Bodybuilding - kike au michezo kiume?

Tangu nyakati za zamani, mtu halisi walitaka kutoa mwili wako aina ya kuvutia, inayopakana na kiasi haki ya nguvu za kimwili. Hadi sasa, moja ya njia ya kujitegemea ni bodybuilding, ambayo itajadiliwa. Kufanikiwa katika biashara hii, unahitaji kwenda kwa dhabihu kuepukika. Wao inaweza kuwa walionyesha katika sahihi na ya mara kwa mara ya lishe, kulala, kutoa tabia mbaya, pombe, vilabu na kadhalika. Ni muhimu kuelewa kwamba, kwa kuchagua njia hii, mabadiliko ya yao yote mzunguko wa maisha. Na unaweza kufanya chache. Kwa hiyo, kuna vikwazo na imani kwamba wasichana si iliyoundwa kwa ajili ya hii aina ya ajira, kama bodybuilding. "Wanawake wa michezo Lazima iwe chini wasiwasi na ngumu" - kama wengi wanasema. Na sasa kuangalia hali kutoka pembe tofauti.

upendeleo

Wanaume na wanawake wengi kuzungumza vibaya dhidi bodybuilding kike - wanasema kwamba inafanya mwili mpole mwanamke katika gari misuli kwa ajili ya kuinua mizigo mizito. Kwa nini ni kawaida kuamini? Bila shaka, kwamba wale kuona kwenye TV / Monitor zamani au ya sasa bingwa wa dunia katika mchezo, inaonekana kwamba katika mchezo huu wote ni imara na vizuri muscled.

Amini mimi, siyo. Yote inategemea nia ya mtu na matarajio yake, umbali yeye ni tayari kufanya, nini matokeo inataka na ambayo inafikia. Huu ndio msingi wa mchakato mzima: kuweka lengo - Bring It On! Si steroids yote, kuchukua kozi, kunywa anabolic mawakala, michezo lishe ya kula mwishowe. Wanawake sawa na wanaume wanaweza kuweka zilizopakiwa yao wenyewe, bar, kurekebisha mfumo wake na uwiano wa makundi misuli - hizi kuvutia na bodybuilding. Mwanamke stereotype ya nini itakuwa mbaya, tena kwa kuzingatia ukweli kwamba yeye alikuwa kuangalia. Na yeye anaona kubwa pumped na wanawake ambao, kwa upande wake, pia ni kuweka wenyewe malengo fulani na mafanikio yao.

kiwango cha haki

bodybuilding (wanaume na wanawake) Ni nzuri, ni ukweli kwamba hapa ni yako mwenyewe ya kuweka mipaka, kutambua maeneo tatizo la mwili yanayohitaji wa kusukuma na kaza. Kwa kweli, kila mtu akiamua ngazi ya bar, ambayo yeye / yeye anataka kufikia.

Nini unahitaji kujua kwa ajili ya Kompyuta?

misuli yoyote haja mapumziko. Kati ya siku ya mafunzo dhahiri haja ya kuchukua mapumziko ya siku 1-2. Bodybuilding kwa Kompyuta mwanzoni inaweza kuonekana aina ya zoezi rahisi. Hii ni mwingine upendeleo. Kuamka asubuhi baada ya Workout nzuri, hakika kuhisi kwamba hii si kweli. takriban mpango ya mafanikio kama ifuatavyo: bodybuilding = chakula + zoezi + sahihi kulala. Bila shaka, katika siku zijazo, formula hii kwa kiasi kikubwa kuongezewa, kwa sababu dhiki kwa mwili.

Je, nini kama!

Hapa, hakuna sheria maalum, kama vile kwamba Jumatatu ni muhimu kusukuma kifua, na siku ya Jumatano - miguu. Je nini unaweza kuona inafaa, kuwa wanaohusika katika njia unataka, lakini kila kitu lazima ufanyike kwa akili, hata katika "chuma" michezo. Bodybuilding - kike michezo kwa kiwango sawa na wanaume. Tu kila mtu akiamua mateso yake. Chagua na wewe!