Kuoka bila sukari. Mapishi pies kitamu

Kwa nini kuoka sukari ni maarufu? Watu wengi kuangalia mlo wao. sababu za hii - mengi. ndio kuu ni:

• hamu ya kudhibiti uzito wao;
• magonjwa, ambayo kuweka vikwazo juu ya ulaji wa chakula;
• kudumisha maisha ya afya na kufuata sheria za lishe bora.

Hata hivyo, ni vigumu sana si kuwaondoa chakula na bidhaa madhara ya chakula. Hii ni kweli hasa ya pipi na bidhaa Motoni. Hata hivyo, kuna mbaya kwamba wote. Wanaweza kubadilishwa. Badala ya pies katakata na pipi unaweza kula keki, kupikwa bila sukari.

ni faida ya matumizi ya kuoka kama nini? Kwanza, wala kupata uzito. Pili, haina kuongeza viwango vya sukari damu. Ladha na rahisi maelekezo kwa kuoka utapata katika makala.

Nini unaweza kuchukua nafasi ya sukari

Kimsingi, sweetener hii. Vile aina kubwa ya misombo, baadhi yao mara kadhaa tamu kuliko sukari yenyewe, ili kwa maandalizi ya pipi na pastries unahitaji kuwa kidogo kabisa. Utamu ni kugawanywa katika makundi mawili: asili na yalijengwa. kwanza ni kupatikana kwa kusindika mazao. Mfano ni fructose. mwisho ni matokeo ya mmenyuko kemikali. MFANO aspartame.

Pia, sukari ni kubadilishwa kwa bidhaa kama vile asali. Honey pia inahusu vyakula high-calorie. Hata hivyo, tofauti na sukari, huleta faida kubwa kwa mwili, kwa kuwa idadi kubwa ya misombo muhimu ni pamoja na katika muundo wake.

Unaweza kamwe kuongeza utamu. Katika hali hii, ladha atapewa bidhaa ambazo kwenda katika kuoka mapishi.

Pie bila sukari

Mapishi pies kitamu inapaswa kuwa katika daftari kila familia. Tunatoa kupika ladha apple pie bila sukari. Katika maandalizi ya hii sahani badala ya madhara ya mchanga nyeupe zitatumika asali ya asili. Pia, wale wanaofuata takwimu unaweza kuchukua nafasi unga wa ngano shayiri.

Kwa ajili ya kupikia unahitaji viungo zifuatazo:

• kikombe nusu ya unga, ngano au shayiri.
• jozi ya mayai.
• kikombe nusu ya nafaka Hercules.
• Vijiko 2 ya asali.
• Machungwa aina yoyote, kulingana na ukubwa unahitaji 3 au 5 vipande vipande.
• Nusu kijiko ya soda kuoka.

maandalizi

keki Homemade bila sukari ni tayari, kama ifuatavyo:

- Ni muhimu kujiandaa apples. Wao ni nikanawa, kavu na kusafishwa kutoka shina na msingi, ambapo mbegu zinapatikana. Baada ya hapo matunda peeled lazima kukatwa katika vipande, vipande inaweza kuwa ukubwa wowote. apples tayari haja ya kuwa na kukunjwa katika bakuli. Pia ni kutumwa na asali. All mchanganyiko. Kwa ladha bora na ladha inaweza kuongezwa katika asali na apple mchanganyiko wa mdalasini na vanilla.

- Katika maandalizi ya mtihani lazima kuvunjwa katika bakuli kina wa mayai. Inahitajika. Na mayai, na bakuli lazima baridi, kufanya hivyo wanahitaji muda wa kuchukua katika jokofu. Mayai lazima panga mpaka malezi ya nguvu ya povu. Kufanya hii rahisi kufanya, wanaweza kuongeza chumvi kidogo. Bila kuacha whisk, kuongeza mengi ya flakes, basi kuoka soda.

- Andaa bakuli kuoka. Kwa kuandaa charlotte aina ya kufaa kwa ncha kupasuliwa au chombo kwa cupcakes. Kama siyo sasa, unaweza kutumia sufuria kina kukaranga. aina lazima lubricated na mafuta au siagi. Baada fomu hii tuache na breadcrumbs au semolina.

- Katika hali tayari unga hutiwa juu ya ambayo ni sifa apples kulowekwa katika asali. Hii yote lina maji na asali, ambapo kulowekwa matunda.

- aina hutumwa kwa tanuri, preheated na digrii 170.

Motoni apple pie wa nusu saa. utayari inaweza kuchunguzwa kwa kutumia mechi au toothpick. Ni muhimu kutoboa apple pie katika hatua yake thickest. Kama toothpick au matchstick alibakia kavu, keki iko tayari.

