ya kupendeza zaidi.

viungo:

• maji - 1 kikombe;
• cranberries - 1 wachache;
• goji berries - 1 kijiko.

maandalizi:

1. Kwanza goji berries kwa kumwaga maji moto na kupenyeza kwa dakika kumi na tano.
2. Baada ya hayo, infusion lazima uongeze cranberries.
3. Sasa kila kitu lazima kuwapiga na blender mpaka laini.

Cocktail "goji berries" na cranberries tayari! kunywa ni nzuri ya kunywa wakati wa asubuhi na kujiandaa kwa siku mpya ya kazi.

Protini kuitingisha na berries

Na thamani ya protini goji berries hawezi kulinganishwa hata kifalme jelly. Kwa hiyo, kutokana na matunda hayo kupatikana kinywaji bora kwa ajili ya misuli ahueni baada workouts. Kupikia ni lazima siku moja kabla ya kutumia.

viungo:

• nonfat maziwa (1-1.5%) - 1 lita;
• goji berries - 4 tablespoons;
• mdalasini - kwa ladha.

maandalizi:

1. Kwanza kabisa, berries lazima kuweka katika chombo na kumwaga maziwa.
2. Basi haja ya kufunika bakuli na kushikamana filamu na mahali katika friji kwa usiku.
3. Siku iliyofuata unahitaji nzuri kuitingisha up infusion kusababisha kutumia blender.
4. Wapenzi wa viungo kunukia unaweza kunywa manukato mdalasini viungo.

Protini kutikisa, "goji berries" iko tayari!

Berry-ndizi mchanganyiko

Hii dessert ladha ni kifungua kinywa bora au mbadala kwa chakula cha jioni kwa kuchelewa.

viungo:

• maziwa - 1 kikombe;
• goji berries - 1 kijiko,
• ndizi - 1 kipande;
• linseed mafuta - matone machache.

maandalizi:

1. Kwanza kabisa, katika bakuli kina kuweka goji berries na ndizi vipande vipande vidogo vidogo.
2. Kisha mmwagieni maziwa lazima zikisaidiwa na mafuta flaxseed.
3. Kisha viungo vyote katika chombo lazima kabisa kuwapiga kwa blender.
4. Kama taka, kabla ya kutumia kinywaji inaweza kilichopozwa.

Hivyo kuandaa ndizi cocktail "goji berries". Matumizi ya kitaalam zinaonyesha kuwa inatoa hisia ya ujazi kwa saa kadhaa.

Cocktail mwanga pink

Kuonyesha upya dessert na vipande matunda si kuondoka mtu yeyote tofauti. matumizi ya kinywaji hii pia inachangia kupoteza uzito.

viungo:

• fresh strawberries - 4 vipande;
• berries goji - vijiko 2;
• ndizi (kwa ladha),
• mgando (bila viungio) - 1/2 kikombe;

maandalizi:

1. Kuanza na jordgubbar (3 vipande), ndizi na matunda inapaswa kuwekwa katika chombo kimoja.
2. Baada ya hapo, kila kitu lazima kumwaga mgando.
3. Sasa, bidhaa lazima makini whisk blender.
4. jordgubbar iliyobaki lazima iongezwe katika matunda na berry wingi kwa dakika chache kabla ya mchakato kuchapwa viboko kukamilika kwa kunywa na vipande vidogo.

Cocktail tayari! Katika maandalizi yake ya mgando inaweza kubadilishwa na mgando chini ya mafuta. Hii itapunguza calorie kunywa.

Refreshing cocktail na goji berries

Ili kuonyesha upya mchana moto, inafaa mchanganyiko wa matunda waliohifadhiwa. Maandalizi yake inachukua muda kidogo sana.

viungo:

• matunda yoyote waliohifadhiwa au berries - 1/2 kikombe;
• -1/8 kikombe goji berries,
• maji - 2 vikombe.

maandalizi:

Unahitaji kuchanganya viungo vyote katika bakuli kina, kuongeza maji na whisk blender.

Cocktail hii unaweza kuchukua na wewe siku ya jua kali juu ya kazi au pwani. Yeye kumaliza kiu si tu, lakini pia njaa.

chai

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kufanya cocktail "goji berries", unaweza kuona jinsi maandalizi ya vinywaji vingine. Uponyaji matunda ni kamili kwa ajili ya pombe chai.

viungo:

• nyeusi au kijani jani chai (ladha);
• Chrysanthemum maua - 3-5 vipande;
• goji berries - 5-7 vipande.

maandalizi:

1. viungo yote lazima kujazwa na maji ya moto (joto ya juu 80 digrii).
2. Basi haja ya pombe chai kwa dakika ishirini.
3. Sasa unaweza kunywa mezani.

Katika mwisho wa chai hii kitamu na kunukia itakuwa kufaa.

Kichina pilipili vodka juu ya goji berries

Hii kunywa - dawa kamili kwa homa. Kupika unahitaji vodka Kichina. Ni inafaa yoyote, lakini nguvu (nyuzi 45) na ya juu.

viungo:

• vodka - 1/2 lita;
• goji berries - gramu 50.

maandalizi:

Matunda Unahitaji kujaza katika vodka na kusisitiza kwa wiki katika nafasi giza na baridi. tincture Next zinaweza kuchukuliwa kwa homa gramu 10 mara mbili kwa siku.

hitimisho

maelekezo juu ya kukusaidia kuwa leaner, na kuboresha mfumo wa kinga na kuboresha afya. Wengi wanasema kuwa ni muhimu sana mara kwa mara kunywa cocktail "goji berries". Mapitio ya watu wanasema kuwa ni inaruhusu matumizi ya mara kwa mara katika muda mfupi iwezekanavyo na kupoteza uzito na kuweka matokeo kwa muda mrefu.