Vitamini bora kwa mtoto wa miaka 2 ya umri. Vitamini nini ni bora kwa mtoto

Neno "vitamini" ni ya asili ya Kilatini, kutafsiriwa "vita" maana yake ni "maisha." Pamoja na vitamini mahitaji ya mwili madini. Wao ni aina ya vifaa vya ujenzi kwa mwili wa binadamu. Bila vitu hivi inaweza kuwa ukuaji wa kawaida na maendeleo (kimwili na kiakili). Wakati wa kukosekana kwa madini na vitamini ni hafifu kufyonzwa.

Vitamini kwa watu wazima na watoto

Vitamini kwa mtoto miaka 2 ni tofauti katika muundo na kipimo ya vifaa vya zao majimbo kwa wale wanaoihitaji wazima. Wakati mwingine dozi zao katika madawa ya watoto ni kubwa kuliko kwa watu wazima. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wa mtoto anahitaji vitamini zaidi na madini ya watu wazima. Kwa mfano, mifupa ya watu wazima ni sumu, na mtu anahitaji vitamini D mara 4 ndogo kuliko mifupa ya mtoto ambayo ina sumu. Tu kwa miaka 10-11 katika viwango vitamini kwa ajili ya watoto na watu wazima karibu kusitisha kutoa tofauti.

mwili unaweza kuzalisha madini nyingi kama ni mahitaji. Kwa hiyo, ni lazima kubadilishwa. Kutokana na kwamba wengi wa vitamini si kuhifadhi juu ndani ya mwili, kufuatilia mahitaji ya madini muhimu za kila siku. Kama watoto wana ukosefu wao, kuna upungufu wa vitamini. Hii ni sababu ya kuwa mtoto kuanza kubakia nyuma katika ukuaji na maendeleo.

vitamini bora kwa mtoto wa miaka 2 umri - ni wale ambao kuja na chakula. Lakini ni si mara zote iwezekanavyo - sehemu kufyonzwa na mwili si kwa sababu ya sifa ya mtu binafsi, hupotea wakati wa kupika na kuhifadhi bidhaa, na baadhi ya bidhaa hawapendi watoto.

Wakati muhimu kutumia vitamini katika maandalizi

Vitamini ni muhimu kwa ajili ya ukuaji sahihi na maendeleo ya watoto. Lakini katika swali la kama kutoa au kuwapa katika mfumo wa dawa, kuna maoni mengi. Baadhi ya watu ni nguvu kinyume na kutoa mtoto wako vitamini kwa ajili ya watoto wenye umri wa - kutoka zamani miaka 0 hadi 4 - kutoka maduka ya dawa na kutambua kuwa mambo yote muhimu lazima kumeza na chakula. Na hii, kwa upande mmoja kwa usahihi. Lakini kama mtoto utapiamlo, itakuwa si kupata virutubisho kutosha na kusababisha upungufu wa vitamini. Katika hali hii, hakuna madawa vigumu kufanya.

Lishe bora - ni nini?

Chini ya lishe bora inahusisha yafuatayo takriban chakula:

1. Mtoto angalau mara 2 kwa wiki inatumia nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe, kondoo, na kadhalika. D.).
2. 2-3 wiki mtoto kula kuku.
3. Angalau mara 2 menu wiki watoto, mbichi au samaki waliohifadhiwa pamoja.
4. Angalau mara 2 kwa wiki, mtoto kula mayai.
5. Kila siku ulaji wa bidhaa za maziwa.
6. Kila siku, kula aina angalau 5 ya mboga na matunda.
7. Kila siku menu ina siagi na mafuta ya mboga.
8. Wanga kufanya up si zaidi ya nusu ya kila chakula kuliwa.

Kama mlo wa mtoto, hii sambamba na, hakuna haja ya kuomba vitamini zaidi. Kwa mtoto wa miaka 2 ya vitu muhimu katika mlo kama kutosha.

Vitamini katika vyakula

Wengi wa bidhaa za asili ambazo ni kwenye rafu katika maduka, unahitaji kujiandaa kabla ya kutumia. Chini ya ushawishi wa hali ya joto ya dutu kupoteza virutubisho uanachama. Hii inatumika kwa wote kuhifadhi chakula katika mfumo waliohifadhiwa, na maandalizi yao chini ya joto ya juu.

Kwa mfano, waliohifadhiwa berries na mboga zenye virutubisho chini ya safi. Na wakati kupikia nyama ya simu ya vitamini B inaweza kupungua 35-80%, kulingana na utaratibu wa kupikia (kukaranga vitamini hupotea kwa upana zaidi kuliko kwa kuchemsha).

