Cauliflower katika stima

Inazidi kuwa ya kawaida katika afya mashabiki chakula kupata boiler mara mbili.

Ni jambo muhimu katika jikoni, ikiwa ni nyumba ina mtoto, au mtu yeyote katika familia ina magonjwa ya tumbo, au ni wewe tu msaidizi wa chakula na afya.

Ili kuiandaa kemikali yoyote bidhaa - samaki, nyama, dagaa, mboga mboga, mayai, nafaka.

Kwa bidhaa nyingi, kuanika - njia bora ya kupika, kwa sababu ni kulinda thamani ya lishe.

Kabichi kupika katika boiler mara mbili - ni ladha, haraka na msaada sana.

Kama alijaribu kupika katika njia mboga mbalimbali, na kisha cauliflower katika stima utakayoyapenda.

Ya kuandaa hii sahani unahitaji:

Kabichi, scallions 3 tablespoons chumvi, 200 ml kuchapwa viboko cream, ardhi pilipili.

Cauliflower kugawanywa katika inflorescence ya mtu binafsi na kuoshwa vizuri kwa maji baridi. Kisha kuweka katika stima na kupika kwa nusu saa.

cream nzito unapaswa kuongeza pilipili, chumvi na whisk katika molekuli kutosha mkubwa. Kisha kuongeza kung'olewa vitunguu kijani na kuchanganya upole.

matumba kumaliza na kuweka kabichi katika bakuli na kumwaga tayari cream na vitunguu mchuzi.

Bila shaka, hii si njia tu, jinsi ya kujiandaa cauliflower katika stima. Kwa mfano, unaweza kuandaa mikate ladha

Hii inahitaji gramu 150 ya kabichi. Kuigawanya katika florets, na kisha chini yao katika maji chumvi kwa dakika 15, kuoshwa kwa maji baridi safi. Na kuweka kuchemsha katika maji chumvi. Ikiwa ni laini, ni muhimu kupata na suuza kwa maji baridi, kisha kuifuta kwa kabichi kuchemshwa katika ungo. Unaweza kutumia blender.

Vijiko viwili vya crackers ngano pour 2 tbsp. l. maji ya moto, kisha kuongeza kabichi. Changanya vizuri. Kwa mchanganyiko huu, kuongeza kijiko wa mboga na kijiko kamili ya unga kijiko ya mafuta. Kwa mara nyingine, changanya vizuri na kisha kuunda patties na kuziweka katika stima.

Baada ya dakika 15, cutlets unaweza kulishwa, maji mengi siagi awali iliyeyuka na kuinyunyiza na bizari kung'olewa au mimea yoyote liking yako.

Chakula cha jioni ni ajabu chaguo cauliflower na vitunguu kitoweo kwa kamba, ambayo inaweza kuwa tayari kwa multivarka.

Cauliflower katika multivarka kazi jiko huandaa kwa haraka sana.

Unahitaji (kwa kuwahudumia):

200 g kabichi (unaweza kutumia ice cream), vipande 12 ya uduvi, vitunguu kichwa na mbili miiko kubwa ya mafuta, Bana ya parsley kavu, 1 ndogo cayenne pilipili.

Pour maji 360 ml moto katika chombo Multivarki-jiko, basi kuwekwa ndani ya stima kuingiza, pamoja na cauliflower, awali kugawanywa katika florets ya mtu binafsi, kunyunyizia chumvi karibu multivarku, kuchagua mode "Kuanika" kwa dakika 5.

Kama kuandaa cauliflower katika stima, basi ghafi kabichi ni muhimu kuweka muda wa dakika 15, na kwa ajili ya waliohifadhiwa - dakika 10.

Pili, laini kukata pilipili na vitunguu, katika chombo jiko safi pour vijiko 2 ya mafuta, kuchagua menu taka kwa ajili ya dakika 5. Wakati mafuta warms up ya kutosha, ni muhimu ili kuongeza pilipili na vitunguu, kaanga upole na kuongeza parsley na kamba, kaanga kidogo, pour cauliflower, changanya vizuri. Kuondoa sufuria na kuzima menu.

Pia, zinageuka kitamu sana cauliflower Aerogrill.

Ili kufanya hivyo unahitaji:

1 ndogo kochanchiki cauliflower, 3 Vijiko unga, 300 ml ya maziwa, robo tatu kikombe kimoja, jibini, vijiko 4 ya siagi au majarini, ½ kikombe breadcrumbs.

Kabichi lazima disassembled katika florets mtu binafsi na kupika katika maji chumvi kuchemsha kwa muda wa dakika 5, kisha kutoa wake kukimbia kidogo. Pia ni rahisi kupika cauliflower katika stima.

Kuyeyuka siagi katika skillet vijiko 3, kuongeza unga na kupika kwa dakika moja.

Hatua kwa hatua pour katika maziwa. Simmer mchuzi mpaka thickened.

Kuongeza nusu kikombe cha jibini, changanya vizuri, msimu na pilipili, chumvi na kuondoa kwenye moto.

Katika bakuli tofauti, kuchanganya cheese iliyobaki na breadcrumbs.

Kuweka kabichi katika sufuria, funika na mchuzi jibini na rashia breadcrumbs.

Weka Grill tray katika aerogrill. Mahali juu ya sufuria.

joto lazima liwekwe digrii 165, kupika dakika 20, mpaka rangi ya dhahabu.