Tilapia - maelekezo

Kama unahitaji haraka kuandaa kitamu na chenye chakula cha jioni, kisha chaguo bora itakuwa samaki sato. Mapishi ya kupika ni kabisa mbalimbali. Cook samaki huyu anaweza na mboga, sour cream, mchele, au kaanga tu katika skillet. Maandalizi Tilapia kwa haraka sana. Ndani ya dakika 15 utapata chakula cha jioni kamili na ladha.

Tilapia na uyoga na jibini

viungo:

Tilapia minofu - 0.7 kg,

Pilipili, chumvi na maji ya limao,

unga;

Champignons - 400 g,

Cheese - 240 g,

Vegetable mafuta.

minofu ya samaki lazima tuache na chumvi na pilipili, kisha nyunyiza na maji ya limao kidogo. Kisha kata kwa cubes au fungi sahani, basi kukaanga katika siagi mpaka tayari kuongeza chumvi. Wavu jibini juu ya grater. Sasa, breaded samaki minofu katika unga, kisha kuweka kwenye kikaango na mafuta ya mboga. Fry samaki pande zote mbili, kisha kuweka kwenye vipande vya samaki na uyoga tuache na jibini. Kisha kufunika na mfuniko na kupika hadi tayari. Tilapia, ambayo maelekezo pia aliwasilisha chini, tayari kwa ajili ya kuwahudumia. Ni bora kula samaki na mboga salads.

Tilapia na mboga

Kwa ajili ya maandalizi unahitaji:

Viazi - 600 g,

Tilapia - minofu 5;

Pine nut - 130 g,

Pilipili, chumvi,

Uta - wakuu chache;

Olive mafuta;

Kavu nyeupe mvinyo - 5 Vijiko ya Sanaa,.

wiki;

Lemon.

karanga Pine lazima kaanga kidogo katika sufuria bila mafuta. Viazi kukatwa katika cubes ndogo. Kisha kukata vitunguu vipande. Sasa mara katika karanga sufuria na vitunguu, kuongeza chumvi, mvinyo, pilipili, siagi na changanya pamoja. Kisha foil juu ya kipande tayari kuweka mchanganyiko kusababisha, na kuwekwa kwenye minofu ya juu. Sasa, wrap foil, wakati kuondoka ufunguzi ndogo juu. Bake nyuzi 195 kuhusu 32 dakika. Aliwahi samaki na vipande lemon.

Ikumbukwe kwamba utaratibu wa maandalizi inaweza kubadilishwa kwa kupika katika boiler mara mbili. Katika hali zote mbili samaki zinageuka kitamu sana. mapishi Hii pia huitwa "samaki Ligurian", ni pamoja na kuongeza ya lazima ya karanga pine. Tilapia, mapishi ambayo ni maalumu katika nchi nyingi duniani, aliwahi zaidi kavu vin nyeupe.

Tilapia na sour cream

itabidi kuandaa samaki:

Karoti - 1 pc,

Vitunguu - 1 kipande;

Sour - 240 ml;

Tilapia - 0.7 kg,

Fennel, manjano, pilipili mbuzi, shamari, chumvi (unaweza sipolzovat mchanganyiko nyingine yoyote ya mimea).

mchakato sana ya kupika ni rahisi sana na wala kuchukua dakika muda mrefu zaidi ya 40. Tunaweza kusema kwamba hii sahani kupikwa "kwa haraka."

Karoti lazima kukatwa katika vipande na vitunguu katika pete nusu. Sasa, kuweka samaki kwenye karatasi kuoka, mboga juu. Kutayarisha mchanganyiko wa sour cream na viungo, ambayo kisha pour mboga nuzho. Weka katika tanuri bake katika dakika 36 katika digrii 185. Tilapia zinageuka kitamu sana na harufu nzuri. Bon appetit!

Tilapia katika sour cream

Kuandaa sahani unahitaji zifuatazo vitu Viungo:

Tilapia minofu - 450 g,

Sour - 270 ml;

Basil, walnut nutmeg, tarragon, chumvi na pilipili (unaweza kuchukua nafasi ya kawaida kitoweo kwa samaki) ;

Vegetable mafuta.

Kwanza unahitaji kukata samaki katika vipande vidogo, ambayo kusugua pande zote na chumvi na viungo. Baada ya hapo, kuondoka kwa muda wa dakika 23 na loweka. Si lazima kuweka katika friji Tilapia inaweza kufunika na kuondoka kwa marinate katika joto chumba. Baada ya hapo, kuweka samaki katika bakuli kuoka au katika sufuria. Kisha kujaza na sour cream na kutuma katika tanuri kwa dakika 22. Bake 210 lazima graudsov sour grabbed ukoko ladha. Wakati Tilapia tayari, ni lazima kuweka nje ya tanuri kwenye sahani. Serve bora na viazi vya kuchemsha au viazi kwa selyanski. Quick na kitamu!

Kama unavyoona maelekezo Tilapia kwamba ni iliyotolewa katika makala hii, ni kupikwa kwa haraka sana na kwa urahisi.