Apples Motoni: faida na madhara ladha dessert

Ni kiasi muhimu tofaa, unaojulikana kwa wote. Lakini, kwa bahati mbaya, si kila mtu anaweza kumudu kula bila madhara yoyote kwa afya yako. Kimsingi, bila shaka, ni wazee, watoto na miaka ya kwanza ya maisha wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo. Hata hivyo, kama wewe vizuri kujiandaa yao, apples na kifafa watu hawa wote. Na jinsi gani wanahitaji kujiandaa? Hii inahusu kuokwa apples, faida na madhara ambayo ni tofauti kabisa na wale wa matunda.

Lakini kwanza unahitaji kujifunza jinsi ya kuchagua apples kwa kuoka, hivyo si ufa na inaweza kuliwa na ngozi. Kimsingi, bila shaka, isipokuwa itakuwa matunda bustani zetu. Lakini kama hii si inawezekana, kuchagua yao katika duka au kwenye soko, ni bora kutoa upendeleo kwa ndani na kuwa na kugusa mwanga (hii inafuatia umwagiliaji). Lakini glossy na shiny apples ni bora kushoto katika maduka makubwa. Kwa kawaida, wao ni kutibiwa na nta, hivyo kaka wa apples kula haifai.

Ili wamegeuka wakati wa kupika nzuri kuokwa apples, mali na manufaa kwa wakati mmoja pia kuhifadhiwa, ni vyema kuchagua matunda ngumu na ngozi nene, bila uharibifu wowote. Ni bora inafaa kwa ajili ya kuoka aina kama "Antonovka", "Simirenko" au "Granny Smith". Ni muhimu kwao bado na kujiandaa kwa ajili ya kutiwa sahihi. Apples haja safisha vizuri na kuondoa msingi kwa msaada wa kisu maalum au mara kwa mara. Basi lazima kuziweka katika sufuria kina na mipako yasiyo ya fimbo na kuokwa kwenye joto la nyuzi 30-40 dakika 180-200. Si lazima kuongeza sukari, kwa sababu yenyewe ina mengi ya apples. Kama baada ya kuoka wao kuonekana sourish, unaweza kuongeza asali kidogo.

Tu kama kupika apples Motoni. Faida na madhara ya dessert hii bado ni unategemea nini kuongeza yao wakati wa kupika. Kama wewe kufanya stuffing ya jibini na matunda kavu, bila shaka, apples hizi kuwa na manufaa. Na kama wewe kuongeza malai au maziwa kubanwa, hakuna uwezekano kwamba itakuwa sahani malazi. Kwa hiyo ni muhimu si tu kwa kuchagua tofaa haki, lakini pia kwa kupika.

Bado muhimu kama kuokwa apples? Pamoja na matunda, ni matajiri katika chuma, sodiamu, fosforasi, na vitamini B6, B12 na kuwaeleza mambo mengine. Hata hivyo, baada ya matibabu ya joto, wao kuwa kidogo kidogo, lakini si sana, kwa sababu matunda ni Motoni katika ngozi zao. Mbali na kuokwa apples vyenye pectin mrefu. Na inasaidia kuondoa mwili wa sumu na kurejesha microflora INTESTINAL. apples Motoni pia ilipendekeza kwa ajili ya wote ambao wanakabiliwa na kuvimbiwa na magonjwa mengine ya matumbo. Kwa ujumla, ni bora zaidi kuliko mwilini mbichi. Matumizi yao kwa chakula husaidia kupunguza uzito. Wanawake wajawazito na watoto wachanga pia kupendekeza kula apples Motoni.

Faida na madhara kutokana na matumizi yao na nutritionists wala kusababisha mashaka yoyote. Kwa hiyo, si shaka, na wale ambaye kupendekeza ni pamoja na katika orodha. Hata zaidi ili mali ya manufaa ya apples ni cha kawaida sana, na sifa hasi karibu hakuna. Bila shaka, ni lazima kuzingatia hatua, kula apples Motoni. Faida na madhara yao ni wazi usawa, na wa kwanza watakuwa mara kadhaa zaidi ya pili.