Mpango wa ziada wa WHO. Lure: meza kwa miezi. Chakula cha watoto

Kiumbe cha mtoto kinahitaji uchunguzi mzuri sana katika miaka ya kwanza ya maisha. Jukumu kubwa kwa mtoto wakati huu ni ziada. Kila mama anapaswa kujua jinsi ya kuimarisha mlo wa mtoto wake, ili asipate kumdhuru. Zaidi ya hayo, tahadhari zitalipwa kwa mpango wa chakula wa ziada wa WHO. Anahudumu kama msaidizi mkuu wa wazazi katika kutatua masuala yanayohusiana na kuanzishwa kwa bidhaa mpya kwenye mlo wa mtoto. Kwa kuongeza, tunapaswa kujua wakati hasa kuanza kumlisha mtoto mchanga. Inapaswa kuzingatia mara moja ukweli kwamba mchakato huu ni wa kipekee kwa kila mtoto. Kwa hiyo, ni vizuri kutambua mpango halisi wa kulisha ziada kutoka kwa daktari wa watoto ambaye anaangalia mtoto.

Tayari

Mwanzo wa kulisha kwa ziada kwa WHO inapaswa kutokea karibu na mwezi wa 6 wa maisha. Leo kwenye rafu ya maduka unaweza kupata chakula cha watoto kilichowekwa "3+" au "4+". Hata hivyo, wote ni lazima uelezewe - hadi miezi sita kulisha mtoto haipendekezi. Hii ni kutokana na ukomavu wa njia ya utumbo. Hadi miezi 6 mtoto hutengeneza enzymes zote zinazohitajika kwa kuzingatia chakula cha watu wazima. Hadi wakati huo, ni bora kuzuia tu mchanganyiko au maziwa ya maziwa.

Sasa inaeleweka, na kiasi gani cha kuanzisha vyakula vya ziada. Wataalam wengine wa watoto wanatoa kuanzisha mtoto na chakula cha watu wazima baadaye kidogo - katika miezi 7-8. Lakini hakuna zaidi. Kwa nini?

Jambo ni kwamba katika miezi 9-10 mtoto anaweza kutumika kula chakula kioevu tu. Kisha ingiza bidhaa imara zitakuwa shida sana. Kwa hiyo, si lazima kuchelewesha utajiri wa chakula.

Kwa aina ya kulisha

Leo, watoto wa watoto wanafautisha kati ya mipango kadhaa ya ziada. Yote inategemea jinsi watoto wanaozaliwa wanavyozaliwa. Watoto ambao ni kunyonyesha tu huwa wanajaribu chakula cha watu wazima kwa muda wa miezi 6. Na watoto, ambao walishirikiwa mchanganyiko wa bandia, wanaweza kufahamu bidhaa mpya katika miezi 3-4. Hii ni ya kawaida.

Hata hivyo, mpango wa chakula wa ziada kwa WHO, kama ilivyoelezwa, hutoa mwanzo wa chakula cha ziada kwa miezi sita. Na sio awali. Hadi wakati huo, kuanzisha mtoto kwa bidhaa mpya (pamoja na kulisha mchanganyiko au bandia), lakini kwa huduma maalum. Aidha, bidhaa fulani tu zinaruhusiwa kutumika.

Kuhusu mfumo wa ziada

Hadi sasa, WHO imeunda aina tatu tu za vyakula vya ziada. Ni kuhusu mboga, uji na nyama. Na nini kuhusu matunda? Leo, WHO haina mapendekezo maalum. Hata hivyo, kuanzishwa mapema kwa matunda safi ni bora kuahirisha. Kuanzisha bidhaa hizo ni vyema baada ya mboga na nafaka.

Kwanza kabisa, hii ni kutokana na ukweli kwamba hadi miezi 8-9 mwili wa mtoto hauwezi kunyonya matunda na juisi. Bakteria zote muhimu kwa hili zitaonekana katika mtoto baada ya nafaka na mboga zinazotumiwa.

Kwa kuongeza, ikiwa unaamini wazazi fulani, basi unapoanzisha matunda safi kwa mboga, basi matatizo yanaweza kuanza. Mboga si kama kitamu kama matunda. Kwa hiyo, mtoto anakataa tu purée ya mboga.

WHO haina kufikiri kefir, kwa kuwa sio chakula kizito. Lakini hii haina maana kwamba bidhaa hii imechukuliwa kutoka mlo wa watoto. Mpango wa kulisha wa WHO ni pamoja na kefir kutoka miezi 8, lakini kama chakula cha ziada. Lakini maziwa hadi mwaka haipendekezi kutoa katika fomu yoyote.

Inapaswa pia kuzingatiwa kwamba mipango yoyote ya kulisha ya ziada inaonyesha ongezeko la utaratibu katika sehemu. Kwa mwaka huleta sehemu kwa gramu 100-200. Safi ya kwanza ya mtoto inapaswa kuwa sehemu moja. Vipengele vipya vinapaswa kuletwa tu baada ya mtoto kuwa addicted kabisa kwa bidhaa fulani. Inachukua karibu wiki.

