Ni bodybuilders katika umri wa miaka gani?

Kwa bahati mbaya, wakati haina vipuri mtu yeyote. Inaweza kuwa mapambano ya muda mrefu na umri wa miaka, kuahirisha kuwasili yake, lakini matokeo yake ni bado hakuna mtu anakaa vijana milele. Watu tofauti tofauti kuzeeka hutokea kwa njia tofauti, lakini tahadhari maalumu wanapaswa kulipwa kwa kuzeeka bodybuilders. ukweli kwamba wao ni sana kubadilisha miili yao kwa njia ya mazoezi, na, bila shaka, hii inaweza kuathiri namna ya kuangalia wakati wao walikuwa miaka bora wake kuisha. Bodybuilders katika umri wa miaka kuna matatizo chache kubwa, ambayo ni tu kuepukika. Kwa hiyo, kabla ya kuanza kazi kama bodybuilder, ni muhimu ya kupata khabari na kile ni kusubiri kwa wewe wakati kazi hii anakuja na mwisho.

matatizo ya Pamoja

tatizo la kawaida wanakabiliwa na bodybuilders katika umri wa miaka - kuzorota kwa viungo. ukweli kwamba mtu yeyote maisha yangu yote hufanya aina kubwa kwa viungo yako, hata katika kutembea zaidi ya kawaida. mara nyingi zaidi tuna bend mikono na miguu, ndivyo uzito tulikuwa kubeba juu yao, viungo kuvaa nje kwa kasi zaidi. Watu wengi wenye matatizo ya pamoja kuanza baada ya miaka 60. Mtu fulani katika maisha yake hahisi ugumu kidogo juu ya suala hili, mtu aliye na matatizo ya kutembea kuanza baada ya miaka 50. Kama kwa bodybuilders, wao ni wasiwasi tatizo mapema. bodybuilders zamani mara nyingi kuanza kupata matatizo ya pamoja baada ya miaka 40, na baadhi yao kwa kumaliza kazi yake mapema 30, kwa sababu katika mchakato wa mafunzo wakati kujenga na kudumisha misuli molekuli, wanariadha kubeba viungo katika zaidi ya mara watu wa kawaida. matokeo ya hii ni ya haraka zaidi kuvaa wa viungo. Kwa bahati mbaya, hii tu haiwezekani kuepukika, tunaweza tu matumaini kwamba viungo kusimama kwa muda mrefu kama iwezekanavyo.

mzigo juu ya mgongo wake

Chanzo kingine cha matatizo kwa bodybuilders ni spin yao. Ni hesabu kwa mzigo mzito, hivyo mimi si kuteseka haiwezi. Katika mchakato wa mafunzo mwanamichezo hawezi kuvuna tu mgongo wangu, lakini kama si bahati, kutokana na mafunzo ya kina inaweza kuwa ngiri. Bodybuilders mara nyingi wanakabiliwa katika umri wa miaka magonjwa yote inawezekana kuhusiana na nyuma yake. Kama kupunguza zoezi kuhusiana na mzigo nyuma, yaani, kwa mfano, squats na uzito zaidi, unaweza kupunguza uwezekano wa kushindwa kwa nyuma au henia katika ujana wake, na pia madhara makubwa katika uzee.

fetma

Hakuna jambo jinsi ilikuwa weird, lakini bodybuilders mara nyingi katika uzee ni feta. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika kipindi cha miaka ya misuli ajira wao kupata kutumika na ukweli kwamba wanahitaji kulishwa kwa karibu na kuendelea. Katika uzee wao kuacha bodybuilding, lakini tabia bado, na bodybuilders kuendelea kula, kusababisha kuwa overweight na hata feta. Lakini hata kama mwanamichezo anaendelea na chakula, misuli si kuendelea milele. Baada ya muda, wao kupoteza muonekano wao, kuwa unattractive. Hata bodybuilders maalumu kama vile Arnold Schwarzenegger, jaribu kuonyesha misuli yao kupoteza sura, kaimu katika sinema au kuonyesha wenyewe katika umma.