Oat keki na machungwa, plommon na tangawizi

Savory pai maelekezo ni pamoja na uwepo katika muundo wake wa viungo na uhakika kwamba kutoa ladha kwa bidhaa yako chakula. Kuandaa oatmeal keki haja ya kuchukua:

• nusu kikombe cha udongo oatmeal,
• kikombe 1 imara flakes,
• Vijiko 2 ya asali;
• mvuke mayai,
• vanillin,
• nusu tsp. kuoka soda,
• 1 kwa chumvi kidogo na nutmeg,
• kijiko ardhi mdalasini,
• gramu 100 ya squash kavu;
• moja machungwa peel,
• kikombe cha mtindi,
• Vijiko 2 ya mafuta ya mboga,
• kijiko iliyokunwa tangawizi;
• 3 Vijiko machungwa juisi.

maandalizi

Mango flakes ya oatmeal ni muhimu pour mtindi na kuondoka kuvimba. Orange kuosha, mmwagieni juu ya maji na ya wazi ya moto. Peel lazima wavu.

Baada flakes ni kuvimba kuongeza mchanganyiko mayai. All koroga mpaka laini.

Tofauti, changanya tangawizi grated, zest iliyokunwa, asali na maji ya machungwa. Kisha molekuli kusababisha ni aliongeza viungo, chumvi, mafuta na majivu. nafaka milled lazima kuongezwa kwa karibu hatua kwa hatua, kuchochea kwa wakati mmoja, ili kufikia usawa. unga kusababisha lazima nene.

hivi karibuni kuongeza kabla ya kunawa na kata katika vipande vidogo kavu squash.

unga ni kuweka katika mold kwa kuoka keki na kupelekwa tanuri preheated na digrii 175. Upishi wakati inatofautiana kutoka saa moja kwa moja na nusu.

cookies sukari

Ladha na rahisi kuoka maelekezo itakuwa na manufaa kwa wewe kama ghafla alishuka juu wageni. Mufti unga kuandaa chai kama ifuatavyo. Wewe haja ya kuleta:

• gramu 300 za unga,
• 1 yai,
• gramu 150 ya siagi;
• splinter chumvi;
• 50 mililita ya maziwa;
• gramu 200 ya mchanganyiko wa matunda kavu (aina moja tu ya matunda kavu inaweza kutumika).

mafuta Frozen lazima wavu. matunda kavu pia lazima aliwaangamiza. Hii inaweza kufanyika kwa msaada wa blender. Hii yote ni mchanganyiko mpaka laini, na kisha kukausha matunda na siagi aliongeza unga. Kisha inakuja upande wa mayai na maziwa. Hatimaye kuongeza kavu matunda, kisha wote mchanganyiko tena.

unga kusababisha ni akavingirisha katika sausage, na kukatwa katika vipande nene ya moja na nusu sentimita. Vidakuzi lazima kuokwa nyuzi 180 kwa dakika 10-15.

Napoleon keki (kuoka bila sukari na mayai)

Kwa maandalizi ya keki ya kuchukua:

• 200 g siagi,
• gramu 400 ya unga nyeupe;
• gramu 100 ya unga wa ngano,
• gramu 200 ya mafuta ya maziwa;
• chumvi kidogo.

Unahitaji kuwa na kuandaa cream:

• gramu 600 ya 10% cream;
• 80 g siagi,
• gramu 250 ya tarehe,
• gramu 40 ya unga;
• Bana ya vanilla,
• gramu 40 ya walnuts kuchoma.

Kwanza unahitaji kuchanganya mafuta na maziwa na chumvi. Katika mchanganyiko, kuongeza unga. Hivyo, ni lazima kurejea nje unga. Kila sehemu ya mtihani haja ya kusambaza mradi huo katika safu nyembamba. seams lazima kupitisha sinia greased kuoka na Motoni katika tanuri preheated kwa kukamua nyuzi 180 kwa dakika 8.

Kuandaa cream kwa kumwaga maji ya moto juu ya tarehe, kuondoa peel. Kisha aliwaangamiza katika puree pamoja na gramu 200 ya cream. Kisha kuchanganywa cream iliyobaki, viazi mashed na unga. Mchanganyiko huu kupelekwa sahani, ambapo kupikwa mpaka nene, basi aliongeza kwa vanilla na siagi.

Kila keki lazima smear cream sawasawa. keki iko tayari.

Kuoka bila sukari, ambayo maelekezo ziliwasilishwa mawazo yako katika makala hii ni kuhakikisha kufurahia familia yako yote. Bon appetit!