Batofobiya - hofu ya kina. Hofu ya kina: sababu na sifa za matibabu

Hofu ya kina ni mojawapo ya phobias ya kawaida ya binadamu. Hali inajitokeza kwa hofu ya shimo la maji, nafasi isiyojulikana ya siri kutoka kwa macho. Unapokuwa katika maji, inaweza kuonekana na mtu kwamba wenyeji wa kina hujaribu kumtupa chini. Ni nini sababu za phobia, ambayo inaweza kuogopa kina? Tutajaribu kuelewa masuala haya.

Sababu

Je, ni phobia ya hofu ya kina? Uzoefu huo wa kisaikolojia unajulikana chini ya ufafanuzi wa "ugomvi" na inachukuliwa kuwa mojawapo ya obsessions hatari zaidi ambayo yanaweza kuendeleza kwa wanadamu. Kuwa ndani ya maji, kina cha kuogopa watu wanaogopa, haraka kupoteza kugusa na ukweli na unaweza kuanza kuzama. Wakati huo huo, hofu ya kina haifai kwa watu wasioogelea vizuri. Kwa kuwa katika kesi hii hofu ya kina ina msingi halisi.

Hofu ya kina ni phobia inayoendelea kwa sababu zifuatazo:

1. Genetics - masharti ya maendeleo ya bakterophobia yanaweza kuwepo kwa mtu kulingana na urithi.
2. Uzoefu usio na mafanikio katika kujifunza kuogelea: mara nyingi mtoto hajulikani na maji, mara moja hupigwa kwa kina, akijaribu kuamsha asili ya kujitegemea. Katika hali hiyo, mtoto anaweza kupata shida ya kisaikolojia ambayo itamfanya kuepuka kutembelea mabaki wakati wa mtu mzima.
3. Matatizo hatari wakati wa kuogelea: Ikiwa mtu aliona hatari ya kuzama, alikuwa na hofu ya milipuko, katika siku zijazo hii inaweza kutumika kama msingi wa maendeleo ya bakterophobia.
4. Mashirika yasiyofaa: hofu ya kina mara nyingi hutokea kwa kupoteza marafiki au jamaa juu ya maji.
5. Hofu ya bila kujulikana: imeonyeshwa kwa mtazamo wa shimo la chini, upeo usio wa maji.
6. Hofu ya wenyeji wa kina: katika uumbaji wa mtu kinachojulikana nanga za kihisia huundwa. Mahitaji ya elimu yao mara nyingi ni kutazama filamu za kutisha. Wakati wa kuanzisha sehemu fulani za ubongo, viumbe vinaweza kuonekana kwa mtu anayesema anaishi katika bwawa.

Aina

Kuna aina kadhaa za ubaguzi:

1. Lengo - mtu anahisi hofu kwa sababu hatari halisi ya afya na maisha. Kwa mfano, mtu anayeshughulikiwa na ugonjwa wa bakterophobia hawezi kuweza kupiga mbizi na kuongezeka kwa uso kwa kujitegemea.
2. Uharibifu - hofu ya bahari, kina, katika mizizi ambayo ina mawazo yasiyo na maana yasiyo na maana na matarajio kuhusu uwepo wa baadaye katika maji.

Tabia ya Tabia ya Utabiaji

Sasa tumeona kile kinachoitwa hofu ya kina. Kisha, fikiria ni tabia gani inayoonyeshwa na watu binafsi ambao wanaelekea shida hii ya kihisia.

Mara nyingi, phobia inadhihirishwa na ukweli kwamba mtu anataka kupata udhuru kutoka kuogelea wakati wa kupumzika kwenye bwawa au kuogelea karibu na pwani. Ikiwa marafiki wanaamua kusisimua kukumba wadudu wa wazi kwa kina, matokeo ya vitendo vile yanaweza kuwa na hofu, hysteria, hali ya mshtuko mpaka kupoteza ufahamu. Mara nyingi kesi hizi husababisha ukweli kwamba mtu anakataa kabisa kuwasiliana na maji.

Watoto ambao wanakabiliwa na machafuko wanapinga kikamilifu dhidi ya kwenda pwani na kuoga katika tub. Mara nyingi, wazazi wanaona tabia kama vile nyasi za kawaida, bila kutoa umuhimu sana. Ikiwa watu wazima wanaonyesha usumbufu mkubwa, basi hisia ya tishio haiwezi kuondoka kwa mtoto kwa miaka mingi.

