Saladi na apple: maelekezo ya kupendeza

Apple ni matunda yenye ladha ya kitamu, ambayo ina mali nyingi sana. Utungaji wake ni matajiri katika protini, wanga, nyuzi, maji na asidi za kikaboni. Imejumuishwa kwenye apples pectini, husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya mwili. Pia ndani yake ni maudhui ya juu ya chuma, ambayo hufanya matunda haya kuwa muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa mzunguko. Kwa kuongeza, apples huimarisha njia ya utumbo na uwezo wa kudumisha kiwango cha kawaida cha sukari katika damu. Mali antioxidant ya matunda haya huzuia maendeleo ya seli za kansa na kuzeeka mapema.

Kila aina ya apples ina sifa za ladha ya mtu binafsi, na pia ina vipengele vyake vya kufuatilia na vitamini. Kwa hiyo, sahani nyingi zinahitaji matumizi ya aina fulani ya apples. Kwa mfano, saladi yenye apple ya kijani inachukuliwa kama sahani ya ladha na ya afya.

Miongoni mwa matunda yote, apples huchukua sehemu moja kuu kama viungo katika maandalizi ya sahani ya vyakula mbalimbali. Zinatumika katika saladi, kuoka, casseroles, nyama, sahani za samaki, visa. Kuna mapishi machache sana kwa sahani kulingana na apples. Hapa kuna mifano ya saladi ya apuli.

Saladi na apple na jibini

Saladi hii inafaa kwa meza ya sherehe, na kwa chakula cha kila siku.

Viungo: 1 apple, mayai 4, 250 gramu ya jibini, vitunguu 1, wiki. Kwa ajili ya kuvaa matumizi ya mayonnaise.

Kichocheo: vitunguu hukatwa kwenye pete nyembamba, baada ya hapo hutiwa na maji ya moto na kushoto kwa robo ya saa. Maji yanachafuliwa na yaliyomo yanapigwa. Maziwa ya chemsha.

Saladi imeandaliwa katika tabaka, promazyvaya kila mtu na mayonnaise: vitunguu, mayai iliyokatwa, jibini iliyokatwa, apple, iliyopigwa na pia iliyokatwa kwenye grater. Safu ya juu ya saladi pia imeharibiwa na mayonnaise. Safi iliyokamilishwa iliyochapwa na rangi ya kijani iliyopangwa.

Ikiwa apple kutumika kwa saladi ilikuwa juicy sana, inashauriwa kushikilia bakuli kwa muda mfupi katika friji kabla ya kuwahudumia.

Saladi na apple na horseradish

Viungo: beets 0.5, apples 3, mayonnaise, pigo la horseradish iliyokatwa.

Mapishi: apples ni kusafishwa na shredded. Beetroot (kuchemsha, kuoka au kuchujwa) ni grated kwenye grater. Vipengele vyote ni mchanganyiko, saladi ni chumvi.

Saladi hii inatumia chilled.

Saladi na apple na ramu

Viungo: 200g ya apuli yaliyoiva, 100 g ya sukari ya unga, 20 g ya ramu (au cognac).

Mapishi: apples ni kusafishwa na kukatwa katika vipande, ambayo ni aliongeza kwa glassware. Juu na sukari na kumwaga ramu.

Saladi ilitumikia kwenye meza baada ya kukamilika kwa sukari.

Saladi na apple na melon

Viungo: apples, melon, malenge - 200 gramu, gramu 100 za asali, maji ya limao.

Kichocheo: melon na apples zilizopigwa hukatwa kwenye vipande vidogo na vinyunyike na maji ya limao. Pia huongeza mchuzi uliojaa na asali, wote umechanganywa.

Saladi na apple, karoti na zabibu

Viungo: 500 g ya karoti, 300 g ya apples, 100 g ya sukari au asali, karanga na zabibu - gramu 50 kila mmoja, juisi ya limao.

Kichocheo: safi na uchaze karoti, uongeze maji ya limao, asali na karanga. Wote pamoja vizuri kuchanganya, kifuniko na kifuniko, kuondoka kwa robo ya saa. Mazapu, kata vipande vidogo, ukipunyiza na maji ya limao, ongeza zabibu na uchanganya na karoti.

Saladi ya Australia na apple ya kijani

Viungo: pcs 2-3. Tango, vifungu 4. Nyanya, majani 250 g, gramu 200 za nyama, juisi ya machungwa, majani ya saladi ya kijani, mizizi ya celery, mayonnaise.

Kichocheo: celery iliyokatwa na kuchemshwa hukatwa kwenye cubes. Pia kata matango na maapulo, uinyunyiza na juisi ya machungwa, changanya. Vipande vilivyotengenezwa vizuri vinakuja ndani ya bomba, nyanya hukatwa kwenye vipande.

Katikati ya bakuli la saladi kuweka mchanganyiko wa apples, matango na celery, yote yaliyopambwa na majani ya lettuce, vipande vya ham na nyanya. Saladi kwa makini hutiwa na mayonnaise.