Sarakasi Bubnovskaya - nafasi yako ya kujisikia kubwa!

Wakati madaktari kukataa kutibu magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, kuwaita sugu, na kutoa wagonjwa wao kuja na masharti na hali hii, huduma ya kuja articular gymnastics Bubnovskaya. Mfumo huu kimsingi ulilenga utafiti wa mwili wa mtu mwenyewe na kutoa taarifa ya hifadhi yake ya ndani. Sarakasi Bubnovskaya - mbinu kimsingi mpya ya tiba bila ya matumizi ya corsets na Dawa.

MD Sergey Mihaylovich Bubnovsky muda mrefu alifanya kazi kama daktari rehabilitator. Sarakasi Bubnovskaya ilitengenezwa kuhusiana na kushindwa kwa dawa za jadi katika matibabu ya magonjwa mengi ya mfumo wa musculoskeletal. Lakini daktari sio tu kwa hili, kwa sababu njia ni kuundwa inasaidia kujikwamua utegemezi wa madawa ya kulevya kwa ugonjwa wa kisukari, pumu na shinikizo la damu. Pia kuna vifaa maalum kwa wanawake wajawazito, mipango kupoteza uzito, kuzuia maumivu ya nyuma na kurejesha shinikizo la damu. Mazoezi kwa Bubnovsky inahusisha mwingiliano hai wa daktari na mgonjwa, ambayo ni kabisa huru na kupona. Uchaguzi wa mgonjwa mpango zoezi unafanyika katika mtazamo wa kuwepo kwa wenzake morbidities, hivyo kuepuka msongamano lazima.

seti ya mazoezi haina harakati ghafla na anaruka, lakini kuwa na uhakika wa ni pamoja na kukaza, mazoezi ya kuendeleza misuli na viungo, kupunguza maumivu, pamoja na kupambana na matatizo magumu Qigong nyuma. Mazoezi yote unaweza kufanywa wote chini ya usimamizi wa wataalamu katika Bubnovskaya katikati, na kwa kujitegemea, kwa kufurahi music. Wao ni unahitajika kwa wagonjwa walio na maisha ya wanao kaa, lakini pia wakati wa baada ya kuzaa kipindi ahueni. mafunzo ya mara kwa mara kwa muda wa miezi 3 hadi kurejesha shinikizo la damu, kupunguza maumivu nyuma, lakini pia kusababisha kuboresha mood na vitality.

mazoezi Bubnovskaya unaweza kufanywa na watu wa umri wote, kwa sababu wakati ni kunyongwa mgongo compression halijitokezi. Kazi yake kuu ni kurejesha uratibu na udhibiti wa mwili, misuli na mishipa elasticity ambayo inaruhusu sisi kusema si tu kuhusu kazi ya matibabu ya zoezi hili tata, lakini pia uwezekano wa kutumia kudumisha kiwango sahihi ya hali ya kimwili ya viumbe wote.

muhimu zaidi ni kwamba katika darasa ni muhimu kufuata kinga sahihi kwa sababu oksijeni ina jukumu la msingi katika ujenzi wa mifumo ya mwili wa binadamu. tatizo la kazi sedentary uongo kwa usahihi katika ukweli kwamba misuli wanakosa mzigo ya kawaida, watu kupoteza misuli molekuli, ambayo inaongoza kwa kuongezeka kwa mzigo juu ya mifupa, mishipa na viungo. matatizo haya yote yanaweza kuzuiwa kama kushiriki na mfumo Bubnovsogo, na kama tayari una ugonjwa sugu, kuboresha si kuchukua muda mrefu kusubiri: wao ni kawaida tayari inayoonekana katika darasa 12-36.