Maonyesho ya kimwili ya ugonjwa huo

Kwa uwepo wa hofu ya kina cha maji, mtu anaonyesha dalili fulani maalum katika ngazi ya kisaikolojia:

• Kuongezeka kwa kiwango cha moyo;
• Matukio ya ukame katika cavity ya mdomo;
• Maendeleo ya kichefuchefu, kutapika;
• Kumbisha katika mahekalu, kizunguzungu, kupoteza usawa na mwelekeo katika nafasi, maumivu ya kichwa;
• Unyogovu wa mishipa, unyogo katika mwili;
• Homa, baridi;
• Hisia ya kupungua kwa kutosha, kupumua kwa muda mfupi.

Maonyesho ya kisaikolojia

Kwa hali ya kihisia ambayo ni tabia ya bakterophobia, ni lazima kutajwa hapa kwanza ya hofu ya kupoteza udhibiti juu ya vitendo vya mtu mwenyewe katika mazingira ya wageni wakati kuna haja ya kuwasiliana na maji. Watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu, kuanza kuogopa kwenda wasiwasi, wanapofahamu kwamba katika siku za usoni watahitaji kupiga mbizi au kuogelea na bwawa.

Udhihirisho mwingine wa kisaikolojia wa usumbufu unahusisha mwenyewe. Mtu aliye na psyche aliyefadhaika anaweza kusikia ukweli wa kile kinachotokea wakati wao ni katika maji, wanajishughulisha kwa mahali pengine na wakati mwingine. Majimbo hayo mara nyingi husababisha athari zisizofaa kwa hali rahisi, salama kabisa.

Jinsi ya kuepuka maendeleo ya bakterophobia?

Kuna idadi ya mapendekezo, yafuatayo ambayo inaruhusu kuepuka malezi ya hali hasi:

1. Unapokuwa katika maji, udhibiti wa kimwili na wa kihisia ni muhimu sana. Ni muhimu kuchambua kikamilifu: ni mawazo gani yanayotokea wakati wa kuoga na kupiga mbizi kwa kina, kuna hatari halisi ya maisha na madhara kwa afya.
2. Unaweza kuondokana na hofu ya kina kwa maoni ya auto. Ikiwa mtu anajaribu kufanya kila linalowezekana ili kuendeleza kujiamini, basi haja ya kujifunza kuogelea haitakuwa kikwazo kisichoweza kushindwa kwake.
3. Ni muhimu kuamua mapema jinsi muhimu ni kujifunza jinsi ya kuogelea, ni faida gani zinaweza kupatikana kwa ujuzi wa ujuzi.

Jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wa bakterophobia?

Kuondokana na hofu ya kina ambayo inaweza kuruhusu kupokea taratibu za maji katika salama, milele ya wazi na isiyojulikana au miili ya maji ya bandia. Ili kupunguza kiwango cha hali ya hofu, inatosha kukaa pwani, kuimarisha miguu yako, kutembea katika maji ya kina.

Baada ya muda, unaweza kuingia maji hadi kiuno, kufurahia mwili au kuzama ndani ya mikono yake iliyofuatana. Ni muhimu sana kupata hisia kwamba viungo vina msaada. Kwa ujumla, maana ya kuamua hapa ni uundaji wa kutosha wa kutambua kwamba maji hayaturuhusu kufuta.

Katika mapambano dhidi ya nchi za hofu katika ukatili, kuundwa kwa picha nzuri ya kina katika akili zetu husaidia. Hii inasababishwa na kutazama video kuhusu wanyamapori na uzuri wa bahari, picha za fukwe nzuri. Mkazo wa mara kwa mara juu ya pointi sawa kwa wakati utaruhusu kuunda mtazamo mzuri kwa maji.

Kama mbinu za juu za kupambana na phobia hazileta matokeo yaliyotarajiwa, ni lazima kufikiri juu ya jinsi ya kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa kisaikolojia au kufanya miadi ya kushauriana na mwanasaikolojia. Mtazamo wa mtaalamu juu ya tatizo kutoka nje itasaidia kutambua sababu za msingi wa ugonjwa huo, kuendeleza mkakati wa ufanisi wa kuondoa udhihirisho mbaya wa kisaikolojia na kihisia wa hali ya patholojia.

Kwa kumalizia

Kwa hiyo tumeona nini hofu ya kina, maji, ni jina gani hali hii ya hisia. Hatimaye napenda kumbuka kuwa ili kuondokana na hofu, kwanza kabisa, kazi ya mara kwa mara inahitajika. Mwanzo mzuri hapa ni matumizi ya mbinu za kisaikolojia maalum, kwa ajili ya uteuzi ambao ni thamani ya kugeuza huduma za mtaalamu.