Recipe oladushek ya zucchini: haraka, kitamu, muhimu

Wanawake wengi wanadhani kwamba kwa kufanya zucchini. Kutoka mboga hii inaweza kupikwa vyakula mbalimbali. Inaweza kuwa salads, vitafunio na zaidi. Makala hii itaangalia jinsi ya kupika pancakes zucchini. Calorie milo kwa wastani kalori 139 kwa kila gramu 100. Kama unaweza kuona, kidogo ya vyakula hii ya manufaa si madhara takwimu. Kuna njia kadhaa kwa ajili ya maandalizi bidhaa kama mboga.

Pancakes. mapishi ya kwanza

Sasa kuangalia mchakato wa maandalizi ya zucchini oladushek. Bidhaa hizi ni kitamu, kusaidia. Fried haraka. Best kutumikia pamoja na mchuzi safi au sour cream.

Kwa ajili ya maandalizi ya haja:

• mayai mawili;
• boga moja (safi);
• moja kikombe cha unga;
• chumvi,
• ardhi pilipili nyeusi.

mchakato wa maandalizi

1. Kwanza, osha zucchini, kukatwa punda. Kama una mboga wazee, kuondoa mbegu na ngozi.
2. Iliyokunwa zucchini Night.
3. Next, kuongeza chumvi, pilipili na mayai.
4. Baada kuongeza unga. Vizuri kneaded unga.
5. Kuchukua sufuria kukaranga, joto, pour mafuta.
6. Kisha Weka kijiko ya pancakes.
7. Kaanga mpaka dhahabu pande zote mbili.

Kupikia pancakes na mtindi

Bidhaa hizi ni kupatikana kitamu sana. Tayarisha fritters ya zucchini haraka. viumbe mapishi ni rahisi sana. Njia hii ya maandalizi kuvutia wale ambao si kama kutumia muda mwingi karibu na jiko.

Serve pancakes na sour cream ni bora au mchuzi vitunguu. Kuchukua vitu unaweza kuwa picnic. Katika viwanja vya wazi watakuwa hata iwe tamu zaidi.

Kwa ajili ya maandalizi ya zucchini oladushek haja:

• 200 ml ya mgando,
• Fresh zucchini,
• yai;
• bana chumvi;
• Vijiko nane unga;
• 85 ml ya mafuta ya mboga,
• Bana ya pilipili na kiasi hicho cha soda.

Kupikia sahani ya zucchini nyumbani

1. Kwanza kidogo whisk mayai na chumvi kwa uma. Sasa unaweza kuongeza chumvi kidogo.
2. Next soda kuzima katika kefir.
3. Kisha kuunganisha bidhaa maziwa na mayai. Baada kabisa.
4. Osha vizuri zucchini. Kama ni muhimu, safi kutoka ngozi.
5. On kati zucchini grater Night.
6. Kisha ongeza habari kusababisha kefir na mayai.
7. Zaidi ya hayo, pilipili kwa ladha. Kama unataka, kuongeza viungo na mboga.
8. Kisha, hatua kwa hatua kuongeza unga, wakati kuchochea. Kumbuka kuwa unga haina kupata mno baridi.
9. Kuchukua sufuria kukaranga, pour mafuta.
10. Weka kwenye moto.
11. Weka katika sufuria pancakes. Kwa kaanga yao appetizing ukoko, ambapo pande hizo mbili.
12. Sasa kuchukua karatasi kitambaa. Weka kwenye pancakes. Hii inafanyika ili kuondoa mafuta ya ziada. Serve bidhaa inaweza si tu ya moto, lakini baridi, mboga pancakes bado ladha.

Kupikia pancakes muhimu katika tanuri

Sisi figured kuwa kufanya zucchini. Kama unavyoona, unaweza kufanya pancakes tofauti. Hapo awali, sisi wameelezea maandalizi ya mapishi katika sufuria. Sasa tunaangalia jinsi ya kujiandaa mboga pancakes katika tanuri. Chagua mboga jipya na lenye posochnee, basi bidhaa itakuwa hata ladha zaidi.

Maandalizi pancakes si zaidi ya nusu saa. Serve mboga lozenges kama hawawezi moto tu, lakini pia baridi. Kwa kuongeza pilipili na viungo za kuchukua ladha mpya. Hizi pancakes ladha hasa kama watoto.

Kwa ajili ya maandalizi ya haja:

• moja kikombe cha makombo ya chakula,
• zucchini mbili;
• moja yai;
• Nne manyoya ya vitunguu kijani;
• nusu kijiko chumvi,
• viungo (chagua wale kwamba wewe kama, kwa mfano, kuchukua 1 kijiko ya Dijon haradali, Mlaji wachache pilipili mbuzi na kijiko ya mayonnaise);
• pilipili,
• 0.5 vikombe jibini iliyokunwa (kwa mfano Parmesan jibini).

