Massage matiti kwa wanawake

Matiti massage unaweza kutekelezwa kwa kutumia mbinu mbalimbali. Yote inategemea lengo walifuata.

Kuhusu matiti nzuri ndoto wanawake wengi. Wengi wanashangaa jinsi ya kutoa bora umbo. Kulingana na baadhi ya wataalam, ili kufikia lengo hili ni kabisa hakuna haja ya kutumia fedha nyingi na kurejea kwa upasuaji plastiki.

Kuna mazoezi maalum na massage matiti, kuruhusu mwanamke na mabadiliko si tu sura lakini pia ukubwa wa kraschlandning yake. Wakati huo huo kutumia kutosha juu si zaidi ya saa mbili kwa siku.

Jinsi ya massage yako matiti?

Kneads ilipendekeza mbinu za marekebisho kwa Augmentation matiti. Hii massage matiti unaweza kufanywa kwa kujitegemea.

Ili kufanya hivyo, kuchukua mkono kwa kifua ili chuchu walikuwa katika kituo cha mitende. Matiti massage inapaswa kuanza polepole, kuhamia mikono yake kwa kila mmoja. Ni muhimu kufanya hatua hiyo mara tisa. zoezi ya kuanza kwa pumzi kina. On exhale, unahitaji kushinikiza kifua - kushikilia yake karibu na yeye. harakati hizo lazima pia kurudiwa mara tisa. mazoea ya Mashariki si inapendekeza kufanya idadi kikubwa au kidogo ya harakati. Wakati zoezi kinga yako lazima kufuatiliwa kwa karibu, ikiwa ni pamoja na kuhakikisha kuwa chuchu na kituo cha kila kiganja kimoja. Hii massage matiti ni nzuri sana, kwa sababu ni nguvu misuli, kuimarisha mzunguko wa maji katika tishu, pamoja na kusisimua wa mzunguko wa damu.

Wakati wa kutumia mbinu nyingine marekebisho ilipendekeza mafuta ya massage. Kabla ya mazoezi ni muhimu maji, matibabu, hasa, kuoga kulinganisha, massage au compresses. Kabla ya kuanza utaratibu, mafuta inapaswa kutumika kwa kiganja (si juu ya kifua) na grind. mafuta ilikuwa basi makini na polepole katika mzunguko wa mduara ni rubbed ndani ya ngozi. Ikumbukwe kwamba misuli ziko juu ya mama. Wao kusaidia yake, inategemea maelezo ya hali yao. Kwa hiyo, sehemu za kifua inapendekezwa massage na ukubwa kubwa, kuongoza trafiki kutoka mabega kwa kituo hicho. Pamoja na kusisimua wa eneo chini ya kraschlandning alifanya kutoka katikati ya mzunguko katika upande wa ubavu.

Muda wa matibabu - kutoka dakika tatu hadi tano. Baada ya hapo unapaswa kusubiri kwa loweka na mafuta kavu. Kisha inashauriwa kuvaa vizuri bra.

Alipokuwa akifanya kazi ya kusahihisha ya matiti haipendekezwi kuvaa chupi na Silicone au povu kuwekeza. Tena inapaswa kubana kifua. Ni muhimu kuiwezesha kuchukua sura yake ya asili.

rahisi aina ya massage ni kuchukuliwa Whirlpool. Zaidi ya hayo, kama inaonyesha mazoezi, pia ni bora zaidi. Maji hutoa laini na upole kwa ngozi na misuli. Katika hali hii, ngozi inakuwa elastic na misuli toni kuongezeka kwa kiasi kikubwa.

Kupatikana kuoga zinaweza kutumika, compresses, douches au maji ya bomba. matibabu ya maji ni ya manufaa kwa mwili mzima, kwa kuongeza, ni mazuri sana. Ni lazima kuzingatia kraschlandning. Muda Kupatikana inaweza kuwa dakika chache tu, lakini matokeo inaweza kuwa ajabu. taratibu Regular kupata toned na matiti mazuri.

Hata hivyo, kujipa muda wa kutosha haifanyi kazi, massage inapendekezwa angalau mara tatu wakati wa wiki.

Kwa utaratibu kwa kutumia maji jet lazima kurekebisha shinikizo yake. Ili kuepuka kuumia, shinikizo haipaswi kuwa na nguvu sana, na kufikia athari haipaswi kuwa dhaifu mno. joto la maji lazima kuleta usumbufu. Kwa njia ya ndege maji ufanyike upwardly mviringo mwendo. Ilipendekeza harakati kumi kama kila mama. Muda wa matibabu - kutoka dakika nane kumi. Tahadhari lazima massage chuchu na eneo peripapillary kutokana na unyeti kuongezeka kwa maeneo hayo.