Lure au kulisha

Ni muhimu pia kuelewa ni nini ngoma. Wengine huchanganya muda huu na kulisha kamili. Inawezekana kusema kwa uhakika kwamba leo ni desturi ya kutafsiri watoto kwenye "meza ya kawaida" na mwaka wa 1. Hata hivyo, kutunza kunyonyesha kwa muda mrefu ni kuwakaribisha. Chakula kizima kikamilifu kinapaswa kuwa na umri wa miaka 3.

Je! Ni nini? Huu ni mchakato ambao mtoto hujifunza chakula kipya. Kulingana na WHO, mchakato huu unahusishwa na kulisha mtoto wachanga na maji au vyakula pamoja na maziwa ya maziwa au mchanganyiko wa bandia.

Kwa hiyo, ni muhimu kuelewa kwamba chakula cha ziada hakina nafasi ya kulisha msingi. Lakini mchakato huu lazima ufikiwe kwa makini sana na makini. Kila viumbe vya watoto ni mtu binafsi. Kwa hiyo, hata mapendekezo ya WHO juu ya kuanzishwa kwa vyakula vya ziada hawezi kutoa 100% kuhakikisha kuwa mlo wa mtoto unapangwa kwa usahihi. Wazazi na watoto wa watoto wanapaswa kufuatilia majibu ya mtoto kwa chakula kingine au kingine.

Kipaumbele cha kuanzishwa

Je, ni mapendekezo ya WHO juu ya lactation kusaidia wazazi kumdhuru mtoto? Leo unaweza kukabiliana na mlolongo wafuatayo wa kuzalisha bidhaa kwa mtoto ambaye ananyonyesha:

• Mafuta safi ya mboga - miezi 6;
• Ujio juu ya maji - miezi 6,5-7;
• Yolk na puree matunda - miezi 8;
• Uji wa maziwa - karibu miezi 9;
• Nyama puree, offal, kefir, yoghurt, jibini Cottage - miezi 9-10;
• Vidakuzi vya watoto, samaki - miezi 10;
• Juisi - miezi 10-12;
• Berry puree - 1 mwaka;
• Mchuzi wa nyama - miezi 12.

Mboga au mafuta hutumiwa katika mlo wa mtoto kutoka miezi 6 pamoja na porridges. Katika bakuli, unahitaji kuongeza tone 1, na kuleta kiasi cha siagi kwa kijiko kwa muda. Butter inasimamiwa katika miezi 7 - 1 gramu. Kisha kuongeza sehemu kwa gramu 10.

Watoto walio kwenye mchanganyiko au kulisha mchanganyiko, ni muhimu kulisha kanuni zinazofanana. Kitu pekee ambacho kinapendekezwa kuwa makini ni kwamba ujuzi na chakula cha watu wazima ni bora kuanza katika miezi 4-5, kwani mchanganyiko haufai mwili kuwa na vitamini na madini ya kutosha.

Kuhusu porridges

Sasa kidogo kuhusu porridges. Unaweza kuwaeleza mapema kidogo kuliko ilivyopendekezwa. Mbinu hii inaruhusiwa wakati mtoto ni mdogo. Ikiwa uzito wake ni mdogo kuliko kanuni zilizowekwa, unaweza kuingia katika urembo wa uji. Lakini wapi kuanza?

Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba ngono hiyo ya kwanza inapaswa kuwa ujiji wa maziwa yasiyo ya maziwa. Kimsingi, inaruhusiwa kulisha watoto na ngozi za mtoto zisizo na maziwa.

Kuandaa hii sahani ya kioevu nusu, juu ya maji. Uwiano wa uji lazima uwe sawa. Katika lure hii hakuna chumvi, sukari au nyingine yoyote ya msimu na viungo. Porridges ya kwanza ni tayari kutoka unga wa nafaka.

Jinsi ya kuendelea? Inadhaniwa kuwa kwanza ni mahindi ya mahindi ya buckwheat. Ifuatayo: mchele, mahindi, oatmeal na semolina. Gruel ya mwisho inapaswa kutayarishwa kwa mtoto zaidi ya mara moja kwa wiki, kwa kuwa kuna vitu vichache muhimu ndani yake, lakini mengi ya gluten.

Uji wa kwanza umeandaliwa kwa njia hii: 5 gramu ya unga wa nafaka hutiwa katika mililita 100 za maji. Damu inayosababishwa imekatwa. Katika nafaka iliyopangwa tayari, unaweza kuongeza mboga kidogo au mafuta ya maziwa au maziwa.

Na kwa kipindi cha miezi 9 unaweza kuingia kashki na vipengele kadhaa ambavyo tayari umejifunza kwa mtoto. Kwa mfano, pamoja na kuongeza ya matunda au mboga. Chakula cha mtoto wa Nestle ni bora kwa wazo hili. Katika mtengenezaji uliopangwa wa porridges mbalimbali ambazo lazima kuimarisha viumbe vya mtoto na vitu vyenye thamani.

