Maono hupungua, nifanye nini? Sababu za maono yaliyopigwa

Sehemu ya habari kuhusu ulimwengu unaotuzunguka inapatikana kwa mtazamo wa kuona, kwa hiyo swali la kwanza ni wakati maono ghafla huharibika: "Nifanye nini?"

Kuna sababu mbili kuu zinazosababisha kupungua kwa maono: baadhi ya ugonjwa au hali ya maisha yetu ambayo sio tu kuwa mbaya zaidi kwa afya ya macho, lakini pia husababisha maendeleo ya magonjwa mbalimbali.

Kwa nini maono huharibika?

Kama sheria, sisi wenyewe tunadaiwa kwa ukiukwaji wa mtazamo wa kuona, si kutimiza viwango vya msingi vya usalama kuhusiana na chanzo chetu cha habari kuhusu ulimwengu unaozunguka. Jicho linaweza kuitwa chombo cha usahihi, ambacho kinapaswa kutibiwa kwa makini na kwa makini.

Kimsingi, matatizo yanatokana na matumizi ya mara kwa mara ya kompyuta, kibao na gadgets nyingine ambazo tunatumia kazi, nyumbani, kwa usafiri na kwa ujumla popote iwezekanavyo. Tutafahamu kwa nini maono kutoka kwa kompyuta yanazidi kuwa mbaya zaidi, nini cha kufanya katika matukio hayo, jinsi ya kusaidia macho yako.

Pindulia

Sababu kuu ya matatizo na macho ni mvutano wa mara kwa mara, na kusababisha ufanisi wa mwili. Kazi inayoendelea kwenye kompyuta bila kuruhusiwa kupumzika katika matukio hayo, kujaza vibaya mahali pa kazi, hata kusoma tu katika usafiri - yote hii husababisha uchovu wa macho. Matokeo yake, maono huharibika.

Nini cha kufanya katika hali hii? Kadibadili tabia zako na upe macho yako pumziko. Kama likizo, gymnastics maalum ya macho imekuwa imetengenezwa kwa muda mrefu , iliwawezesha kupumzika.

Badilisha mwanga wa mahali pa kazi, huku ukakumbuka kuwa sio mwanga mdogo tu unaoathiri, lakini pia ni mkali. Usisome katika taa ndogo na ujiepushe mwenyewe kutumia kompyuta angalau nyumbani.

Kukausha kwa mucosa ya jicho

Sababu nyingine ya kawaida sana, kusababisha matatizo ya macho, ni macho kavu. Kwa kawaida hutokea kutokana na ukweli kwamba sisi mara chache tulizingatia, kwa kuzingatia hatua moja ya skrini.

Tatizo linalojulikana la gamers za kompyuta, kama sheria, linasababisha ukweli kwamba maono huharibika. Nini cha kufanya, inaonyesha matangazo kwenye televisheni. Kwanza, ni muhimu kutoa nyongeza ya macho, kuna fedha za kutosha kwa leo. Pili, kila nusu saa tupumze macho yako, tusiwa na kitu kingine. Angalia dirisha au kuweka ua karibu na kompyuta na uangalie mara kwa mara.

Kuzuia misuli ya lens

Hili ni tatizo lingine linalojitokeza kwa kukaa kwa muda mrefu mbele ya kufuatilia, ambayo inaweza pia kusababisha maendeleo ya myopia. Kutokana na ukweli kwamba jicho linaona habari kwa umbali sawa na kitu, misuli ya lens haipati mzigo tofauti na kuwa flaccid, na hii inasababishwa na kudhoofika.

Matokeo yake inatarajiwa kabisa: maono huharibika. Nini cha kufanya si wazi, kwa sababu leo kazi ya wengi imeshikamana na matumizi ya kompyuta, na haitakuwa na wasiwasi hasa kutoka kwao. Lakini gymnastics kwa macho inaweza kupangwa wakati wa chakula cha mchana, na nyumbani inashauriwa kufanya mabwawa ili kupunguza uchovu na hasira.

Hata hivyo, kufikiri kwamba kila kitu ni hatia ya kompyuta na kibao na TV, bado sio thamani. Hakika, mafanikio haya ya ustaarabu husababisha matatizo mengi kwa macho na mara nyingi husababisha matatizo makubwa, kuwa kichocheo kwa magonjwa mbalimbali. Lakini sio chini zaidi ni mambo mengine ya mazingira, kama hali ya mazingira, mzigo wa jumla juu ya mwili na magonjwa yaliyohamishwa.

