Caloric maudhui ya vileo, na ushirikishwaji wake katika chakula

wastani wa pombe ina upande wake chanya. Ni husaidia kupunguza stress, inaboresha mood na vitendo kama njia ya kuboresha ujuzi wa mawasiliano. Lakini madhara ya vitendo vya pepo mengi zaidi. Wao kuchangia maendeleo ya magonjwa mbalimbali ini, kupunguza ufanisi, kuchangia muonekano wa kasoro na utegemezi wa akili sumu. Lakini hii si orodha kamili ya uwezekano madhara ya pombe kwa mwili wa binadamu. Wengi tu hawajui nini calorie maudhui ya pombe. Na ni kubwa mno.

Baada ethanol katika halisi inatoa kalori saba kwa gramu. Na watu zaidi kunywa pombe, nguvu zaidi inayopata kutoka kwao. Lakini tofauti na mafuta, protini au kabohaidreti ambayo vifaa pombe ni tupu, asiye na uwezo. Na mwili wa binadamu hasa kufyonza pombe, badala ya bidhaa ambazo ni juu ya appetizer. Na si kumpatia muda wa kuchoma mafuta na kukuza mkusanyiko wao.

Caloric maudhui ya pombe na vinywaji ni karibu mbili mara ya juu kuliko calorie maudhui ya protini na wanga. Pombe kwa thamani ya nishati ni mitambo karibu sawa. Lakini virutubisho ambayo ni ya manufaa kwa kimetaboliki pombe zilizopo. Baadhi ya vinywaji vyenye kalori za ziada na mengine kutoka vyanzo vingine. Kwa mfano, katika baadhi ya Visa vyenye mafuta. Caloric maudhui ya vileo, kama vile bia na mvinyo, kuongezeka kutokana na wanga kwamba ni zilizomo ndani yake. Kwa sababu hiyo, husababisha mkusanyiko wa mafuta katika mwili na kuongezeka uzito wa mwili.

Kwa mfano, bia - pombe, ambayo ni maarufu miongoni mwa makundi yote ya umri. Ni wanga zaidi ya pombe. Na kwamba zaidi kukuza maendeleo ya fetma sababu ya utendaji wake wa juu ya nishati. Ni dhahiri kabisa katika tumbo bia, ambayo mashabiki wa kunywa. Na kama wewe kuchukua mvinyo kioo kidogo cha kunywa ina kuhusu 110 kalori. 19 kati yao - ni wanga, kama bado ni 91 - moja kwa moja na pombe.

Na jinsi sembuse zaidi favorite ya taifa ya kunywa - vodka! Caloric maudhui ya vileo vya aina hii ni kivitendo juu na hadi kalori 250 kwa kila gramu mia ya bidhaa. Baada ya yote, idadi ya kalori katika pombe ni moja kwa moja sawia na ngome yake. Na kama kunywa gramu mia ya "nyeupe kidogo", thamani ya nishati ni sawa na gramu mia moja ya kitoweo nyama patties au pancakes na siagi. Hivyo shukrani kwa vodka pia "kazi up mafuta."

Kuhusiana na ukweli huu, wengi shaka chakula na pombe utangamano. Baada ya yote, pamoja na chakula chochote mtu mmoja kwa siku ni muhimu kwa kula si zaidi ya 1500 kcal. isipokuwa tu ni chakula kwa ajili ya watu ambao ni kushiriki katika kazi nzito ya kimwili. Kwa ajili yao, juzu kawaida ya 1800 kcal. Na kwa sababu uainishaji wa vileo katika calorie yao inayowezesha kufikiria kama pamoja nao katika mlo wako wa kila siku. Kwa mfano, gramu mia ya mvinyo kavu nyeupe - 60-85 kcal, na nusu-tamu mvinyo - 80-100 kalori. Kwa kiasi hicho cha champagne ina kalori 85, na pombe - 300-350 kcal.

Kwa hiyo, kutokana na calorie vileo, unaweza, bila shaka, kukaa juu ya chakula. madhubuti kikomo wenyewe kwa matumizi yao. Kama kila siku kwa kunywa chupa mbili za bia, ambayo kuteka juu ya 400 kcal, basi mapumziko ya bidhaa ni kcal 1100 tu. Na si kweli kwamba kalori haya yatakuwa ya kutosha kujisikia kamili kwa siku. Zaidi ya hayo, kama pombe zinazotumiwa juu kawaida, bila ya shaka kusababisha fetma. Kwa hiyo, mtu anastahili kuzingatia upekee wa viumbe na kuamua kama kutumia pombe na kwa kiasi gani.