Bodyflex: maoni juu ya mfumo, kulingana na maoni ya wataalamu

Nini sisi si tu kufanya ili kupoteza uzito na kupata takwimu bora: sisi kujitolea wenyewe na mafunzo, kuambatana na mifumo ya chakula kali, jaribu aina zote za madawa na tiba ya watu kwa kupoteza uzito. Lakini mama wa nyumba Greer Childers kutoka Amerika baada ya ndoa yao na mumewe kuanguka kwa sababu ya kupata uzito wa haraka na mke wake, aliamua kuchukua kila kitu mkononi na kuja na mfumo mpya kabisa wa kupoteza uzito - bodyflex. Maoni juu ya hii kinachoitwa gymnastics ya kupumua utapata katika makala hii. Hii itakuwa mapitio ya kina, kwa kuzingatia maoni ya wataalamu wawili na wataalamu wa matibabu. Kwa hiyo, hebu tuanze.

Kwanza, ni muhimu kuelewa zaidi kwa undani ni bodyflex. Jibu la mmoja wa wafuasi wenye nguvu wa mfumo huu wa kipekee itatusaidia katika hili. Kulingana na yeye, mazoezi hii ina siri moja kuu - mbinu maalum ya kupumua, ambayo ni pamoja na mazoezi maalum ya kutambulisha makundi ya misuli ya mtu binafsi. Katika bodyflex, unahitaji kupumua diaphragm, yaani, si kwa kifua chako, lakini kwa tumbo lako. Hii (kwa kushirikiana na nguvu ya kimwili) hutoa matokeo ya ajabu kwa kupoteza uzito. Kulingana na sheria za mfumo, kupumua lazima kuchelewa kwa sekunde 8-9: wakati huu mwili hujilimbikiza dioksidi kaboni, ambayo inachangia upanuzi wa mishipa. Wakati inhaled, oksijeni ni bora sana kufyonzwa na seli, na kiasi kikubwa (ikilinganishwa na sehemu ya kawaida) ni ufunguo unaosababisha mchakato wa kupoteza uzito.

Lakini madaktari wanasema nini kuhusu hili? Je! Kwa kweli hufanya kazi kwa mpango kama vile bodyflex? Maoni ya wataalam ni puzzling kidogo. Kulingana na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha California Medical, mazoezi hii ni mbali na salama kwa watu wengi. Wanasema kwamba mwili wakati wa mazoezi kama hayo unasababishwa na dioksidi zaidi ya kaboni kuliko oksijeni, na kupoteza uzito huhusishwa tu na matatizo ambayo katika hali hii mwili unakabiliwa. Katika kesi hiyo, kulingana na wataalamu wa physiologists, harakati za shida kwa kushirikiana na kukamatwa kwa kupumua kwa muda mrefu zinaweza kusababisha ongezeko kubwa la shinikizo la damu. Na hii ni hatari kwa mtu yeyote, lakini hasa kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu, pamoja na mateso ya magonjwa ya viungo vya ndani (ini, figo, nk). Hiyo ni sehemu tu ya makundi ya watu ambao ni madarasa ya marufuku kwa kikundi.

Bodyflex haipaswi kufanywa na uangalifu wa macho ( shinikizo la jicho linaweza kuongezeka ), na baada ya majeraha, shughuli, na wanawake wajawazito. Kwa ujumla, maelekezo yoyote juu ya maendeleo ya gymnastics hii ya kupumua ina vikwazo vyote hivi. Kwa hiyo, labda, wataalam ni sahihi, na "teknolojia ya kipekee" hii si salama kwa afya ya kila mtu, si tu wale walio katika hatari? Suala hili linaendelea kufungua, kama mfumo una wafuasi wengi, ambao wameongezeka kwa kiasi kikubwa kutokana na mazoezi ya kawaida, pamoja na wapinzani (wale ambao hawajawasaidia au hata kuharibu programu).

Ikiwa huna shida hapo juu na afya, uamua kama utajaribu mazoezi haya au uendelee kwenye aina za jadi za fitness, wewe tu. Wale wanaotaka kuchukua hatari, tunapendekeza kutazama mchezo wa video na kiti cha mwili na Marina Korpan. Utakuwa na uwezo wa kujifunza kwa undani mchakato wa kupumua vizuri na kufanya mazoezi ya kimwili, ili mazoezi ya kupita bila matatizo na makosa makubwa ambayo yanaweza kuharibu afya yako. Kuona kwa macho yangu ni bora kuliko kusoma na kujaribu kurudia kile kinachoelezwa katika maelekezo juu ya "Bodyflex". Maoni yako, tunatarajia, yatakuwa na chanya, na matokeo ya mazoezi yanavutia.