Uchafu

Afya ya mwili hutegemea hali ya macho, lakini mara nyingi sisi wenyewe husababisha kuzorota kwa maono :

• Hali mbaya ya hali ya mazingira, sigara na ulevi sio mbaya zaidi kuliko kompyuta zinazotosha afya ya macho.
• Tamaa yetu kwa ajili ya chakula cha haraka, chips na bidhaa nyingine za sekta ya chakula, isiyoeleweka kutokana na kile kilichofanywa, haipatii mwili.
• Matumizi ya matumizi ya vidonge vya biolojia na madawa tena hayataleta chochote kizuri.
• Hali zenye kudhalilisha, akili za kimwili na kimwili pia hazichangia kazi ya kawaida ya mwili kwa ujumla, na kwa hiyo, jicho hasa.
• Magonjwa ya virusi na ya kuambukiza pia yanaweza kupunguza kupunguzwa kwa macho.

Kuzaa kwa tishu za jicho

Kwa bahati mbaya, kwa wakati hatuwezi kupata mdogo, hivyo tishu zote za mwili zinakabiliwa na kuzeeka, ikiwa ni pamoja na retina ya macho. Rangi iliyo na ndani yake huanza kuzorota, na kwa sababu hiyo, maono huharibika. Nini cha kufanya baada ya miaka 40, wakati njia ya uzee tayari imehisi? Mchakato wa kuacha, bila shaka, hauwezekani, lakini inawezekana kusaidia macho. Hata kama huna shida na macho, na bado una karibu kabisa, bado inafaa kumsaidia kuendelea kubaki katika hali hii. Ingiza kwa utawala wa matumizi ya vitamini "hai", muhimu kwa afya ya macho yako.

Aidha, umuhimu wa dutu kama hizo umethibitishwa kwa muda mrefu, na bidhaa zote zilizo na idadi kubwa ya vipengele muhimu zinajulikana. Hii ni blueberries, ambayo inaweza kutumika kama safi, kama katika billets au kavu. Cherries, karoti, vitunguu, parsley na mboga nyingine sasa zinapatikana katika fomu safi wakati wowote wa mwaka, na kwa kweli zina vyenye kiasi kikubwa cha vitu muhimu ambavyo sio afya tu, lakini pia kuzuia kuzeeka kwa tishu za macho.

Magonjwa ambayo husababisha maskini

Sio tu teknolojia za kisasa na ukaribu wa uzee ni wajibu wa kupunguza maono, ingawa leo hii labda ni sababu kuu ya matatizo. Kuna idadi ya kutosha ya magonjwa, kwa sababu ambayo maono huharibika. Nini cha kufanya wakati macho ya ghafla kuacha kuona vizuri, na badala ya picha wazi - safu? Hii ni sababu ya wasiwasi mkubwa, kwa sababu mabadiliko mabaya katika mtazamo wa visu inaonyesha ugonjwa mbaya ambao unaweza kusababisha sio tu kupungua kwa maono, lakini pia kupoteza kwake kamili. Ikiwa maono yamepungua sana, nifanye nini? Ni muhimu kushauriana na daktari haraka, si kuahirisha ziara ya baadaye. Katika hali fulani, kama, kwa mfano, kikosi cha retinal au kuchoma, kupiga kura kunaweza kusababisha upofu.

Inajumuisha

Ikiwa maono yalianza kuzorota, nini cha kufanya baadaye kinaeleweka. Ni muhimu kuondokana na maisha mambo ambayo yanaweza kuathiri afya ya jicho:

• Kwa mwanzo, fidia mlo wako na uepuke au kuacha kabisa tabia mbaya.
• Jaribu kupunguza muda wa kucheza nyuma ya kompyuta, TV na gadgets nyingine. Kuchukua dawa na virutubisho vya malazi tu juu ya ushauri wa daktari na ushiriki katika dawa za kujitegemea.
• Je! Michezo ili kuimarisha mwili kwa ujumla, usisahau kuhusu mazoezi ya macho.
• Mbali na kudumisha maisha ya afya, unahitaji kuwasiliana na mtaalam wa ophthalmologist ili kuondokana na magonjwa makubwa zaidi.

Ikiwa unafuata sheria hizi rahisi ambazo zitafaa kwa mwili mzima, macho yako yatathamini huduma hiyo. Watakuwa wazi na wazi kwa muda mrefu, karibu na mbali.