Kwa ilipendekeza vitamini katika umri wa miaka 2

Wakati mtoto ni ndogo na fed binadamu maziwa, haina haja ya vitamini nyingine. Maziwa ya mama - tu chakula bidhaa ambayo ina seti ya vifaa vyote muhimu kwa ajili ya ukuaji wa kawaida na maendeleo ya watoto wachanga, na hakuna haja katika kesi hii ya kutoa vitamini kwa watoto. Kutoka miaka 2 ya zamani kutembea anakula chakula zaidi ya kawaida ambayo ina vitamini chini ya maziwa au formula watoto wachanga. chakula zinazotumiwa na mtoto, si vitamini na madini, nyingi huhitaji kidogo kuongezeka miili.

sahihi ufumbuzi wazazi kujali kuchagua vitamini bora kwa watoto kutoka mwaka 1. Kwa kuchagua yao, unahitaji makini na nini virutubisho zinahitajika katika umri fulani. Kwa hiyo, haja ya kupata uundaji ambayo ina mzima vitu tata. Ni muhimu katika muundo wake wa vitamini K hakuwa - mbele ya dutu kukuza damu clotting.

Katika kutafuta majibu ya swali kuhusu nini ni vitamini yanafaa kwa ajili ya watoto kutoka miaka 2, wazazi wameamua ushauri wa jamaa na marafiki, mara nyingi kusahau kwamba suluhisho bora katika hali hii itakuwa ni kurejea kwa daktari wa watoto, ambao, kulingana na hali ya mtoto, kuwashauri juu ya bidhaa kufaa zaidi.

Si jukumu mwisho ni kucheza na maoni ya wazazi ambao kuwapa watoto vitamini. Mara nyingi kuna kitaalam vizuri kuhusu:

• vitamini "Multi Tubs" kwa ajili ya watoto wa miaka 2-7;
• maandalizi "Biovital gel";
• vitamini "Peak".

Katika aina gani ya kutumia vitamini

Vitamini kwa mtoto miaka 2 kuna vidonge na madawa. Watoto wachanga hadi miaka 3 madawa matumizi ngumu katika mfumo wa vidonge, watu wengi sana wanapendelea kutumia madawa.

Lakini unapaswa makini kwamba vidonge na kipimo wazi na makosa ngumu yake. Katika kutumia madawa ya kufanya makosa katika kipimo cha ni rahisi zaidi. Wrong dozi inaweza kusababisha ukosefu au overabundance ya vitamini.

Ili si kwa kuwa na makosa kwa kiwango cha madawa ya kulevya kwa njia ya syrup, unapaswa daima kutumia kupima kijiko au kikombe kwa dispenser (kawaida ni zinazotolewa na bidhaa).

Vitamini au Virutubisho?

Kabla ya kutoa upendeleo kwa moja au aina nyingine ya madawa ya kulevya, unahitaji kuelewa nini kila unawakilisha.

Vitamini - madawa ambazo zinahitajika kwa ajili ya matibabu au kuzuia upungufu wa vitamini upungufu au vitamini. Maandalizi wanateuliwa baada ya uchunguzi na kushauriana na daktari wa watoto waliohitimu.

Virutubisho - nutraceuticals. Wao si dawa na wala kuponya. Viungio ni kutumika kwa chakula na inaweza kusaidia kama hakuna hypovitaminosis na avitaminosis. Kwa kifupi kubadilishwa uhaba wa vitamini, kwa muda mrefu kama hakuwa na kusababisha ugonjwa huo. Wengi malazi virutubisho katika muundo wake haina idadi ya madini ambayo ni lazima kuwa katika kanuni imara.

virutubisho malazi inaweza kununuliwa katika maduka makubwa au kampuni ya mtandao ambayo ina chochote cha kufanya na mwelekeo dawa. Kununua na mara nyingi kutumika bila dawa daktari. Virutubisho ni ilipendekeza karibu kila mahali na kila kitu. Lakini kutumia dawa tu wakati zinahitajika, vinginevyo overdose huweza kutokea. Mbali na madaktari mara kadhaa zaidi ya kurejea kwa tatizo la vitamini overdose ya na uhaba wao.

Kabla kuamua ambayo vitamini ni bora kwa mtoto (au virutubisho), ni sana ilipendekeza kutafuta msaada wa kitaalamu, yaani daktari wa watoto ambao husababisha mtoto wako na kujua vipengele vyote vya mwili wake.