Mchakato wa maandalizi ya zucchini oladushek katika tanuri:

1. upande kwanza kwenye tanuri. Joto kwa viwango mia mbili.
2. Kuchukua sufuria, kunyunyizia na mafuta ya mboga.
3. Osha mboga.
4. Bulgarian pilipili kukatwa katika cubes.
5. On coarse grater zucchini Night. Ondoa kisha juisi ya ziada. Ili kufanya hivyo, kuweka zucchini iliyokunwa katika cheesecloth, basi itapunguza.
6. Sasa unahitaji bakuli kubwa. Ni Weka zucchini iliyokunwa, pilipili, kata kwa cubes, kung'olewa vitunguu manyoya. Baada kuongeza breadcrumbs, yai, jibini iliyokunwa, viungo, chumvi. Zaidi ya hayo, kila kuchanganya vizuri.
7. Kutoka molekuli kusababisha utakuwa na makala kumi na mbili. Kuziweka kwenye karatasi tayari kuoka.
8. Katika tanuri preheated kwa dakika kumi, bake Ware zucchini.
9. Baada flip yao. bake Next kwa dakika nane. Baada ya kuondoa muffins kutoka tanuri. Kuitumikia na cream sour. Bon appetit!

za Vegetable bila mayai

Sasa kuwaambia jinsi ya kujiandaa pancakes bila mayai zucchini. Mlo huu si tu kitamu na afya. Kama kufuata chakula, wewe ni uwezekano wa kukamata dhana ya mipango hiyo chaguo. Bidhaa zilizopatikana yenye harufu nzuri, crisp na kitamu.

Upishi watatakiwa:

• mimea (parsley na bizari);
• pilipili,
• zucchini,
• Vijiko viwili vya unga;
• kijiko ya mafuta ya mboga.

mchakato wa kupikia mboga kwa oladushek nyumbani jikoni:

1. Kwanza Grate zucchini.
2. Next melenko kukata wiki.
3. Press zucchini.
4. Baada mchanganyiko wao pamoja na mboga.
5. Koroga.
6. Kisha, kuongeza unga.
7. Koroga unga mpaka nene si.
8. Sasa unahitaji ili kukuza. Weka mafuta ya mboga.
9. Kuweka sufuria juu ya joto chini.
10. Blind kwa fritters unga.
11. Kisha kuziweka katika sufuria.
12. Kaanga yao pande zote mbili mpaka dhahabu kahawia.

Bidhaa na jibini na vitunguu

Fritters ya zucchini na vitunguu na jibini kitamu. Mlo huu ina mengi ya vitamini na madini.

Courgettes ni ujumla msaada sana kwa ajili ya mtu, wao kuthibitisha sumu. Kwa hiyo, mlo hii lazima zinazotumiwa.

Kwa ajili ya maandalizi ya haja:

• gramu 100 ya jibini durumu;
• Moja kati zucchini,
• yai;
• karafuu ya vitunguu,
• Pepper (Bana moja);
• Vijiko viwili vya mafuta ya mboga,
• moja na nusu tablespoons ya unga;
• chumvi (kijiko moja).

Jinsi ya kupika pancakes zucchini na jibini na vitunguu:

1. Kuchukua zucchini, kusafisha safi.
2. Kisha, kusugua na mboga juu ya grater coarse katika bakuli. kioevu ambayo ni sumu wakati wa zilizounganishwa. Ni muhimu kwamba bidhaa zetu si kuanguka mbali.
3. Chukua bakuli la vitunguu, kuvunja mayai.
4. Next, wavu jibini (unaweza kubwa au ndogo).
5. Kuongeza kwa bakuli.
6. Chumvi na pilipili ya ardhi.
7. Kuongeza unga katika bakuli.
8. All changanya vizuri. Kama taarifa kwamba unga got maji pia, kuongeza unga kidogo.
9. Sasa unahitaji ili kukuza. Weka mafuta juu yake.
10. Joto kikaango. Kisha, kuweka kubwa kijiko pancakes.
11. za Broil mpaka dhahabu.
12. Kwa pancakes hawakuwa pia greasy, huwezi kutia mafuta katika sufuria, lakini tu grisi. Kisha bidhaa wala fimbo, na wao si kuwa hivyo herufi nzito. Vegetable keki aliwahi na mboga mbichi na sour cream.

za malazi

Malazi pancakes zucchini rufaa kwa wale ambao kufuata takwimu. Bila shaka, hii sahani huwezi kuitwa kabisa calorie-free, kwa sababu ni vigumu kupika bila mafuta.

Kwa ajili ya maandalizi ya haja:

• yai;
• moja karafuu ya vitunguu,
• wiki;
• 350 gramu zucchini,
• pilipili, chumvi,
• gramu 50 za pilipili tamu na unga.

Jinsi ya kupika pancakes kwa mikono yao Diet?

1. Zucchini, safi, kusugua juu ya grater.
2. Kuwakata wiki. Baada kuongeza zucchini.
3. Kuongeza mayai.
4. Melenko Night pilipili.
5. Baada kuongeza kwa uzito jumla.
6. Kwa njia ya vyombo vya habari kukosa vitunguu.
7. Kisha, kuongeza kwa vipengele vingine.
8. Kuongeza unga na manukato.
9. Changanya vizuri wote.
10. Next, kaanga pancakes juu vizuri joto kikaango pande zote mbili.

Hatimaye, ndogo

Sasa unajua mapishi oladushek ya zucchini. Kama unavyoona, chaguzi ni wachache bidhaa kupika mboga. Kuchagua moja kwamba wewe kufurahia. Kama kufuata takwimu, basi makini na bidhaa malazi. Tunataka wewe mafanikio katika biashara ya upishi, na bon appetit!