Calorie pangasius: mlo chakula

Kwa leo, Maduka zaidi na zaidi ya kawaida ya maji safi samaki aitwaye Pangasius. Ni inahusu utaratibu somoobraznyh. Calorie pangasius ni ya chini. Kwa hiyo, mahitaji ya samaki ni daima kuongezeka.

Inajumuisha jenasi ya aina zipatazo thelathini. Na aina ya jamii zaidi. Tofauti katika ukubwa na umbo. Katika hali yoyote, maudhui caloric ya pangasius hawezi tafadhali mashabiki wa mlo. Hii si ajabu.

Calorie pangasius - samaki kwa ajili ya chakula rahisi

Hivyo zaidi. Malazi vyakula ni ajabu wonton. Ni aina gani ya samaki ni hivyo, unajua, pengine, karibu kila mtu ambaye inaonekana baada ya afya zao. Wakati soko ya sasa kuna aina mbili kuu ya hiyo. Ni Pangasius pangasius Bokorta na Siam. Caloric maudhui ya 90 tu kcal per gramu 100.

makazi kuu ya samaki - chini Chauphrai na Mekong mito inapita katika Indochina. Hapa watu binafsi kukua na mita sita. kuu Tofauti - chuma-kijivu rangi. Ni feeds juu ya mwani samaki, samakigamba, mabaki ya kikaboni, na kadhalika. D. Talaka, yeye pia maalumu mashamba. nje kubwa - ni Vietnam. Mamilioni ya tani kila mwaka katika soko la dunia ni hutolewa kutoka hapa Pangasius. Ni aina gani ya samaki kukabiliana na wewe kila gourmet kweli. Ladha mara moja, huwezi kuwa na uwezo wa kukataa.

Kitamu na mafuta ya chini

samaki hii inahitaji utunzaji makini sana. Awali mafuta chini ya ngozi huondolewa, na baada ya samaki ni waliohifadhiwa, packed kwa njia ya pekee na kwa mauzo ya nje. Minofu inaweza kuwa nyeupe, nyekundu, njano na hata nyekundu. Yote inategemea nini samaki wakala.

bidhaa imepata umaarufu mkubwa kutokana na ladha kabisa na mafuta ya chini ya nyama na gharama badala ya chini. Minofu hutumiwa kutayarisha aina ya appetizers, salads, na sahani jellied. Grilled pangasius inaweza Fried au Motoni.

Kwa muda mrefu waagizaji wakuu walikuwa Canada samaki na Marekani. Hadi sasa, idadi ya manunuzi katika nchi hizi umepungua markant. wateja wengi kazi kuwa nchi za Ulaya, Ukraine na Urusi.

faida ya samaki

Chini calorie pangasius - si nguvu zake tu. Samaki mzima katika suala la ubora, ina mali nyingi na manufaa kwa mtu. Muundo wake ina vitamini A, E na C, na pia vitamini, sodiamu, potasiamu, chuma, calcium, zinki na magnesiamu. Aidha, pia ina asidi amino muhimu katika mwili samaki. Wanapata faida kubwa Pangasius moyo, mishipa ya damu na viungo vya utumbo. Inapendekezwa kwamba samaki na watu zaidi na matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.

Inaaminika kuwa faida ya juu kutoka kwa samaki inaweza tu kupatikana katika kesi ya ukuaji wake katika mazingira ya asili. Hata hivyo, pamoja uangalizi sahihi ya uzalishaji katika shamba yote ya sifa zake muhimu ni salama.

matokeo

Bila shaka, chini calorie pangasius kujua inaruhusu samaki kwa kuchukua nafasi ya pekee katika mlo. 90 kcal kwa gramu 100 ya minofu - ni ndogo sana. Kwa sababu samaki ni mara nyingi sehemu ya mlo mbalimbali kwa ajili ya kupoteza uzito. Kula inaweza kuwa karibu kila siku.

Contraindications ni mbali. Madhara inaweza tu katika tukio la mmenyuko hasi kwa bidhaa ya mtu binafsi. Au onyesho ya athari mzio wa samaki sahani kwa ujumla.

Bado kutoa baadhi ya vidokezo kwa ajili ya mwisho. Kama wewe ni kwenda kupika cutlets ya pangasius, kama sheria, watu hununua minofu. Tafadhali kumbuka kwamba hudungwa katika uzalishaji wa kiwanja maalum. Hii inafanyika ili kuongeza uzito wa bidhaa. Kwa mujibu wa wazalishaji, ni wapole kabisa. Hata hivyo, ili kulipa fedha za ziada hakuna uwezekano mtu yeyote wanataka. Aidha, ili kuongeza uzito kutumika zaidi na gleyzing. Yaani samaki waliohifadhiwa kufunikwa na ganda la barafu. Ni wazo nzuri kama hii ni ganda nyembamba. bidhaa ni pamoja na kulindwa kutokana na chapping. Hata hivyo, baadhi ya wazalishaji kuruhusu wenyewe gleyzingom unyanyasaji.

tahadhari yao ni bora ya kuzuia katika steak au mzoga. Kwa mujibu wa teknolojia ya sindano yao ni tu haiwezekani. Kwa hiyo, bei ya bidhaa kukubaliana na. Kuangalia kwa makini katika kiasi cha barafu. Usisahau kwamba gharama kubwa zaidi samaki, bora ni. humerus katika mzoga lazima haipo. Kutiwa ni rahisi kutumia steak. Inaonekana sana chapukia. Vipande baada ya kufungia inakuwa kuonekana hasa ya kuvutia. Bon appetit!