Kuhusu mboga

Sasa kidogo juu ya purees ya mboga. Awali ni tayari tu kutoka kwenye mboga moja. Ni muhimu kwamba hii ni bidhaa ya asili, kutoka bustani yako au mzima bila nitrati na kemikali nyingine. Mboga mboga huruhusiwa kutumia, lakini hawawezi tena kuhifadhiwa.

Kwa ajili ya kupika mboga, lazima utumie tanuri au boiler mara mbili. Mboga hupikwa katika waamel ware, katika maji ya moto. Maji haina kuongeza sana. Mboga hupikwa chini ya kifuniko kilichofungwa.

Je, ni usahihi gani kuanzisha vyakula vya ziada vya mboga? Jedwali kwa miezi katika kesi hii inachukua amri yafuatayo ya vipengele vipya: zukini, cauliflower, malenge, viazi, karoti, mbaazi ya kijani, beet. Vipengele hivi vyote vinasimamiwa wakati wa miezi 6-9 ya kwanza ya maisha ya mtoto. Kwa mwaka mtoto hupewa: matango, nyanya, pilipili tamu, kabichi nyeupe, mimea ya mimea.

Puree mboga lazima iwe huru ya nyuzi na uvimbe. Ongeza chumvi, sukari na viungo. Mwishoni mwa kupikia, unaweza kuondokana na puree na kijiko cha mafuta ya mboga au maziwa ya maziwa.

Nyama

Kama ilivyoelezwa hapo awali, WHO huvutia viwango vinavyoonyesha kwamba nyama itaanzishwa kwa miezi 9. Ni bora kutumia kwa nyama hii ya chini ya mafuta. Kwa mfano:

• Siri;
• Sungura;
• Uturuki;
• Kuku.

Maandalizi ya viazi zilizopikwa huhitaji matibabu maalum ya joto. Kwanza, nyama, iliyotengwa na ngozi na mifupa, inatupwa ndani ya maji baridi kwa muda wa dakika 15. Zaidi ya vipande huchukuliwa, kuosha, baada ya hapo hupika saa 1.5 katika maji safi safi.

Nyama ya kuchemsha inapaswa kupatikana na kukatwa. Nguruwe hupita kwenye ungo mdogo, kisha uongeze kwenye umbo unaosababisha mafuta ya mboga au maziwa ya maziwa.

Vipindi vya maziwa na chops vinaweza kupikwa wakati mtoto ana meno ya kutafuna chakula. Ni bora kuchanganya porridges na nyama. Maziwa ya mpira yanaweza kuongezwa kwa supu. Hadi mwaka mmoja mtoto anapaswa kupewa nyama mara 3-4 kwa wiki.

Kuhusu wakati wa kulisha complementary

Sasa ni wazi wapi kuanza kuvutia na kunyonyesha. Kwa kweli, mchakato huu, kama tayari umeelezwa, ni wa pekee. Lakini mapendekezo yote yaliyopendekezwa husaidia wazazi na madaktari kuzingatia kuanzishwa kwa bidhaa mpya katika chakula cha watoto wachanga.

Ni wakati gani bora kulisha mtoto? Ni bora kufanya hivi asubuhi. Njia hii inakuwezesha kufuatilia majibu ya mtoto kwa bidhaa hizi au nyingine siku nzima. Kwanza, kama tayari imeelezwa, unahitaji kutoa viazi zilizopikwa na nafaka, na kisha umzaze mtoto mwenye maziwa. Baada ya muda, lure itasimamia chakula kikuu. Kwa mwaka mtoto atakuwa na upendeleo fulani wa ladha. Baada ya miezi 12, inashauriwa kupunguza hatua kwa hatua mlo wa mtoto na bidhaa mpya za watu wazima.

Mapendekezo ya kuvutia

Kuanzia sasa ni wazi, na ni kiasi gani cha kuanzisha mtoto. Ikumbukwe kwamba kanuni zote na mapendekezo hayajafaa. Hizi ni vidokezo vya kawaida ambazo husaidia kwa kiwango kikubwa kwa kuimarisha mlo wa mtoto na bidhaa mpya.

Maneno machache juu ya lure la mboga. Kabla ya kuandaa viazi, ni muhimu kuitayarisha kwa usahihi. Mboga hii ina kiasi kikubwa cha wanga. Kwa hiyo, kabla ya maandalizi ya viazi kwa ajili ya lishe ya watoto, unahitaji kuondoa uharibifu wa dutu. Kwa kufanya hivyo, mboga huosha vizuri, na kisha ikaingia kwenye maji baridi kwa masaa 1.5.

Ya kabichi kabla ya kupika, una kuondoa shina, na puree ya karoti huandaliwa tu baada ya kuondoa msingi.

Jedwali

Na ni jinsi gani tunaweza kufikiria tukio? Jedwali kwa miezi inaweza kuwa na fomu ifuatayo:

Inashauriwa kuwa ratiba hii iambatiwe na wazazi wote. Chakula cha watoto "Nestle" kwa chakula cha ziada ni bora. Ikiwa unaamini wazalishaji, basi ina kiasi cha juu cha madini, vitamini na virutubisho.

Mpango huu wa ziada wa WHO sio wa kipekee. Kuhusu mada hii, ni vizuri kushauriana na daktari wa watoto.