Maziwa muhimu. Mapishi ya afya

Bidhaa ya uchawi ya magonjwa mengi ni maziwa. Kichocheo cha uumbaji wake kinapatikana kwa kila mtu. Na matokeo ya matumizi yake yanafaa sifa ya juu. Kwanza, hii kunywa husaidia kupoteza uzito kwa urahisi. Inatosha mara moja kwa mwezi au hata wiki ili kufanya siku maalum, unloading, kuchukua maziwa tu.

Bidhaa hii hupunguza hamu ya kula. Ndiyo maana siku hizi za kupakia upya ni rahisi. Aidha, maziwa huondoa maji mengi kutoka kwa mwili, na pia ina athari nzuri ya choleretic.

Mbali na ukweli kwamba hii ya kunywa dawa hutumiwa ikiwa unataka kupoteza uzito, inaweza kunywa kwa watu wenye magonjwa ya tumbo, njia ya utumbo. Ukweli kwamba tinnin, ambayo ni katika maziwa, husaidia kulinda mucosa. Maji haya husaidia kwa ugonjwa wa moyo, na matatizo na figo na hata kwa kupungua kwa mfumo wa neva.

Maziwa. Kichocheo ni classic

Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji, lazima uandae chai ya kijani. Katika hali nyingine, bila shaka, tumia pombe nyeusi. Unaweza hata kujaribu kufanya maziwa ya mchanganyiko. Mapishi hueleza kuweka nusu lita ya maziwa safi kwenye moto. Inapaswa kuchemshwa, kuzima moto na kuongeza juu ya vijiko 3 vya chai. Kusisitiza mchanganyiko huo lazima iwe angalau dakika 20. Kwa hakika, kinywaji kinaweza kuwa kitamu kidogo. Si lazima tu kufanya hivyo kwa sukari. Ni bora kuongeza vijiko vichache vya asali kwa maziwa.

Usifunge chombo na kunywa vyema. Vinginevyo itakuwa vyema sana kwa haraka. Ni bora kuimwaga kwenye chupa ya thermos na kuihifadhi kwenye jokofu.

Maziwa. Mapishi kutoka Uingereza

Kikombe kilichochochewa kikamilifu kinajawa na maziwa kwa theluthi moja, na huongezewa na chai nyeusi. Kwa hili, kijiko kidogo cha majani ya chai kinafutwa kwa mlo 100 wa maji. Bila shaka, ikiwa hakuna wakati kabisa, unaweza kufanya rahisi sana. Kisha formula ya maziwa inaonyesha tu kuongeza maziwa kwa chai ya moto.

Ikiwa unataka kubadilisha ladha ya kinywaji hiki, unaweza kunywa chai na viongeza vya awali. Kwa mfano, chai ya kunukia na vipande vya matunda au mimea yenye kunukia ni kamili kwa hili.

Jinsi ya kunywa maziwa?

Ni lazima wakati unatumia maziwa, unyeze kwa maji kwa uwiano wa 1: 1. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza kiasi cha maji. Madaktari wanashauriwa kunywa kikombe cha kunywa kila masaa 2 . Katika kesi hiyo, kwa sambamba kwa siku nzima ni muhimu kunywa lita moja ya maji safi bado. Hii ni muhimu ili kuhama maji kwa mwili kutokea .

Maziwa. Matokeo ya matumizi yake

Kujipanga siku zako kwa ajili ya maziwa, unaweza kupoteza hadi kilo 3 ya uzito wa ziada. Hii ni lishe bora. Kimsingi, kuna fursa ya kuchukua nafasi ya mlo mmoja na kunywa. Kisha hakutakuwa na matatizo na uzito.

Matumizi ya mara kwa mara ya kioevu "uchawi" itasaidia kusafisha mwili wa sumu na vitu visivyo na madhara. Shukrani kwa maziwa, kimetaboliki imerejeshwa na kuonekana na hali ya ngozi inaboresha kwa kiasi kikubwa.

Kinywaji hiki ni chanzo cha vitamini, amino asidi na mafuta muhimu, ambayo ni muhimu kwa mwili. Tayari imethibitisha kwamba matumizi ya moccasins ya maziwa husababisha uhai usioepukika.

Uthibitishaji

Licha ya heshima yote ya maziwa, kuna baadhi ya viungo katika matumizi ya kunywa afya. Ni kinyume chake kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu. Baada ya yote, hii maji yanaweza kuiacha hata zaidi, ambayo inakabiliwa na kukata tamaa mara kwa mara.

Haipendekezi kunywa maziwa na wanawake wajawazito. Pia, inapaswa kuepukwa wakati wa kunyonyesha. Katika kesi nyingine zote, kinywaji huleta manufaa, urahisi na ustawi kwa miaka mingi sana.