Strawberry chakula

Karibu kila mwanamke wa kisasa ndoto ya takwimu kamili, na bila juhudi kubwa na uwekezaji katika muda mfupi iwezekanavyo. Kwa kasi ya sasa ya maisha ni muhimu hasa. Kwa hiyo maarufu sana leo anafurahia strawberry lishe. Njia hii ya kupoteza uzito anaweza kuitwa chakula haraka, kama inaweza kutumika kwa muda mfupi ili kuondokana na kilo ya ziada.

Strawberry chakula hatimaye alivyoyafukuza hadithi ya ukweli maalumu wote tamu na kitamu ni madhara si tu kwa afya lakini pia kwa ajili ya takwimu. berry Hii ni kuchukuliwa moja ya tamu zaidi na wakati huo huo ina kiasi ya chini ya wanga, yaani, chakula kulingana na jordgubbar, si tu ufanisi lakini pia muhimu sana.

Wito wake ni: kusahau kilo 3 katika siku tatu tu! msingi wa chakula hii - jordgubbar ladha, ambayo yana kalori kwa kiasi kidogo. Jambo kuu - huwezi kupata wakati wa chakula vile kuacha kula vyakula vitamu na wanga, vinginevyo athari taka.

Jinsi ya kupoteza uzito na ladha?

mwanzo wa majira ya joto - ni wakati wa kujaribu mlo strawberry kwa kweli. Baada ya yote, kwa wakati huu berries inaweza kununuliwa katika kila duka au soko, na kiasi cha virutubisho ndani yake Rolls juu. Kwa kulinganisha: strawberry chakula katika majira ya baridi si kama ufanisi kwa sababu ya "haijulikani" greenhouses matunda pengine na kitu chochote muhimu.

Huwezi tu kupoteza uzito kwa njia ya chakula strawberry na kufufua viumbe, lakini pia ili kuimarisha mfumo wa kinga, kulinda dhidi ya homa, kuboresha ulinzi antioxidant na kuzuia maendeleo ya uvimbe.

faida undeniable ya mfumo wa nguvu ni pamoja na ufupi wake. Baada nne tu "strawberry" ya siku, na unaweza kusahau kuhusu paundi ya ziada. Hata hivyo, kuendelea kula vizuri kwa muda mrefu si lazima, kwa sababu inaweza kuwa na athari hasi kwa afya. Aidha, chakula strawberry ni rahisi sana na mazuri, ambayo ni mwingine ya faida yake juu ya njia nyingine ya usambazaji.

Ili kuambatana na njia hii ya kula, ni muhimu kila siku kula gramu 750 ya jordgubbar, una vikombe 4. classic version strawberry chakula ni kuongeza berries kwa mlo wa kawaida. chaguo la pili ni inachukuliwa kuwa na ufanisi zaidi.

Menu ya chakula strawberry

Breakfast: Moja kijani apple, kikombe cha jordgubbar na kikombe cha mtindi (yasiyo ya mafuta). vipengele vyote lazima aliwaangamiza na kuchanganywa kabla ya kutumia.

Chakula cha mchana: gramu 50 za kuku kuchemsha, kikombe cha jordgubbar, kadhaa matango safi, walnuts na kidogo maji safi lemon. Kwa kiungo hapo juu zinahitajika kufanya saladi.

Vitafunio: kipande cha mkate Rye.

Chakula cha jioni: kikombe cha jordgubbar, gramu 100 ya majani kabichi na mafuta ya mboga kidogo.

Baadhi hasara strawberry chakula

Katika mlo huu, kuna baadhi ya contraindications. Kwa mfano, watu walio na ugonjwa wowote wa muda mrefu, kabla ya kupata hiyo, ni muhimu kushauriana si tu kwa lishe, lakini daktari kuhudhuria. Bila shaka, kalori ndogo katika jordgubbar ni kumjaribu sana, na mimi unataka kujaribu chakula, kwa kweli, lakini awali kufikiri: kama unahitaji chakula wakati wote? Labda bila inawezekana kabisa kufanya nini?

Kama afya inaruhusu, na hamu ya kula - salama kupata kazi. Jambo kuu - si overdo yake, na katika hali yoyote, si overeat matunda. Baada ya ziada ya vitamini C - athari si nzuri kwa mwili (inaweza kusababisha kichefuchefu au gastritis).

Nutritionists kupendekeza kukaa juu ya chakula strawberry au katika kipindi cha likizo, au mwishoni mwa wiki. Lakini inaweza kurudiwa tena mapema zaidi ya miezi miwili, kwa kutoa mwili wake mwenyewe kupata nafuu.