Ukosefu wa vitamini - hatari na jinsi ya kujitokeza

Ukosefu wa vitamini huathiri hali ya viumbe wote. Lakini dalili zinaweza kuwa tofauti kabisa, kulingana na kile Dutu kutosha:

• Vitamin A - upungufu huathiri hali ya ngozi, njia ya upumuaji, na pia kuona. Vitamin A kuzuia ugonjwa wa ngozi, diaper upele, inasaidia kupambana mkamba na inaboresha maono.
• Vitamini B - kundi haina vitamini moja. ukosefu wao wa athari juu ya ukuaji wa mtoto, kiwango cha damu, hali ya ngozi, hamu ya chakula, hali ya mfumo mkuu wa neva.
• Vitamin C - kutosha kiasi katika mwili unaweza kusababisha homa, hafifu uponyaji majeraha na michubuko weupe ngozi.
• Vitamin D - ni muhimu kwa ajili ya ngozi kalsiamu. Kwa kiasi halitoshi ya vitamini hii, vibaya sumu mifupa na viungo, ambayo inaweza kusababisha chirwa.
• Vitamin E - ukosefu wa inaweza kusababisha chini ya uzito wa mtoto.

Pamoja na ukosefu wa prescribers vitamini wanaounda upungufu. Ni vyema kuomba maandalizi tata, kama vile vitamini Multi Tabs "Kijana" - 1 kwa miaka 4, Multi Tabs "Classic" - na miaka 4 au Multi Tabs "Baby" - kwa ajili ya watoto hadi mwaka 1.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - papo hapo ugonjwa ambao hutokea wakati wa ulevi kiwango cha juu ya vitamini moja au zaidi. Yanaweza kutokea kutokana na kupokea chakula ambayo ina zaidi ya kiasi ya kawaida ya vitamini, na matokeo yake ya kupokea kiasi kikubwa cha maandalizi ya matibabu.

kawaida hypervitaminosis mafuta mumunyifu vitamini, t. Kwa. maji mumunyifu wala kujilimbikiza katika mwili na hitimisho ni rahisi kutosha.

Inasema kwamba kabla kuamua ni vitamini ni bora kwa mtoto, ni muhimu kwa makini na mlo wake na kufanya kwa ajili vitu hizo, ambayo kwa kweli haitoshi.

Jinsi ya kuwashawishi watoto kula Vitaminki

Wazazi wengi wanakabiliwa na ukweli kwamba mtoto ni chini ya yoyote ya mwisho kula Pasaka dawa au kunywa dawa nyingine. Pamoja na vitamini inaweza kuwa na hali hiyo.

Kwa bahati nzuri, wazalishaji alifanya na uhakika wa vitamini kwa ajili ya watoto kutoka miaka 2 umri au umri mdogo kuvutia ya tahadhari ya watoto. Tuna mafanikio shukrani hii kwa aina mbalimbali ya aina na ladha ya bidhaa. Watoto wadogo ni furaha ya kula dawa kwa njia ya wanyama au wahusika wengine. Lakini hata kama hali haina kuvutia ya mtoto na wazazi wanaweza kupata chakula vitamini, inaweza kutolewa kwao katika mfumo wa unga, ambayo ni kufutwa katika kinywaji au hata uji.

Hadithi na Ukweli kuhusu vitamini

"Vitamini kwa mtoto na umri wa miaka 2, ambayo ni kuuzwa katika maduka ya dawa - ni" kemia "na ni hatari kwa mtoto" - maoni hii ni kawaida miongoni mwa watu wazima, ambao hawana imani madawa ya kisasa na kuamini kwamba kila kitu kuuzwa katika maduka ya dawa - ". Kemia" Hivyo kama ni kuhusiana na vitamini? dawa zote huwa na ambatani, ambayo kikamilifu kukidhi asili, wengi wao zinatokana na vyanzo vya asili. Aidha, kabla ya dawa kuingia urval maduka ya dawa, ni vizuri kupima kwa ajili ya ufanisi na usalama wakati wa matumizi.

"Vitu muhimu haja ya kupokea tu kutoka bidhaa za asili, na ukosefu wa vitamini wanaweza kutengeneza aina ya milo." Chakula lazima si tu tofauti, lakini pia juu ya daraja. tu bidhaa kwamba ina mzima tata wa vitamini - maziwa ya mama. Bidhaa nyingine haiwezi kuwa na yote ya vitu muhimu, na zaidi ya hapo - kwa kiasi required. Ni thamani ya kulipa kipaumbele na ukweli kwamba bidhaa huelekea kupoteza virutubisho wakati wa uhifadhi au kupikia. uwiano wa vitamini katika maandalizi tata sambamba na mahitaji, kulingana na umri wa mtu.