Uji wa mtama katika multivarka - afya breakfast

Ni mara ngapi wewe kupika mtama uji? Kwa bahati mbaya, baadhi itakuwa kujibu swali hili kwa kukubali. Na bila mafanikio, kwa sababu mtama - si tu bora na ladha, lakini pia manufaa sana.

Katika mtama mengi ya protini, maudhui ya sehemu hii ya thamani ni bora kuliko Mtini. Aidha, kiuno huu ni muhimu kwa mwili wa binadamu micro na vipengele jumla - magnesiamu, fosforasi, potasiamu, na chuma. Wengi mtama katika vitamini B, ambayo ni muhimu kwa ajili ya uendeshaji wa mfumo wa neva na ni kushiriki katika mfumo wa damu. Vitamin upungufu B ni yalijitokeza katika hali ya ngozi, hivyo wanawake ambao wanataka kuhifadhi uzuri, ni muhimu ni pamoja na katika mlo wa mtama.

Groats mtama - ni adsorbent bora, inayochochea kuondolewa kwa sumu mwilini. Kwa hiyo, mtama uji ni muhimu kulisha wagonjwa na maambukizi na homa.

Kwa kifupi, mtama - bidhaa muhimu sana, lakini si kila mtu anataka kupika uji, wamesimama juu ya sufuria na kuchochea daima, ili hakuna kuteketezwa na si "kuepuka". njia bora ya hali hii - matumizi Multivarki. Mtama uji katika multivarka kupikwa bila ushiriki wako, utakuwa tu haja ya kuweka bidhaa muhimu, na kisha ishara ya saa kuzima kifaa. Aidha, mifano mingi na kazi Multivarki kuchelewa kubadili mode, ambayo ni, bidhaa zake ni katika jioni na kuanza timer, utapata asubuhi kifungua kinywa bora kupikwa uji bila shida yoyote. Hii ni rahisi hasa kwa wale ambao asubuhi hakuna mtu huru dakika ya kujiandaa kifungua kinywa.

Kwa hiyo, mtama uji mapishi multivarka, kupikwa katika maji. Kwanza kabisa, nataka kutambua kwamba kupikia mtama uji ni bora kuwa na maji moto, hasa kama eneo lako maji ya bomba ni ngumu. Au unaweza kutumia maji kujitakasa. Jambo ni kwamba maji ngumu ina aina ya madini kwamba ni kufyonzwa pamoja na unyevu ndani nafaka, inaweza kuharibu ladha ya uji.

Zaidi ya hayo, ni lazima vizuri tayari kwa ajili ya nafaka kupika. Kwanza, jinsi ya kuosha, ili kuondoa uchungu mipako "unga", ambayo ni kufunikwa na nafaka. Pili, mtama lazima scalded pamoja na kuchemsha maji. Baada ya kufanya kazi hizi rahisi, huwezi hofu kwamba nafaka itakuwa ladha kali.

Katika maandalizi ya mtama katika njia ya kawaida, ambayo ni saa sahani, chumvi na sukari inapendekezwa kuweka mwisho wa kupikia. Lakini, kama mtama wetu uji katika multivarka tayari bila ushiriki wetu, viungo wote unahitaji kuweka sahihi.

Uji wa mtama katika maji wanaweza kuwa tayari kama sahani tofauti, au kama pamba. Katika kesi ya pili si lazima kuweka sukari. Kupima nje kopo moja kwa Multivarki mtama na kuandaa ni kama ilivyoelezwa hapo juu. Mimina katika bakuli na kuongeza 4 Multivarki beakers ya maji. Chumvi kwa ladha, kama taka, kuongeza sukari na kurejea "Buckwheat" mode. Baada timer ishara kuzima appliance na kutoa uji pombe kwa dakika kumi.

Uji wa mtama katika multivarka inaweza kuwa yaliyoandaliwa na viungio mbalimbali. Kwa mfano, kwa maandalizi ya bidhaa tamu na mfano halisi wa tab inaweza kuweka kuoshwa zabibu, plommon au matunda mengine kavu. Unaweza kupika uji na malenge, kukatwa katika cubes ndogo yake. milo Savory unaweza kuwa tayari na mboga, kabla ya kaanga vitunguu, karoti, pilipili mbuzi mode "Baking".

Ni vizuri sana tu kuwa tayari na maziwa mtama uji katika multivarka. Usingizi katika bakuli Multivarki moja kupima kikombe tayari, ambayo ni, kuoshwa na scalded pamoja na kuchemsha maji, mtama. Pour kwa glasi nne za maziwa na kuongeza chumvi na sukari. Unaweza kuweka tu katika bakuli ya kipande cha siagi, na unaweza kisha jaza na tayari-alifanya chakula.

Kushoto kurejea kwenye kupika "Maziwa uji" na usubiri timer ishara. Ukifungua mfuniko baada ya kumalizika kwa shughuli ishara na kuona kwamba mtama uji katika multivarka vidogo sana, usijali, tu kuondoka kwa nusu saa katika "joto". Wakati huo, mtama swells na uji kupata uthabiti lazima. Kama wewe ni maandalizi kwa uji suspended kuamsha, basi uwezekano mkubwa, itakuwa tayari mara tu ishara ya saa.